מחבר: מערכת האתר

יוצאים לפיקניק משפחתי? מתארגנים על מסיבת יום הולדת כיתתית לבת הגדולה? נוסעים לבקר את הבן החייל בשבת? אתם חייבים שיהיה לכם בבית סטוק של כלים חד פעמיים, שתוכלו פשוט לשלוף בעת הצורך ולעשות בהם שימוש. אם ארון השירות שלכם עדיין מיותם מכלים חד פעמיים זה הזמן לרוץ לאחת מרשתות השיווק ולהצטייד במצרך פרקטי ושימושי זה.

מהם בכלל כלים חד פעמיים?

כלים חד פעמיים משמשים אותנו באופן חד פעמי למטרות שונות, בעיקר כדי לאכול, אבל לא רק, ובתום השימוש בהם, הם מושלכים לאשפה. כלים חד פעמיים עשויים מפלסטיק, קלקר או נייר והשימוש בהם מאוד נפוץ במסיבות, במקומות עבודה, ובמקומות ציבוריים אחרים אליהם מגיעים אנשים כדי לאכול, זאת מאחר שהם מייתרים את הצורך בשטיפת כלים מה שחוסך זמן רב וכוח אדם. הכלים החד פעמיים הנפוצים ביותר הם צלחות וסכו"ם או במילים אחרות כלים שנועדו לדמות את כלי האוכל שלנו, אך כלי אפייה יכולים גם הם להיות חד פעמיים וכך גם אריזון מזון, סלי קניות ועוד.

היתרונות שמציעים הכלים החד פעמיים

היתרון המרכזי שמקפלים הכלים החד פעמיים, שהוא גם מהווה את הסיבה העיקרית לכך שאתם חייבים אותם בבית שלכם הוא שהם חוסכים זמן רב. בתום הארוחה, אין צורך לשטוף כלים או להכניסם למדיח, היות שניתן להשליך לזבל את הכלים החד פעמיים. נכון שמדיח כלים חוסך בזמן בהשוואה לשטיפת כלים ביד, אך כך או כך, מדובר בהתעסקות שגובה זמן, ושניתן בקלות לחסוך באמצעות כלים חד פעמיים.

כשיוצאים לטיול ארוך, שכרוך באכילה מחוץ לבית, הכלים החד פעמיים הופכים למוצר הכרחי ביותר, זאת בהנחה ורוצים להימנע מלהוציא כסף על ישיבה במסעדות. אין צורך לחפש מים בקרבת מקום כדי לשטוף כלים וניתן להיפטר מהלכלוך בקלות ובמהירות. בנוסף לכל האמור, כלים חד פעמיים הם גם זולים מאוד, כך שניתן לקנות סטוקים בעלויות יחסית נמוכות, לאחסן בבית וליהנות מאספקת כלים חד פעמיים לכל השנה.

בניגוד לכלי מטבח וכלי אוכל רגילים, שהם יקרים מאוד, כלים חד פעמיים ניתן לרכוש במחירים ידידותיים ביותר לכיס. לבסוף, הכלים החד פעמיים הם קלים מאוד לנשיאה, הם אינם כבדים, כך שבקלות ניתן לנייד אותם ממקום למקום והם יכולים להוות אביזר שימושי ביותר, כאמור, כשיוצאים מהבית לפעילות שכוללת גם אכילה בחוץ, בים או בכל סטינג setting)) אחר של טבע.

בתחום הרפואה הדנטאלית ישנם סוגים שונים של טיפולים שמטרתם להקנות למטופל את היכולת לשמור על יכולות לעיסה טובות ומראה אסתטי נדרש. אחד הטיפולים היותר חדשניים ויעילים כולל השתלה של שתלים דנטליים שמדמים שיניים טבעיות לחלוטין. השתלות שיניים מהסוג הזה מהוות כיום את ברירת המחדל להשלמת שיניים חסרות בפה, וכאן תקבלו את כל המידע על ההליך הזה.

