קטגוריות
מה חדש מתכונים

מתכונים בריאים לכל השנה

בשנים האחרונות ניתן לראות כי יש עליה משמעותית בכל נושא האכילה הנכונה, מתכונים בריאים ואורח חיים תקין. מחקרים רבים הצליחו להוכיח כי מצב הבריאות של האדם מושפע באופן ישיר מאיכות האוכל הנכנס לגוף.

עם כל המעבר מאוכל פחות בריא לאוכל בריא חל שינוי בכל מחלקות המטבח השונות. אם בעבר היו מבשלים והיו שמים דגש על הטעם היום הדגש הוא על הטעם והבריאות. שפים רבים, מסעדות, דוכני אוכל וכדומה החלו ליצור מנות בריאות יותר, שפים החלו לחשוב על רעיונות יצירתיים על מנת ליצור מתכונים בריאים יותר "שידברו" אל קהל רחב יותר.

מהו מזון בריא?

מזון בריא אינו בהכרח מזון שנמצא וגדל בטבע אלא מזון טבעי לאדם, כלומר, מזון שמתאים לטבע האדם מבחינה בריאותית. המזון הבריא הוא מזון המתאים לאדם באופן טבעי ותורם לבריאות האדם ולגופו. אחד הפרמטרים המגדירים אוכל בריא הוא שהאוכל הבריא גדל בסביבה שמעניקה לו ערכים תזונתיים, זהו אוכל שאינו פוגע בסביבה וכמובן אינו פוגע בבריאות האדם ואף תורם להישרדות האדם. אחד הדברים החשובים ביותר בנושא האוכל הבריא הוא נושא הבישול. אפילו המאכל הבריא ביותר יכול להפוך במהירות למאכל לא בריא אם מבשלים או בצורה לא נכונה. על מנת שהאוכל יהיה באמת בריא יש לבחור את המאכל הנכון וכן להכין אותו בצורה בריאה כגון אפייה בתנור, אידוי התבשיל וכדומה.

מזון בריא

יתרונות האוכל הבריא

חוץ מהעובדה שאוכל בריא הוא אוכל טעים, נושא הבריאות הוא נושא בעל משמעות רבה. אוכל בריא תורם בצורה משמעותית לבריאות גופנו, מחזק אותו ונותן תחושת אנרגיה ורעננות במהלך שעות היום.

להלן מספר יתרונות שאוכל בריא נותן:

1. משקל גוף תקין – אוכל בריא עוזר על איזון במשקל הגוף מביא את גופנו למשקל גוף נכון ותקין. ככל שנקפיד יותר על אכילה בריאה כך גופנו יתרגל לאוכל שתורם לו ולאט לאט נגיע לגוף חטוב עם משקל רצוי.

2. אריכות ימים – לאכילה בריאה ושמירה על אורח חיים בריא יש השפעה ישירה על אורך ימי חיינו. אכילה בריאה ושמירה על אורח חיים בריא גורמים להפחתה של מחלות שונות, לחץ דם גבוה וכדומה.

3. תחושת אנרגיה ורעננות – אכילה של אוכל בריא תורמת בצורה משמעותית לתחושת האנרגיה שלנו במהלך היום יום. אוכל מלא שומנים הוא אוכל כבד יותר והוא יוצר תחושה של כבדות ומעודד עצלנות.

אכילה בריאה היא שינוי של אורח החיים שלנו, כדי להתחיל לאוכל בריא צריך להבין שנדרש שינוי משמעותי. צריך להתחיל לבשל בריא, לנהל אורח חיים בריא (ספורט, כושר וכו) וצריך לחשוב טוב טוב מה אנחנו מכניסים לגופנו.

נהייתם רעבים? הגיע הזמן להפסיק לדבר ולהתחיל לעבוד. להלן מתכון בריא שניתן להכין בכל ימות השנה כגון חגים, אירועים, עונות ועוד.

שם המתכון – מרק כתום לבריאות הגוף

מרכיבים להכנת המתכון:

חצי קילו של דלעת, חתוכה למרובעים קטנים 2 בטטות בינוניות חתוכות למרובעים קטנים 2 גזרים חתוכים למרובעים קטנים חצי כפית של ג'ינג'ר (ג'ינג'ר מגורד) כף גדולה של מחאה 2 בצלים גדולים קצוצים כף גדולה של שום כתוש 5 כוסות של ציר מרק ירקות או מים רותחים (לפי העדפה אישית) כף גדולה של מרק עוף פלפל ומלח

למגוון של מתכונים נוספים לחצו כאן

אופן הכנת המנה

– מחממים בסיר גדול וממסים בו את החמאה ומוסיפים את הבצל והשום ומחכים עד שיגיעו לצבע זהוב. – מתבלים במלח ופלפל ושופכים את בלילת הירקות ואתר ציר המרק ומבשלים על אש בינונית עד שהירקות הופכים רכים. – טוחנים בבלנדר את הבטטה, הדלעת, הג'ינג'ר ושאר הירקות עד שמגיעים למרקם הרצוי. – לאחר הטחינה מבשלים עוד כ- 5 דקות תוך כדי ערבוב הסיר. – אפשר להגיש עם גבינת פרמזן / בצל ירוק / גרעיני חמנייה

