לקחת את הבטן לחופשה: באיזה טרימסטר של ההיריון כדאי לקחת חופשה?

בשעה טובה גילית שאת בהריון. לצד ההתרגשות והאופוריה, את מתחילה להרגיש גם עייפה וכבדה ובא לך נורא לצאת לחופשה. אבל רגע, לפני שאת ממהרת לסגור דיל ולארוז את המזוודות, כדאי שתקראי את המאמר הבא, שיסייע לך להחליט מתי הכי מומלץ לצאת לחופשה.

.

חופשה בטרימסטר הראשון

.

נשים רבות בהריון בוחרות לא לטייל בשליש הראשון כשהן סובלות מבחילות (ואולי גם מהקאות). אפשר בהחלט להגיד שזהו הטרימסטר הכי פחות אידיאלי לחופשה: או שתבלי במיטה שפוכה מעייפות, או שתהיי עם הראש באסלה…

בנוסף, הסיכוי להפלות גבוה יותר בזמן הטרימסטר הראשון ואף אחת לא רוצה שזה יקרה לה רחוק מרופא הנשים המוכר. רוב הסיכויים הם שאם חלילה תהיה הפלה, היא אמנם לא תקרה בגלל החופשה, אבל עדיין תרגישי רגשות אשמה ותייסרי את עצמך ב"מה אם לא הייתי נוסעת…"

קחי בחשבון שגם אם את בתחילת ההיריון ואין לך בחילות, הן עדיין יכולות להפתיע ולהגיע בפתאומיות. אז אלא אם כן יש לך כדור בדולח, לא תוכלי לצפות מתי הן יגיעו.

מצד שני, חופשה בטרימסטר הראשון יכולה להיות מאוד מרעננת, במיוחד כשאת מרגישה מותשת כל כך (מה לעשות, הגוף עובד קשה בשביל העובר). שלא לדבר על כך שלא קל להמשיך בשגרה כרגיל, לקום מוקדם בבוקר ולהיגרר לעבודה כשאת מרגישה רע (ומנסה להסתיר את ההיריון מהקולגות ומהבוס). חופשה יכולה לעשות לך טוב – הליכה נינוחה, אוויר צלול ונופים יפים שיסיחו את דעתך מהבחילות.

אם החלטת על חופשה בטרימסטר הראשון, הזמיני מושב במיקום המרווח ביותר במטוס. במידת האפשר, שבי קרוב למעבר ולשירותים. לבשי בגדים רחבים, נוחים ונעימים, כי בגדים הדוקים ומציקים יחריפו את הבחילה.

נסי לשתות הרבה מים כדי שלא תתייבשי במטוס. בנוסף, לכן קחי איתך בתיק יד המון נשנושים, סנדוויצ'ים, פירות, קרקרים ועוד (אם כדי לשכך את הרעב המוגבר ואם כדי להרגיע את הבחילה). אגב, לא רק בזמן הטיסה, במשך כל הטיול כדאי שתיקחי איתך נשנושים כדי שלא תמצאי את עצמך מורעבת אך רחוקה ממסעדה.

חופשה בטרימסטר שני

אין הרבה מה להרחיב על חופשה בטרימסטר השני שנחשב למומלץ ולבטוח ביותר לטיולים. הבחילות נעלמות, הבטן עדיין לא מכבידה מדי, את זוהרת וקורנת, עוד לא סובלת מצרבות ויש פחות סיכוי להפלות וללידה מוקדמת. אם התקציב מאפשר, כדאי לצאת לחופשה בשליש השני וליהנות מכל רגע.

חופשה בטרימסטר שלישי

נשים רבות מעדיפות לוותר על חופשה ולהישאר קרוב לבית בתקופה זו (ובמיוחד לאחר שבוע 34), רק בגלל הסיכוי שאולי התינוק יחליט להפתיע אותן בלידה מוקדמת. הרבה מהן לא רוצות לקחת את הצ'אנס שיצטרכו ללדת בבית חולים זר, בחו"ל, או חלילה במטוס או ברכבת תחתית…

.

למי שנושאת ברחמה תאומים ורוצה לצאת לחופשה, כדאי לעשות זאת לפני שבוע 20. לנשים שנמצאות בקבוצה בסיכון גבוה או שסובלות מלחץ דם גבוה ובעיות רפואיות אחרות, כדאי לוותר על חופשה בטרימסטר זה.

לסיכום, לא משנה באיזה טרימסטר את נוסעת, חופשה היא הזמנות מצוינת לנוח קצת מהשגרה ולאגור כוחות לקראת הלידה והטיפול האינטנסיבי בתינוק.

עם זאת, כדאי לתכנן חופשה רגועה, נינוחה, בלי יותר מידי ריצות ולקחת הכול בקלות. זכרי שלא נורא אם לא הספקת לראות את כל האטרקציות. אל תהיי קשה עם עצמך בגלל שאין לך כוח לזוז – הגוף שלך עובד קשה בשביל ליצור חיים! תני לעצמך קצת קרדיט.

כמובן, כדאי מאוד שתייעצי עם רופא הנשים לפני שאת סוגרת דיל ותתארגני עם ביטוח רפואי מתאים.

חופשה נעימה!
***
מובא בשיתוף קרואטיה איירליינס, חברת התעופה הלאומית של קרואטיה – החברה מקיימת טיסות מתל אביב לזאגרב בירת קרואטיה ולדוברובניק הנחשבת לאחת מערי החוף היפות