השתלות שיניים באמצעות שתלים דנטליים

השתלות השיניים המתקדמות של ימינו נשענות על שתלים דנטליים, מעין מבנים דמויי בורג שמוחדרים בהברגה חזקה אל תוך עצם הלסת כשמעליהם מולבשים כתרי חרסינה, החלק החיצוני הנראה לעין. ניתן להשתמש בשתלים דנטליים מגוונים כאשר כל אחד מהם מותאם באופן אישי למטופל על פי מצב הפה ועצמות הלסת שלו. השתל הדנטלי יכול להיות ארוך או קצר, עבה או צר, בעל הברגה פנימית ו/או חיצונית והוא עשוי מסגסוגות טיטניום חזקות שאינן גורמות לתגובה דלקתית של הגוף נגדם. בשנים האחרונות אף התפתחו שתלים דנטליים מתקדמים יותר כדוגמת שתלי זיגומה ושתלי מירס חובקים. באמצעות שתלי הדור החדש ניתן לבצע השתלות שיניים גם במצבים של חוסר עצם קיצוני בלסת, כך שכיום כל אחד ואחת מאיתנו יכולים ליהנות מפה מלא שיניים ללא מגבלה כלשהי.

כיצד מבוצעות ההשתלות בפועל?

כל השתלות השיניים ללא יוצא מן הכלל מבוצעות רק לאחר שהמטופל ביצע צילום CT של מצב הלסת וזאת על מנת לאפיין את מצבה ותכנון ההשתלה מבחינת זוויות, טכניקה וסוג השתל הנדרשים. לעיתים עשוי רופא השיניים להחליט על ביצוע הליך ביניים טרם ההשתלה וזאת במקרים בהם מצב עצם הלסת מחייב זאת. ההליך המקדים הנפוץ ביותר לפני השתלות שיניים קרוי השתלת עצם בחניכיים ובאמצעותו משפרים את עובי ו/או אורך עצם הלסת על מנת שתקלוט את השתלים הדנטליים טוב יותר. במקרים מסויימים ניתן להעמיס את הכתרים כבר מיד לאחר החדרת השתלים ובמקרים אחרים נדרש זמן המתנה על מנת לוודא כי השתלים נקלטו חזק בעצם הלסת. בכל המקרים יש להקפיד על הוראות השחרור, ליטול את התרופות הניתנות, להימנע מצריכת מזונות קשים מספר חודשים ולהקפיד על היגיינת הפה, כל זאת על מנת לשפר את אחוזי ההצלחה של הטיפול והשגת שנים רבות של הנאה משיניים מלאכותיות שנראות ומרגישות טבעיות לחלוטין.

לסיום חשוב להדגיש את חשיבות הבחירה באיש המקצוע שיבצע עבורכם את ההשתלה, כאשר העדיפות היא לבחור ברופא שיניים מומחה השתלות על פני רופא שיניים רגיל. רק רופא מומחה ידע להציע לכם גם את סוגי ההשתלות היותר מתקדמות ואף יציע לכם אחריות רבת שנים על כל הטיפולים. שיהיה בהצלחה!

ציורי הגרפיטי מקושרים אצל מרביתנו למחאה, ונדליזם ואפילו לעולם הפשע, אך האמת סבוכה יותר וכוללת רבדים של יופי, אמנות ולגיטימיות עולמית. מה שהחל עוד ביוון העתיקה ובימי האימפריה הרומית, הפך במאה העשרים לסמל סטטוס לצעירים פורעי חוק אשר ניסו להביע את מחאתם כנגד מוסדות השלטון, מלחמות, שחיתויות ועוד. כיום, כשאותם ציורי גרפיטי החלו להופיע גם בבתים פרטיים, בתי ספר, גני ילדים, בתי חולים וכו', נדמה שהמהפך הושלם סופית והקונספט המרהיב הזה זוכה סוף כל סוף לכבוד הראוי לו בתחום האמנות. גם אתם רוצים להשתדרג עם ציור גרפיטי מרהיב בביתכם? הישארו עימנו.

ציורי גרפיטי ביתיים – אומנות במרחב הביתי

בשנים האחרונות החלה מגמה מבורכת של שילוב ציורי גרפיטי בעיצוב הפנים הביתי. מה שהחל כ"טפטוף" של המשוגעים לדבר, הפך לאחרונה לאופנה צבעונית ובועטת, שאלפי אנשים בוחרים להכניס לפתח ביתם. על קירות הסלון, חדרי השינה, חדרי הילדים, האמבטיה ועוד מתנוססים ציורים מרהיבים, מסרים חותכים או סתם דמויות במבי מחייכות, כדי שילדכם האהוב יירדם עם חיוך על שפתיו… ציורי הגרפיטי, אפוא, תופסים את מקומם של התמונות הישנות, הציורים שסיימו את דרכם האופנתית ושאר קישוטי הקירות, שנראים כשלג שאשתקד ומידת הפופולאריות שלהם הולכת ונשחקת…