שיהיה בתיאבון ו… בריא

קטגוריות
בית מה חדש

חמישה טיפים פשוטים וקלים לפרויקט צביעת הבית

רגע לפני שאתם ניגשים בהסתערות קרב על פרויקט צביעת הבית הבא- נוסח 'עשה זאת בעצמך' סיכמנו עבורכם כמה טיפים לעבודה נכונה, ויעילה, וגם חסכונית בכסף.

+ טיפ ראשון- ראשית תכנון

תכנון הוא שלב  שראוי להקדיש לו זמן בלתי מבוטל וזה גם השלב שיחסוך לכם זמן והוצאות מיותרות. בשלב תכנון הצביעה חשוב לשאול שאלות מנחות על מנת להגיע להחלטה מה בעצם לצבוע. אילו חדרים בבית מועמדים לפרויקט הצביעה. האם תרצו לצבוע את כל הבית או חלקים ממנו בלבד? האם ישנה עבודת הכנה שצריך לעשות- כדוגמא תיקונים בטיח, סדקים שיש למלא, כתמי עובש שדורשים טיפול והסרה, ואולי יש חדרים שכלל לא דורשים צביעה מחדש, האם ישנם פרטים דקורטיביים או אפקטים ומרקמים אותם תרצו להוסיף לתוכנית העיצוב ולהוציא לפועל בצביעה. כל אלו שאלות שחשוב מאוד לשאול הרבה לפני שעורכים רשימת קניות ובוחרים גוונים אהובים. לפני שאתם נסגרים סופית על גוון, עשו ניסוי קטן- מירחו את הצבע המיועד על חתיכה של קרטון ובדקו את התוצאה. לרוב היא תהייה מעט שונה מהקטלוג או מניפת הצבעים, לכן חשוב להתרשם מהתוצאה קודם. אפילו מומלץ לקחת את הדוגמה לחדר המיועד ולבחון אותו בתנאי התאורה המשתנים, משום שגם התאורה מאוד תשפיע על הגוון שיתקבל.

+ טיפ שני- מחשבים כמויות של צבע

עכשיו שאתם יודעים אילו חדרים בבית בדיוק תרצו לצבוע ונסגרתם על גווני צבע, ואפקטים בהם תרצו להשתמש, חשוב מאוד לאמוד מה היא כמות הצבע לה תזדקקו על מנת להתחיל את הפרויקט.

כיצד עושים זאת? בכדי לחשב את כמות הצבע לו תזדקקו, יש לחשב את מספר המטרים הרבועים אותם תצבעו וזאת יש לעשות על ידי חישוב שטח הפנים של הקירות. את שטח הפנים מחשבים על יד מכפלה של אורך ורוחב של כל קיר מקירות החדר. לאחר חישוב של כל שטח מקירות החדר יש לסכום את המספרים יחדיו ומתוכם להחסיר את שטחי החלונות והדלתות. כל קיר זקוק לשתי שכבות צבע, לכן את השטח יש להכפיל בשניים  ועל כך לקחת מקדם הגנה של 20% של תוספת על התוצאה הסופית. ישנם גם דרכים קלות יותר לחשב את שטח הצביעה שעומד לפניכם והוא להשתמש באפליקציות שונות- דוגמה אחת היא מחשבון צבע באתר טמבור. בסדרות צבע שונות יש רמת כיסוי משתנה ולכן חשוב לקרוא את הוראות היצרן בגב האריזה, ולהתחשב בכך העת חישוב כמויות הצבע.

 גלריית חדרים

מתוך גלריית חדרים באתר טמבור

 + טיפ שלישי- מחליטים מראש אילו חומרים צריך

סיד או צבע:

אם בכוונתכם לחדש את מראה הבית בצבע לבן, יש שתי אפשרויות שעומדות בפניכם: סיד או צבע אקרילי לבן (או בהיר). מה הוא בעצם סיד? זוכרים שפעם היו מסיידים את הבית? ואפילו עד היום משתמשים בפועל זה כאשר מתכוונים לחידוש הצבע.  כיום לא מסיידים את הבית, ולמעשה זו שיטה מיושנת שבבסיסה עומד עקרון של צביעה באמצעות צבע מבוסס סיד טבעי. סיד הוא חומר טבעי ועל כן הוא נושם, ויחסית יעל נגד כתמי פטריות ועובש, ומכאן נובע היתרון הגדול שלו. חסרונו מתבטא  בכך שהוא לא נקשר כל כך טוב לטיח, וכתוצאה מכך עלול להוריד מהגוון שלו תוך כדי מגע. מאז תקופת הסיד, תחום הצבע עבר התפתחות טכנולוגית משמעותית, וכיום קיימים מגוון פתרונות סינטטיים ליישומי צבע שונים וייעודים לתנאים של כל סביבה וסביבה. כיום ניתן למצוא סדרות צבע ייעודיות לתפקידים רבים ושונים. אם להגנה מפני רטיבות, עובש, אם לתנאי חוץ, תנאי לחות, ועוד.  בכדי לצבוע את הבית חשוב לבחור בצבעים המיועדים לשימוש פנים, דוגמה אחת היא סדרת סופרקריל של טמבור- שמיועדות לקירות הפנימיים של הבית. סדרת צבעים זו היא על בסיס וניתן להשיג אותו במבחר של כל גווני מניפת הצבעים של טמבור.

 גלריית חדרים

מתוך גלריית חדרים באתר טמבור

צבע מים- צבע שמן:

איך יודעים מה לבחור – צבע מים או צבע שמן? צבעי מים וצבע שמן שונים מאוד זו מזה במבחן התוצאה. התוצאה הסופית של צבע מים תתקבל כמראה טבעי, הגימור יהיה מט. צבע שמן גם כן ניתן להשיג בגימור מט אך המראה שיתקבל הוא אטום, אפילו נוטה לפלסטי ומבריק. צבע מים הוא קל בהרבה לשימוש ותיקונים- ומדללים אותו כמובן עם מים. צבע שמן. צבע שמן הוא  הרבה פחות 'סלחן'- כלומר כל טעות או פגם נראים בו בברור. לאלו שלא מנוסים בתחום יהיה הרבה פחות ידידותי לשימוש- בייחוד למשטחים גדולים כמו קירות לתהליך עבודה קל יותר של צביעת קירות הבית, מומלץ להשתמש בצבעים על בסיס מים.

כלי עבודה:

לפרויקט צביעה של כל הבית, צבע הוא בהחלט מרכיב חשוב, אך ישנם עוד כלים רבים אותם תצטרכו על מנת להשלים את הפרויקט. ציוד נלווה כגון יריעת ניילון, מברשות, רולרים, מרק למילוי סדקים, ניירות שמיר להחלקת המשטח, מוט הארכה למברשת, שפכטלים, ועוד. עשו בדק בית קטן לפני שאתם ניגשים לחנות הקרובה, כדי שלא תשלמו עבור כלים וחומרים  שגם כך נמצאים במחסן ועוד ניתן לעשות בהם שימוש. ועוד טיפ קטן השתדלו לקנות מוצרים איכותיים גם אם זה אומר שתצטרכו להשקיע קצת יותר, כך לא ישירו לכם שערות לתוך הצבע, העבודה תהייה נוחה וזה  בתוצאה הסופית.

 גלריית חדרים

מתוך גלריית חדרים באתר טמבור

+ טיפ רביעי- מכינים רשימת מכולת

בוודאי שמעתם לא פעם שלא הולכים למכולת ללא רשימת קניות מסודרת, אז כלל זה תקף גם לטמבוריה הקרובה. רשימה ערוכה ומסודרת תשמור אתכם מפני פיתויים והוצאות מיותרות, ובעיקר תעזור לכם להיצמד לתקציב.

+ טיפ חמישי- קשה באימון קל בקרב

לעיתים יש נטייה לזלזל בכמות ההשקעה הנדרשת להכנה לקראת צביעה, ולפעמים אחרי התכנון והקניות הנטייה הטבעית היא להסתער על העבודה. לפני ההסתערות, דעו שככל שתשקיעו יותר אנרגיה בהכנה המקדימה של צביעת הבית, כך תהליך הצביעה יעבור בנחת ונוסף על כך זה יתבטא בתוצאה הסופית- שתראה מקצועית יותר. עבודת הכנה כוללת את כל הפרטים הקטנים. טיפול זה יעניק לכם את החופש במהלך הצביעה להתרכז אך ורק במריחות הצבע- הסרה של וילונות בחדר, כיסוי הרצפה והפאנלים עם ניילון ומסקינטיפ, כיסוי שקעים וגופי תאורה

עכשיו שאתם מוכנים- זה הזמן לגשת למלאכה, פנו לכם זמן מתאים, בלי לחץ וגם בלי להפוך את הבית לאזור קרב, קחו בחשבון שהפרויקט עלול להתארך מהצפוי. אל תנו אפילו לסיים את כל הבית ביום אחר- התחילו מחדר אחד והתקדמו משם. זמן מצוין לצבוע את הבית הוא אביב, מזג האוויר הוא מאוד נוח ולא צריך מזגן כדי לחמם או לקרר וכך אפשר להשאיר את החלונות פתוחים לאירוור החדר. בזמן האביב גם ישנם מבצעים מצוינים לחומרי צבע, כך שתוכלו להוזיל עלויות.