סוגים ואפשרויות מובילות

בניתוח הגורמים להצלחה של ז'אנר ציורי הגרפיטי הביתיים, ברור לכל שאחת הסיבות המרכזיות לכך היא הוורסטיליות האדירה של ארגז האפשרויות. אמני הגרפיטי הפועלים בישראל מציעים מכל הבא ליד – ציורי נופים, דמויות ילדים, צורות ארכיטקטורות ובעצם – כל מה שעולה בדמיונכם וניתן ליצור אותו עם מברשת צבע. גם מבחינת מבנה הציור – גודלו, השימוש בצבעים, הזוויות, המיקום – מדובר ב"ארץ האפשרויות הבלתי מוגבלות", כך שהעובדה שאינכם מוגבלים בשום צורה שהיא להכתבה ולטעם של אמן אחר, מושכת רבים להעדיף את ציורי הגרפיטי על פני אמנות עיצוב אחרת.

תהליך יצירת ציורי הגרפיטי

אז בחרתם ציור של דיסני לחדר של הילד וציור של פריז בשקיעה למרכז הסלון, מה עכשיו? תתפלאו, אבל לא הרבה. כל מה שנותר זה לבחור את האמן הראוי, לוודא שההתאמה שלו לסוג העבודה מדויקת ושניסיונו בתחום מספק, ולהוציא את התהליך לדרך. קובעים פגישה, מכינים את כל מה שצריך להכין (קיר תקין, שקע חשמלי סמוך, ריהוט מרוחק ומכוסה ועוד), מחליטים היכן לבלות בשעות הספורות בהן הציור יהפוך מרעיון למציאות, וקדימה – מתחילים. נציין שהטכניקה הנפוצה ביותר להפקת ציורי גרפיטי (מברשת צבע) אינה רעילה ומאפשרת חזרה מיידית הביתה. זאת ועוד, הציור נשמר כפי שהוא בין 7 ל-10 שנים, אך אם אתם מאסתם בו, תוכלו להעלים אותו כהרף עין בצביעה פשוטה. בהצלחה!

אינספור מקרי עבר מוכיחים כי עזרה ראשונה רפואית עשויה להציל חיים ברגע האמת, וכי אנשים שעברו את ההכשרה המתאימה יכולים לעשות את כל ההבדל בין חיים ומוות עד להגעת אנשי המקצוע למקום. לכן, אין זה פלא כי קורס עזרה ראשונה נחשב לאחד הקורסים הפופולאריים ביותר, ואנשים מכל קבוצות האוכלוסייה מעוניינים להשתתף בו. ניתן למצוא מספר סוגי קורסים המתעסקים בנושא, כאשר כל אחד מהם מותאם לאוכלוסיית היעד. להלן מידע מועיל שיעשה לכם קצת סדר לפני ההרשמה.

קורס עזרה ראשונה – סוגי קורסים שונים לפי רמות הכשרה

ישנן רמות הכשרה שונות שקשורות במתן עזרה ראשונה. הרמה הבסיסית והפשוטה ביותר היא זו שנלמדת ע"י הורים, מורים וגננות ולצרכי העשרה. בקורס זה לומדים כיצד לבצע חבישות פשוטות, פעולות החייאה, כיצד לטפל באופן ראשוני בחדירת עצם זר לדרכי הנשימה, טיפול בכוויות ועוד. קורס עזרה ראשונה דומה אך מעט יותר מורחב בהיקפו מועבר לצוותי עבודה שמוגדרים כנאמני מגישי עזרה ראשונה. צוותים אלו אחראיים על הנושא הרפואי במסגרת מקום עבודתם ועל כן צריכים לעבור הכשרה מתאימה על מנת שיוכלו להעניק טיפול ראשוני כאשר מתרחש אירוע מסכן חיים או פציעה במתחם. במקומות עבודה נפוץ מאוד לשלב עם הקורס גם הדגמת שימוש בדפיברילטור, שהיום חובה שיהיה נוכח בכל מבנה ציבורי. הקורס המתקדם יותר הוא זה שמועבר לאוכלוסייה שנדרשת ע"פ חוק לעבור אותו ובסיומו אף מתקיימת בחינת הסמכה. מצילים, מאבטחי מוסדות, מאבטחי טיולים ועוד – כל אלו נדרשים לקורס מקצועי זה.

היכן ניתן ללמוד ומהו מבנה הקורס?