לטיפים נוספים בנושא צביעה למתקדמים, היכנסו לאתר טמבור>>

קטגוריות
יום יום מה חדש משפחה

איך לגרום לילדכם לשמור על היגיינת הידיים ב-6 צעדים פשוטים

אחד השלבים החשובים, בהתקדמות של פעוט לקראת שלב עצמאות הוא גמילה מחיתולים בסביבות גיל שנתיים עד שלוש שנים. יחד עם ליווי ולמידה של גמילה מחיתולים, מומלץ להקפיד על נופח נוסף בערך החינוכי והוא לימוד שמירה על עקרונות היגיינה, שכן אלו ילוו אותם בכל פעוטון גן או כל מוסד לימודי אר בהמשך הדרך וייסעו להם לשמור על בריאותם גם כן באופן עצמאי.

ללמד את ילדכם כיצד לפתח הרגל של שטיפת ידיים עם סבן לפני אכילה, ואחרי שימוש בשירותים הוא חשוב מעין כמותו. שכן הקפדה על רחיצת ידיים יכולה לסייע להפחית ב- 70% ב את כמות החיידקים המצויה על כפות ידינו.  הבעיה עם הסברה זו לילדים היא בכך שבסופו של דבר מדובר בתהליך שגרתי, משעמם, ואפילו די זר לפעוטות. אז כיצד בכל זאת ניתן ללמד ילדים לשמור על ניקיון הידיים? הנה חמישה טיפים שיעזרו לכם עם האתגר:

+ הצטיידו בשרפרף אטרקטיבי-

גובהו של הכיור ביחס לגובהם של הילדים הקטנים, יכול להיתפס כמאיים ומלחיץ, ואף להוות גורם קריטי בחוסר רצון לצחצח שיניים ולשטוף ידיים. לכן חשוב מאוד להצטייד בשרפרף, ועדיף שיהיה בצבע האהוב על הילד, וכמה שיותר מזמין, חשוב להפוך את תהליך העמידה על השרפרף כמהנה ומשחקי ככל הניתן, בלי כמובן להיסחף לקפיצות שעלולות להוביל לנפילה. כמובן שהשרפרף חייב לעבור בדיקה קפדנית של יציבות ובטיחות. לאחר שהילד עלה על השרפרף, הראו לו כיצד פותחים את זרם המים בברז, ושפשפו את ידיו תחת זרם המים. חזרו על פעולה זו כמה וכמה פעמים, ורק לאחר מכן, נסו לשטוף את הידיים ליד הילד, בכדי שיוכל לחקות את פעולתכם, אך ללמוד את הפעולה באופן עצמאי.

+ מתרגלים לשפשף עם סבון-

שלב נוסף בחינוך לשטיפת ידיים הוא השימוש בסבון. לפני שאתם מלמדים את הילד כיצד להשתמש בסבון, סגרו את זרם המים כדי שהילד יוכל להתמקד בפעולה, מבלי שדעתו תוסח לטובת תנועת זרם המים. בכדי ללמד את הפעוט לעשות שימוש בסבון, ניתן להשתמש בסבונים קטנים יותר- בדומה לאלו שנמצאים במלונות, ואפשר גם להשתמש במיכלים של סבון נוזלי.  אן אתם מעדיפים סבון נוזלי, כדאי למצוא מיכלים המותאמים לילדים, גם בצבע ובגודל, אך גם בקלילות של השפופרת, כדי שהילד לא יחווה תסכול בלחיצות שיקשו עליו להזרים סבון מהמשאבה. למדו את הפעוט לשפשפף את כפות הידיים עם הסבון כעשרים שניות לפחות- כיצד לעשות זאת? רעיון בסעיף הבא
שוטפים ידיים מספיק זמן.

+ שרים תוך כדי עבודה-

כדי לוודא שהפעוט אכן משפשף את הידיים מספיק זמן ובידיויות קבעו משך זמן שיש לעבור על ידי שירה, כן שירה! בחרו שיר אהוב, והקפידו לשיר חלק נדיב מתוכו או פעמיים את הפזמון, והוא יהווה משך זמן קבוע לחלק השפשוף. מה עוד שהתהליך יהפוך להיות הרבה יותר משחקי ומהנה.

+ מים קרים בלבד, מים חמים מחוץ לתחום-

שלב חשוב בלמידה של שטיפת ידיים היא ההבחנה שבין הצד של המים החמים והמים הקרים בברז.  בין אם יש בביתכם שני ברזים שונים למים חמים וקרים, ובין אם יש לכם ברז אחד עם כיוונים שונים לטמפרטורות שונות- יש ללמד את הילד את ההבדל בין השניים ולתרגל איתו את הנושא היטב. חשוב ללמד את הפעוט שיש להשתמש במים הקרים בלבד, אם המים קרים להם מדי, למדו אותם לקרוא לכם בכדי שתאזנו את הטמפרטורה עם מים חמים לקרים.

שטיפת ידיים

איך לעודד את ילדכם לשטוף ידיים, מתוך אתר חוגלה

+ מגבת בסיום התהליך-
כאשר סיימתם לשטוף את הידיים עם ילדכם, הגישו להם מגבת נקייה או מגבת נייר ולמדו אותם לנגב את הידיים היטב. לחילופין אתם יכולים לסייע להם ולייבש את ידיהם במגבת.

+ חיזוקים חיובים לעידוד-

חשוב מכל- בכל פעם שהם שוטף את הידיים או מקפיד לשאול על כך או לבקש זאת- תנו חיזוק חיובי, ואפילו ו פרס, כדי שיפנים שיש חשיבות למעשה הזה.

עוד על היגיינה וחיטוי ידיים באתר חוגלה>>

קטגוריות
בית מה חדש מתכונים

מזווה לאופים הביתיים

טרנד האוכל הבריא הוא כבר מזמן יותר מטרנד, אלא מגמה של ממש. המודעות לקשר הישיר בין  תזונה מאוזנת ומצב בריאותנו הפיזי והנפשי הולכת וגוברת, ומכאן קצרה הדרך לעלייה גוברת במודעות לאפייה בריאה ואף היתרונות שבאפייה ביתית. הן במאפיות השכונתיות והן ברשתות, יותר שכיח למצוא מאפים עם תחליפים לקמח לבן, סוכר, גלוטן, ואפילו ביצים.

אם באמצעות עזרים כמו אופה לחם, או באמצעות התנור בלבד – עם מתכונים נכונים, וקצת התנסות, ניתן להשיג תוצאות מצוינות, וחשוב מכך להיות מקבלי ההחלטות בכל הנוגע לרכיבים התזונתיים שבלחם או בעוגות בביתכם.

 אז מה חשוב  לכל זמן שתרצו לאפות לחם בריאות- שיהיה גם טעים משביע ובעל ערכים תזונתיים גבוהים.  קבלו כמה מוצרים שאתם חייבים להכיר. אם ברצונכם להצטרף למהפכה הבראיה, כדאי לכם לפנות מקום במדף המזווה לחומרי הגלם הבאים:

קמח מלא – בוודאי שמעתם לא פעם, שפרוסת לחם מקמח מלא משביעה בהרבה מפרוסת לחם זהה בגודלה מקמח לבן. ובכן יש הסבר לתופעה זו, והיא שקמח מלא נספג באיטיות בדם ולכן מעניק תחושה של שובע. קמח לבן שמהווה רכיב מרכזי בתהליך אפיה, מכילים גרעינים של חיטה בלבד. בתהליך הייצור, עובר הדגן זיקוק ומופרד מהקליפה והנבט ואף עובר תהליך שך הלבנה- למראה אטרקטיבי יותר. כך מתקבל מוצר אחיד טעים ונעים לאפייה ומאכל. החלק הפחות ידוע בתהליך זה שדווקא בחלקים אלו, שכן מצויים בקמח מלא בו אין מנפים את הסובין והנבט מהקמח, מצויים מירב הוויטמינים  המינרלים והסיבים התזונתיים. לעומת זאת קמח לבן מכיל רובו ככולו עמילן, ובכך למעשה מהווה פחמימה ריקה בעלת ערך תזונתי נמוך בהרבה בהשוואה לקמח מלא.

 מקלות שומשום עם חמוציות

מקלות שומשום עם חמוציות, מתוך אתר שמרית

שיבולת שועל – שיבולת שועל היא סוג של דגן הידוע גם בשמו קווקר וזאת בגלל המותג  האמריקאי שמיצר שמשווק שיבולת שועל, וכך בעצם ניכס את שם המוצר לעצמו. המפורסם שמייצר . שיבולת שועל שכיחה מאוד באזורים גאוגרפיים בהם האקלים קרים, שם קשה לגדל דגנים כמו תירס וחיטה. קווקר באפיה מוסיף מרקם ובריאות. יתרונותיו התזונתיים. בדומה לכל הדגנים, מכיל הקווקר חומצה פיטית, אשר עוזרת בספיגה של ויטמנם ומינרלים בדם נוסף על כך שיבולת שועל מכילה מרכיבים נוגדי חמצון טבעיים שתורמים לתפקודי הלב ונוסף על כל אלו, הערכים הקלוריים של שיבולת בשועל הם לא גבוהים.