כאשר מדובר בקורסי עזרה ראשונה לצוותים מקצועיים (מצילים, מאבטחים וכו') יש להתקשר עם בית ספר מוסמך ובעל אישורים להעברת הקורס כאשר מתכונתו קבועה מראש ואינה ניתנת לשינויים. את הקורסים ניתן לעבור הן במקום העבודה והן בבית הספר המקצועי עצמו (מומלץ יותר) והם נמשכים על פני 38 עד 44 שעות כתלות בדרישות משרד התמ"ת. בסיום הקורס יש מבחן שכולם חייבים לעבור בהצלחה. קורס עזרה ראשונה בסיסי לעומת זאת יכול להתבצע בכל מקום וניתן לתכנן בו את התכנים בצורה יותר חופשית, כגון הגשת עזרה ראשונה בסיסית, ביצוע החייאה, שימוש בדפיברילטור, חבישות וכו'. קורס כזה אורך מספר שעות בודדות והוא כולל הצגת סרטוני וידאו, הדגמות חיות והשתתפות פעילה של הנוכחים אך ללא מבחן בסיומו. גם כאן, חשוב מאוד להתקשר עם בית ספר ברמה גבוהה על מנת שהתכנים יועברו ע"י מרצים בעלי ניסיון, חובשים בכירים ופראמדיקים עם כל העזרים הדרושים.

אז ניחנתם בכישרון כתיבה, גמלה בלבכם ההחלטה כבר מזמן להעלות על כתב את סיפור חייכם, על שלל ההרפתקאות, האתגרים והרגעים המשמעותיים שחוויתם במהלכם, אבל אתם מתקשים לצאת לדרך?

אם התסריט המתואר מוכר לכם, קבלו כמה טיפים שיעזרו לכם לקפוץ למים, ופשוט להתחיל במלאכת הכתיבה.

תכנון מוקדם עושה את כל ההבדל

כתיבה דורשת עבודה מוקדמת ותכנון. אם אתם רוצים להפיק ספר זכרונות מכובד, שיאפשר לקורא ליהנות מרצף קריאה, שיהיה ידידותי למשתמש ושיהיה קל לעקוב אחרי הרעיונות המובעים בו, עליכם לתכנן קודם כל מה, איך ובאיזה אופן אתם עומדים לכתוב. חשוב במשך כמה חודשים שלפני תחילת הכתיבה לאסוף חומרים, להתחיל להעלות על כתב, בפנקס או על מחברת אישית, זכרונות וחוויות שהייתם רוצים שיהיו חלק מספר הזכרונות שלכם ולעשות רישום של הנושאים שחשוב לכם שיועלו במסגרתו. אחרי שתהיה לכם כמות מספקת של חומרים, יהיה עליכם לארגן אותם בראשי פרקים, לפי רצף כרונולוגי או באיזשהוא סדר שיארגן את כל המידע וייקל על הקורא לעקוב אחריכם.

בחירה בסביבת הכתיבה המתאימה תשדרג את היעילות שלכם

כתיבה היא לא משימה פשוטה, גם אם יש לכם טאצ' לכך, גם אם יש לכם רקורד כתיבה עשיר וגם אם אתם אוהבים את זה וטובים בכך. כתיבה, במיוחד כשמדובר על העלאה על כתב של סיפור חייכם והזכרונות הכי אישיים שלכם, דורשת ריכוז ומינימום הסחות דעת, ולכן מומלץ למצוא את סביבת העבודה הנכונה ביותר, ורצוי שהיא תהיה מבודדת, מנותקת מגירויי היומיום, שקטה ונינוחה.

השקטת התודעה באמצעות תרגילי נשימה תאפשר לכם להגיע נייטרלים יותר למשימת הכתיבה

בהמשך ישיר לאמור לעיל, כדי ליהנות ממקסימום ריכוז, התודעה שלכם צריכה להיות כמה שיותר רגועה. אם הראש עובד שעות נוספות, ואם מתרוצצות בו אינסוף מחשבות על מטלות הבית שיש לכם לעשות, על שיעורי הבית שהילד לא סיים או על הקניות שעליכם לבצע בסוף היום- יהיה לכם קשה מאוד להפיק תוצר משמעותי. כך אתם תמצאו את עצמיכם שורפים זמן על כלום, ותצאו מתוסכלים. מה עושים? משקיטים את התודעה חצי שעה לפני שאתם מתכננים להתחיל להתיישב ולכתוב. השיטה היעילה ביותר לעשות זאת היא תרגילי נשימה. יוגה, ריברסינג או סתם לשבת ולנשום עמוק- מצאו את טכניקת הנשימה המתאימה לכם ותרגלו אותה בסבלנות, בחדר שקט ובישיבה בתנוחה הנוחה לכם.