ממתיקים טבעיים – סוכר  בכלל וסוכר לבן בפרט, הוא מרכיב שכדאי להפחית ממנו. אך בעוד שזה נושא מאתגר בתחום האוכל, הנושא מאתגר כפליים בתחום האפייה, ואם נרד לרזולציות גבוהות יותר בתחום הקינוחים. על סוכר קשה מאוד לוותר, אך כיום יש תחליפים נאותים, כאשר החוכמה היא למצוא את התחליף המתאים לכל מתכון. כל מאפה עם האופי שלו מתאים לו תחליף אחר למתיקות שבו. שלא תטעו, גם תחליפי הסוכר הלבן באשר הם עשירים בקלוריות, אך יש בכך חצי נחמה משום שמלבד קלוריות, אותם תחליפים עשירים גם בערכים תזונתיים, שעברו באופן משמעותי פחות תהליכים של עיבוד תעשייתי.  בין הממתיקים הטבעיים ניתן למצוא את הסילאן (דבש תמרים), פירות יבשים, תרכיז תפוחים, דבש, סוכר קנים.

שמרים טריים – רבים לא בדיוק יודעים את ההבדלים בין שמרים טריים ליבשים, וגם לרבים בבית שמרים יבשים משום שהם נשמרים לאורך זמן. אך לאפיה בריאה וטרייה במיוחד, עם טעם של מאפיות  אמיתות, מומלץ להשתמש בשמרי טריים. ההבדל בין שמרים יבשים וטריים הוא ששמרים יבשים הם שמרים רדומים שהוסיפו להם חומרים משמרים בכדי שחיי המדף שלהם יהיו ארוכים יותר. שמרים טריים לעומת זאת הם שמרים ללא תוספים, ואותם ניתן להשיג בל רשתות השיווק באזורים המקוררים. השמרים הטבעיים מצויים בני סוגים שונים של אריזות- כקובייה וחפיסה של גרגרים, כל השמרים הטריים בארץ מיוצרים על ידי חברת 'שמרית'.

 לחם חמישה זרעים

לחם חמישה זרעים, מתוך אתר שמרית

כל הרכיבים הללו יסיעו מאוד גם בתחליפים של אפיית עוגות ועוגיות ולא רק לחם. אם נודה באמת, על מנת לקיים תזונה בריאה לחלוטין עדיף להימנע ממתוקים לחלוטין. אך בעוד שזה האידאל, ורוב האנשים חיים במציאות של אירועים משפחתיים ואירועים בעבודה, וארוחות של סוף שבוע, כך  שניתן להגיע לפשרה בריאה למדי על ידי בחירה מודעת יותר של מזונות בריאים כמה שיותר, על פני אלו שמצויים ברשתות שיווק- אלו הארוזים באריזות פלסטיק, ומכילים כמויות עצומות של סוכר, שומן מוקשה חומרים משמרים, ועוד הפתעות נוספות.

 עוד על אפייה ביתית עוד מתכונים למאפים מלוחים>

קטגוריות
בית מה חדש

איך לעשות סטילינג לחדר האמבטיה – ארבעה טיפים חשובים

לפעמים יש צורך בריענון של הבית או אפילו חדר אחד ממנו, בכדי להכניס משב רענן והתחדשות בבית, לפעמים נכון יותר ללכת על פרויקט הום סטייליינג  במקום שיפוץ כולל. אבל האם ניתן להשיג תוצאה ותעניק לחדר האמבטיה את השדרוג המיוחל בלי לשבור מרצפות ולהחליף צנרת ולהיכנס לשיפוץ כולל?

באמצעות סטיילינג נכון והתאמה חכמה של אביזרים, מחשבה יצירתיות וטא'ץ אישי, ניתן להגיע לתוצאות מרחיקות לכת ואף מפתיעות. קבלו כמה טיפים כיצד לעשות שינוי גדול בחדר האמבטיה שלכם, בהשקעה קטנה:

 התאמה נכונה של צבע

התאמה נכונה של צבע ואביזרים משלימים תביא לתוצאות הפתיעות, התמונה באדיבות אבן קיסר

+ צבע – טיפול בחלל באמצעות צבע היא דרך פשוטה להגיע לשינוי במהירות. צבע יכול לבוא לידי ביטוי בצביעה של קירות, וגם בשילוב של טקסטיל ואביזרים. החלטה על צבעוניות יכולה להיות מעט מלחיצה וגם מבלבלת וזאת משום שהאפשרויות הן אינסופיות והשאלה שנשאלת היא איך מחליטים. נכון יהיה להחליט מראש על סגנון עיצובי והוא זה שיעזור לקבוע את הטון של הצבע, ובכלל יהווה עוגן בכל החלטה עיצובית שתיקחו וגם יעזור לכם לשמור על מראה קוהרנטי ומדויק.  לדוגמה בעיצוב חדר אמבטיה מודרני בוודאי תבחרו בצבעוניות בהירה ואף לבנה, על מנת להעביר מסר של ניקיון ומינימליזם. עם עיצוב חדר אמבטיה כפרי,  נכון יהיה ללכת על פלטת צבעים חמימה של פסטלים, ואף לשלב חומריות טבעית של עץ וקש. התערבות צבעונית בעיצוב החל  יכולה להתבטא בכמה אופנים, באמצעות שילוב של  בטקסטיל, צביעה של קירות החדר, וילונות, שטיחון, וכל יתר האביזרים הנלווים.

+ ניקיון – אחרי שצבעתם את קירות החדר, ולפני שהמשכתם עם כל השאר, תנו את הזמן והמשאבים והשקיעו בניקיון יסודי. זה אולי ישמע קצת מובן מאליו, אך ניקיון מקצועי יכול לעשות פלאים בחדר אמבטיה, ולשדרג את כל מראה החדר. מומלץ להזמין חברת ניקיון שמתמחה בניקיון עם קיטור. ניקיון מושקע של האריחים והכלים הסניטריים, ומרווחי הרובה בין המרצפות, יעניקו תחושה של צחצוח וחידוש מדהים.

 לשדרג את האמבטיה

לשדרג את האמבטיה בפרטים הקטנים, התמונה באדיבות  אבן קיסר

+ כשדקורטיביות פוגשת פונקציונאליות – אביזרי אמבטיה הם דרך נפלאה לתת לעיצוב הכולל של החלל את הדגשים הייחודים שלכם. בדומה לסטיילינג בתחום האופנה, שילוב נכון של אביזרים משלימים, יכול לשדרג את כל ההופעה הכללית.  אביזרים לאמבטיה נבדלים זה מזה מבחינת רמת שימושיותם. ישנם אביזרים פונקציונאליים אשר תוכלו למצוא בכל חדר רחצה (למשל – ידיות מעוצבות, אסלות מעוצבות, כלים סניטריים, פחים, מתלים, ארוניות שירות ועוד), וכן אביזרים בעלי משמעות דקורטיבית בעיקר (מדפים מעוצבים עם פרטי נוי, ארוניות אחסון שקופות לתמרוקים באריזות מהודרות וכדומה). חלל חדר האמבטיה הוא בדרך כלל חלל קטן ביחס לחדרים אחרים בבית. אי לכך, בעת בחירת אביזרים לאמבטיה, חשוב לשים דגש רב על השתלבותם של האלמנטים השונים במרחב.

 סטיילינג

סטיילינג שעושה את כל ההבדל, התמונה באדיבות אבן קיסר

כמו כן, ישנם אביזרים אשר מגדילים את המרחב העיצובי כגון מכלי הדחה סמויים, ארוניות אחסון דקורטיביות, כיורים מונחים, מתלי מגבות מתקפלים ועוד. בעת בחירת אביזרים לחדר אמבטיה, מומלץ לשים דגש גם על נושאים כגון מיקום החלונות מבחינת אוורור, אור ותאורה. בנוסף, כדאי לבחון היטב את מיקום האביזרים ברמת השימושיות (לדוגמה בנושאים כגון נגישות למגבות, נקודות חשמל לטובת מכשירים אלקטרוניים ייעודיים ועוד).

סדר עושה את כל ההבדל – מעוצב ומושקע, כלל שיהיה חדר האמבטיה שלכם, אם לא ישמר בו סדר הוא תמיד יראה מוזנח ולעומת זאת חדר אמבטיה שמציוד באביזרי האחסון הנכונים ירגיש תמיד מסודר גדול ואפילו נקי יותר. השקעה ביחידות האחסון הנכונות, מהווה חלק ניכר מהעבודה של יצירת חדר אמבטיה מסודר ומעוצב.  טיפ נוסף, חלוקה פנימית בתוך אזורי המידוף, תסייע בניצול מירבי של שטחי האחסון, וכמו כן תגדיר את המיקום המדויק של כל פריט בחדר מהפריטים הגדולים ביותר כגון מגבות ועד הקטנים ביותר כגון תמרוקים ותרופות. על ידי החלוקה הזו ישמר הסדר לאורך זמן, ובאמצעות פתרונות מעוצבים גם יהיה ראוי לתצוגה.

עומדים בפני עיצוב חדר רחצה? מתכננים שיפוץ בחדר האמבטיה?

השימושיות (לדוגמה בנושאים כגון נגישות למגבות, נקודות חשמל לטובת מכשירים אלקטרוניים ייעודיים ועוד).

עוד על עיצוב חדרי אמבטיה>>

 כנסו למאמר הבא לטיפים נוספים

קטגוריות
מה חדש משפחה

לבחור שם לילדכם

מזל טוב! גילית שאת בהריון, עברת את כל הבדיקות והעובר בריא, וכעת, השלב הבא בין ארגון החדר לילוד החדש לבין ההתכוננות לקראת רגע האמת, הוא נושא בחירת השם לילד. בחירת שם היא אינה דבר של מה בכך. פעמים רבות השם מעיד על האדם ואף יכול לנבא על מצבו החברתי העתיד להתקיים. כך למשל, ילדים בעלי שמות מיושנים עלולים לסבול מהקנטות אך גם ילדים בעלי שמות יוצאי דופן באופן מיוחד.