לאורך השנים התברר כי במקומות עבודה ושטחים ציבוריים רבים יש צורך ברכב זריז וקל לתפעול לשם ביצוע פעולות שונות של שינוע והעברת חפצים ואנשים. ישנם כלי רכב רבים שיכולים לענות על צורך זה אך רק רכב תפעולי עושה זאת בצורה מדוייקת ומעניק לבעליו יתרונות רבים. בשורות הקרובות נלמד בקצרה על כלי רכב זה ועל השיקולים המרכזיים שיש לקחת בחשבון טרם בחירתו.

מהו רכב תפעולי?

ע"פ ההגדרה, רכב תפעולי הוא כלי רכב שמיועד לגרירה ושינוע אך אינו מוגדר ככלי רכב ממונע בעיני החוק. משמעות הדבר היא כי רכבים תפעוליים עשויים להיות מהירים, זריזים, חזקים ובעלי כושר נשיאה גבוה אך הם אינם מחויבים ברישוי ע"פ החוק (רישיון רכב) ועל כן אינם מסומנים בלוחיות רישוי כלל וכלל. היתרון של רכב תפעולי על פני רכבים קטנים אחרים כדוגמת טרקטורון הוא גם שלא נדרש רישיון מיוחד על מנת להשתמש בו אלא רק להיות בעל רישיון נהיגה בתוקף ((במקרים שונים ישנו אישור לנהיגה בידי מי שאינו מחזיק ברישיון נהיגה פרטי). כמו כן, הכלי מאופיין ביכולת עמידה בהספקי עבודה גדולים ללא תקלות וקלקולים. ניתן למצוא את אותם רכבים במקומות עבודה, קיבוצים ושטחים של ארגונים שונים (בתי חולים, מוסדות אקדמיים וכו') והם רשאים לנוע אך ורק בתור שטחים שהוגדרו מראש כ- "שטח תפעולי" ע"י מפקח שפועל באישור הרשויות.

דגשים בבחירת רכב תפעולי

חשוב מאוד לבחור רכב תפעולי לאחר ייעוץ מתאים ע"י מומחים. חלק מהיבואנים מציעים אולם תצוגה עם כל הדגמים שברשותם ונציג שמסביר על כל דגם בפירוט רב להתאמה אישית מדוייקת. יבואנים אחרים דואגים לבצע הדגמה חיה במתחמי הארגון של הרכבים המועמדים כך שניתן להתנסות בהם מבלי להגיע לאולמות התצוגה. בכל מקרה, הבחירה צריכה להתבצע לאחר איפיון מלא של הצרכים. תוכלו לבחור בין רכבים תפעוליים שכוללים מקום לנהג אחד בלבד ולעיתים אף מקום להובלת 6 נוסעים בו זמנית ונגררים בנוסף. מכיוון שישנם רכבים תפעוליים שפועלים על בנזין או חשמל, חשוב מאוד לדעת כי כאשר מדובר בהנעת בנזין, חל איסור להשתמש ברכבים אלו במקומות סגורים. כמו כן יש להתעקש על רכישת רכב תפעולי שמוכח באופן מלא כי עלויות האחזקה והתפעול שלו נמוכות, שהמשתמש יכול בעצמו לבצע את רוב פעולות התחזוקה השוטפות בעצמו ושהוא חסכוני באנרגיה. חשוב לרכוש אך ורק מותגים מובילים בתחום (האמריקאיים מומלצים!) ולהתקשר עם יבואן שלו מגוון רחב ביותר כך שיותאם עבורכם הכלי התפעולי הרצוי. בהצלחה!

ילדים מהווים אוכלוסייה רגישה ומיוחדת בתחום רפואת השיניים ובתור הורים אנו מחוייבים לעזור להם לשמור על שיניהם ולהקפיד שיעברו את כל הטיפולים הנדרשים עבורם בדיוק בזמן. מסיבה זו רבים מן ההורים מתעניינים בשנים האחרונות במרפאות שמציעות מעבר לטיפולי שיניים סטנדרטיים גם טיפולי שיניים בהרדמה מלאה במטרה ברורה למנוע מילדיהם כאבים וזיכרונות עגומים מטיפולי השיניים שעברו. ישנם מספר דברים שחשוב לדעת כאשר מחפשים טיפול שיניים בהרדמה מלאה לילדים, להלן ריכוז של החשובים שבהם.

טיפול שיניים בהרדמה מלאה לילדים – מדוע זה כל כך חשוב?

מניעת סבל ופחד אצל ילדים חשובה מאוד לשם התנהגותם כבוגרים והיחס שהם יגלו כלפי טיפולי השיניים שלהם. ילדים שחווים את טיפולי השיניים כפחות מאיימים יגלו בבגרותם מוטיבציה גדולה יותר להגיע אל רופא השיניים ולא יזניחו את הטיפולים מפאת פחד וטראומות עבר. מרפאות שמציעות טיפול שיניים בהרדמה מלאה לילדים מאפשרות למעשה לכל הורה למנוע את החרדה והטראומה מילדיו, עניין שמורגש במיוחד במקרה של טיפולים מורכבים יחסית שאמורים להימשך על פני מספר מפגשים (ובאמצעות ההרדמה ניתן לרכז לטיפול בודד) או טיפול שאמור להימשך זמן רב בסשן יחיד. האפשרות של טיפול שיניים בהרדמה מלאה מתאימה גם במצבים נוספים, כגון במקרה של ילדים שאינם משתפים פעולה לא בשל חרדה אלא בשל חוסר ההבנה הטמון בגילם הצעיר או במקרים בהם מדובר בילדים שאינם משתפים פעולה על רקע גופני (פיגור שכלי ונכויות שונות).

כיצד מתבצע ההרדמה במהלך הטיפול?

כל טיפול שיניים בהרדמה מלאה, לילדים או למבוגרים, חייב להתבצע רק ע"י רופאים שקיבלו היתר לכך ובקליניקה מוסמכת בלבד מטעם משרד הבריאות. הטיפול מתבצע ע"י רופא שיניים שעבר הסמכה (פדודונט) ובנוכחות של רופא מרדים במקום. ההרדמה מתבצעת בדיוק כמו בניתוח כירורגי בבית חולים רגיל כאשר לאורך כל משך הטיפול מנוטר הילד באמצעות מיכשור מתקדם (לחץ דם, סטורציה, קצב נשימות) ובסיום הוא מועבר לחדר התאוששות. הסיכון לסיבוכים בהרדמה מלאה הוא אפסי, במיוחד כאשר הטיפול מבוצע ע"י מומחים בתחומם ובמרפאות המאושרות לכך.

ומה לגבי אלטרנטיבות?

האפשרות של טיפול שיניים בהרדמה מלאה אמנם נחשבת לאופציה יעילה למדי אך יש לציין כי היא לא תמיד הכרח המציאות. ניתן בהחלט להגיע לשיתוף פעולה עם הילד כאשר יש לרופא השיניים גישה טובה לילדים והמרפאה עצמה בנויה בצורה שמסיחה את דעתו של הילד בזמן הטיפול. בנוסף קיימות שיטות רפואיות רבות שמשמשות בימינו להרגעת הילד ומניעת כאבים כגון טשטוש עמוק, שימוש בגז צחוק ועוד.

טיפולי שיניים הם נטל עבור רבים מאיתנו, ועבור אחרים הם הופכים לסיוט של ממש. בין אם זה הפחד מרופא השיניים, החלומות החוזרים ונשנים על שיניים נופלות, ים המכשירים שמכניס רופא השיניים לפה במהלך טיפול אחד בלבד- אם נהיה לרגע כנים, כאשר זה נוגע לבריאות השיניים שלנו, רובינו הופכים איכשהוא לדחיינים כרוניים. אבל כל זה נראה אחרת לגמרי, כשפונים לטיפול במרפאת שיניים מקצועית, נעימה, עם שירות ברמה גבוהה ואנשי מקצוע (כלומר רופאי שיניים) מהטופ שבטופ. איך מוצאים מרפאת שיניים כזו? 5 טיפים מנצחים.

1. בקשו המלצה מחברים

אתם לא הראשונים שצריכים לטפל בשיניים שלהם ואתם וודאי לא תהיו האחרונים. זה אומר, שבמעגל החברים ובני המשפחה שמקיף אתכם, אתם בטח תוכלו למצוא בקלות מישהו שממש לאחרונה ביקר במרפאת שיניים. בקשו ממנו המלצה, התעניינו בחוויות שלו ואם הניסיון שלו היה חיובי, אין סיבה שלא תנסו את המרפאה הזו בעצמיכם.