אין ספק, כי לבחור שם לילד או הילדה שעתידים להגיע לעולם, זו משימה מאתגרת במיוחד. לכל זוג הורים יש את הדרך שלהם לבחור את השם החל מקיצור לשם של בן משפחה אהוב שנפטר וכלה בהעזרות באמצעים תלויי אמונה יותר כגון תורת הקבלה או הנומרולוגיה או ספרים המסבירים על משמעותם הרוחנית של שמות מסויימים. בכתבה זו, ננסה לדון בכל אחת מן השיטות המסורתיות הללו להתאמת שם לילד.

לקרוא לילד על שם קרוב משפחה יקר שהלך לעולמו

אחת הדרישות שהורים טריים נתקלים בהן, לא אחת, היא הבקשה לקרוא לילד או הילדה החדשים שיוולדו על שם הסבא או הסבתא היקרים שהלכו לעולמם. באותה מידה, יכול להיות גם מדובר בבקשה להנצחת שמו של בן הדוד או הדודה. לפי הקבלה, נתינת שם לילד על שמו של מנוח הוא מעשה שעלול לחבל משמעותית בעתידו של היילוד החדש ומדובר בשם שנושא מאחוריו לא מעט אנרגיות שליליות ועתיד קודר. רוצים בכל זאת לתת את השם הזה? הכניסו אותו כשם אמצעי ואז אם שם המשפחה והשם הפרטי הם חיוביים יותר באנרגיות שלהם, ההשפעה של שם המנוח תהיה קטנה יותר. אופציה אחרת היא להשתמש בשם רק בוורסיה אחרת- למשל לקצר את השם, לשכל אותיות וכדומה.

התאמת שם לילד לפי הקבלה

עוד שיטה להתאים שם מתאים לילד היא על פי תורת הקבלה. לפי תורת הקבלה שמו של האדם לא רק מייצג שטף אנרגיה מסויים אלא את החיבור בין הגשמי ובין הפיסי. לפי הקבלה, השם לא נמדד באותיות המרכיבות אותו, אלא בכלל האנרגיה אשר השם נושא עימו. בבואנו לקרוא לילד או לילדה בשם שיהיה מקובל ומומלץ לפי הקבלה, יש להקפיד על מספר כללים חשובים:

1. השאירו את הבחירה בשם לעצמכם בלבד- שם אשר יש בו מחלוקת, אשר פגע בשלום הבית, הוא שם אשר מראש יישא עימו אנרגיות שליליות. לכן, חשוב לשמור על שלום הבית ולבחור ביניכם לבין עצמכם את השם אשר נראה לכם מתאים ואהוב. בצורה זו היילוד החדש יהיה חף מאינטרסים של צד כלשהו ויהיה אהוד. לפי הקבלה, עדיף שלא לערב בבחירת השם גורמים אחרים כגון בני משפחה קרובה או דודים מחשש שאלו ינסו להשפיע על בחירת השם ויפגעו אם לא יתקבל בסוף.

2. כפי שאמרנו קודם, הקבלה אינה מצדדת בקריאת שמם של יילודים חדשים על שמם של יקירים אשר הלכו לעולמם אם מזקנה ואם בטרם עת. אם בכל זאת, החלטתם לאמץ שם כזה לילד או לילדה שיגיעו עדיף להשתמש בו כשם שני או להוסיף לפני השם חי, חיים וכדומה.

3. להתאים בין מין היילוד לשמו- למרות שזה אופנתי מאוד לתת כיום לבנות שמות של בנים, לפי הקבלה מדובר בחסם של מזל ממשי מאוד. ויתרה מכך, לפי הקבלה מדובר בשמות שעלולים להשרות על המין הנגדי בעיות התנהגותיות, נפש מופרעת ובמקרה של בנות אפילו בעיות פוריות.

4. שמות עם צירופי קודש- באם חשקה נפשכם לקרוא לילדכם עם הצירוף אל בסוף, דעו לכם ששם אינו תנכ"י במקורו ומוסף אליו הצירוף אל, עלול לפגוע קשות במזלו של הילד. מבחינת שמות לפי שמותיהם של מלאכים, השמות היחידים המותרים לשימוש הם מלאכי ארגמ"ן (ראשי תיבות של שמות המלאכים: אוריאל, רפאל, גבריאל, מיכאל ונוריאל)

התאמת שם לילד לפי הנומרולוגיה

התאמת שמות ליילודים לפי הנומרולוגיה, היא עסק מתמטי טהור התלוי במספר גורל, מספר שם פרטי ומספר שם משפחה ויחסי המספרים ביניהם. אם משתמשים בשיטה זו, בשל מורכבותה רצוי לפנות לרב או למי שמתמחה בנומרולוגיה להבנה מלאה יותר של היחסים בין המספרים המלווים כל שם שסביב עולמו של היילוד- שם האם, שם המשפחה, האות הראשונה של השם המיועד וכולי. לכל מספר שכזה אגב,יש תכונות משלו וכן חוזקות וחולשות.

דילוג לתוכן