2. בקרו במרפאת השיניים וחושו את האווירה בה

במקביל להמלצה שאתם מקבלים, חשוב לבקר במרפאה או במרפאות הפוטנציאליות, שאתם שוקלים להופכן ל"מרפאת הבית" שלכם. אתם רוצים להרגיש טוב כשאתם מגיעים למרפאת השיניים, להתמלא בתחושות נעימות ולשבת בנינוחות בחדר ההמתנה בזמן שאתם מחכים להיכנס לרופא השיניים. כנסו למרפאת השיניים, בדקו את העיצוב שלה, את האנרגיה שיש בה, את הווייב, האווירה- ומעל לכל, היו קשובים לעצמיכם ושימו לב מה מתעורר בכם עם ההגעה אליה.

3. בררו כמה מקצועי הוא רופא השיניים שעובד במרפאה

רופא שיניים מקצועי, נעים ומנוסה הוא מהקריטריונים החשובים ביותר בבחירת מרפאת שיניים. בסופו של דבר אתם מפקידים את בריאות השיניים שלכם בידי רופאי השיניים שעובדים במרפאה, ולכן חשוב לתהות על קנקנם מבחינה מקצועית ולהיות בטוחים שהם מצטיינים ובולטים בתחומם.

4. הנעים צוות המקום אליכם?

הצוות האדמיניסטרטיבי של המרפאה צריך גם הוא להיות מסביר פנים ונעים. שוחחו עם פקידת הקבלה, שאלו אותה שאלות על רופאי השיניים ועל המרפאה, התרשמו מהנימה והאופן שבו היא מתייחסת אליכם והחליטו על פי זה, האם מתאים לכם להפוך את המקום למרפאת הבית שלכם.

5. מהם השירותים בתחום בריאות השיניים שמציעה המרפאה?

מרפאות שיניים נבדלות זו מזו בתחומי ההתמחות שלהן. עליכם לבחור מרפאת שיניים בהתאם לסוג הטיפול הדרוש לכם. אם אתם מעוניינים ליישר שיניים, אין לכם מה לחפש במרפאה שרופאי השיניים שלה מתמחים בבריאות החך או בהשתלות של שיניים למשל.

זהו סיפור על אדם עם חזון, שהחליט לא לתת למכשולי החיים לעצור אותו בדרך להגשמתו. עם הרבה עקשנות, הקרבה ואומץ, הצליח אותו בחור אלמוני לזרוע את זרעי השינוי של הכדורסל הישראלי, שינוי שכל חובב הענף ייהנה ממנו בשנים הקרובות. תכירו את עידן אבשלום, האיש שמאחורי חברת "שחקן אמיתי" – האימפריה של הכשרת הכדורסלנים הצעירים בישראל.

תחילת הדרך של עידן אבשלום בעולם הכדורסל הישראלי

עידן אבשלום עוד זכה לשחק מספר שנים בקבוצות שונות בליגות הבכירות לישראל, וזכה אף לעדנה השמורה רק לאלו שחוו עליית ליגה עם קבוצתם. אך ההצלחה המשמעותית ביותר שלו הגיעה דווקא מספסל המאמנים, שעה שזכה באליפות הנוער עם קבוצת הפועל חולון (אותו מועדון איתו עלה ליגה), וכן שימש כעוזר מאמן אליצור רמלה לנשים, כאשר זו זכתה בגביע אירופה לאלופות הנכסף. אך כאמור, עד היום מגדיר עידן אבשלום את "שחקן אמיתי" כהישג הגדול באמת שלי חייו. עוד כשלבש את מדי המשחק והאימון, הבין הבחור הצעיר את מה שמלמדים בשיעור חקלאות ראשון: איכות הצמח מושפעת ישירות מגודל ההשקעה. כך החלה להירקם במוחו של עידן אבשלום התכנית, במסגרתה יקים חברה שתעניק לצעירים וצעירות מכל רחבי הארץ את מיטב התנאים הפיסיים והמקצועיים להפוך לשחקני כדורסל לגיטימיים, אלו שמעולם לא נהנה מהם באופן אישי כשחקן. כך, בשנת 2010, קמה לה "שחקן אמיתי". וכל השאר, כמו שאומרים, היסטוריה.

"שחקן אמיתי" – הבייבי של עידן אבשלום

אז מה הופך את "שחקן אמיתי" של עידן אבשלום לשונה כל כך משאר בתי הספר לכדורסל ברחבי הארץ? ובכן, הרשימה ארוכה אך, ברשותכם, נתרכז במספר נקודות משמעותיות. ראשית, הגישה המקצוענית. במחנות הכדורסל של החברה, כמו גם במרכזי פיתוח השחקנים, תכניות המנטורים וכו', קיים דגש מיוחד על אווירת כדורסל מקצוענית ורצינית, ולא על עוד "קייטנת כדורסל" שעיקרה טמון בהנאה. עם לוח זמנים הכולל אימונים מצולמים, הרצאות, אימוני כושר ועוד, התחושה היא של מקצוענות טהורה. נקודה נוספת היא הצוות המקצועי המועסק במחנות הכדורסל של "שחקן אמיתי" הכולל, בין השאר, את עודד קטש, ליאור ליובין ודיוויד בלאט המנהלים את הפן המקצועי של העסק, לצד אושיות כמו יניב גרין, טל בורשטיין, אורי קוקיה ועוד. תוסיפו לכך את המתקנים המצוינים ואת הפרויקט הייחודי של גילוי וטיפוח כישרונות בתחום, והרי לכם שלל היתרונות של חברת "שחקן אמיתי" שמעניקה את כל התנאים לפיתוח קריירת כדורסל מקצוענית.

בהצלחה!

גילית שאת בהיריון? בשעה טובה! אחרי שתעכלי את הבשורה וההתרגשות קצת תפחת, את וודאי תרצי לגבש איזושהיא תוכנית לאימוץ הרגלים בריאים יותר, כזו שכבר הרבה זמן רצית להתחיל ודחית שוב ושוב כי לא מצאת את הזמן הנכון לעשות שינוי. אבל עכשיו, משאת אחראית לחיים נוספים- את הרי חייבת להתחיל לחיות בריא יותר. אז במיוחד בשבילך, כמה טיפים שיאפשרו לך ולעובר ליהנות מהיריון בריא ומיטיב יותר.

לשתות עוד ועוד מים

שתי כמה שיותר מים. מים הם כוח החיים, ועכשיו, משיש לך אחריות לחיים של שניים, חשוב עוד יותר שתשתי כמות מכובדת של מים מידי יום. מעבר לזה, למים יש אפקט ניקוי, ולכן חשוב עוד יותר במהלך ההיריון שתצרכי מספיק מים.

לבצע פעילות גופנית

בחרי באיזושהיא פעילות גופנית שתמריץ את מחזור הדם ותעזור לך לפתח גמישות רבה יותר לקראת הלידה. נהוג לומר שככל שהגוף אתלטי יותר, כך הלידה עוברת בקלות רבה יותר.

לתרגל נשימות

שלבי תרגולי נשימות ביומיום שלך. נשימה היא ממנגנוני הניקוי המרכזיים בגוף (היא מפנה 70 אחוז מהרעלים בגוף!!) וזה אומר, שככל שתנצלי את הפוטנציאל הנשימתי שלך טוב יותר וככל שתנשמי עמוק יותר, תוכלי לשחרר רעלים מהגוף, לרבות טראומות ואירועי חיים כואבים שצרובים בגופך ועלולים "לעבור" לעובר, במסגרת מה שנקרא "גנטיקה רגשית".

לצבוע את השיער עם צבע טבעי לשיער

חשיפה לחומרים כימיים חזקים איננה מומלצת, על אחת כמה וכמה עבור נשים בהיריון. החומרים הכימיים הם רעילים ושאיפה שלהם יכולה לגרום נזק לעובר. לכן, מומלץ להימנע מהתעסקות עם חומרים רעילים לניקיון הבית. אם את נוהגת לצבוע את השיער חשוב שתתחילי לקנות צבע טבעי לשיער. צבע טבעי לשיער כולל מינונים מופחתים של חומרים רעילים ולכן הוא ידידותי יותר, גם לך וגם לכדור הארץ ולסביבה.

לתת לגוף לנוח בדיוק כשהוא צריך

במהלך ההיריון, במיוחד בטרימסטר הראשון אבל לא רק, את עשויה להרגיש חוסר אנרגיה ועייפות רבה. חשוב שתתני לגוף שלך (ולעובר שלך) את מה שהם דורשים ממך ותקפידי לקחת מנוחה כשאת צריכה, גם אם זה אומר להפסיק את מה שאת עושה ולתפוס תנומה אמיתית שתמלא את המצברים.

לעבור לתפריט הכולל מזונות טבעיים יותר

התחילי לשנות את התפריט היומי ולעבור לתזונה כמה שיותר בריאה, ונטולת חומרים משמרים, חומרים כימיים ומזונות מעובדים. כדאי להפחית גם בכמויות הקמח והסוכר הלבן, שנחשבים למזונות עם פחמימות ריקות וערך תזונתי נמוך מאוד.