קטגוריות
מה חדש משפחה

עשרת הדברות להורה גרוש: חלק א'

אתחיל מהעובדה שהיא, לדעתי, חשובה ביותר להבנה לכל מי שמנסה להיות הורה מודע ולפעול לטובת ילדיו במציאות של גירושין. כמו שאמר טולסטוי: "כל משפחה אומללה, אומללה על פי דרכה", לכן אף אחד לא באמת יכול ללמד אתכם מה זה להיות הורה גרוש לילד שלכם. בסופו של דבר, את הכול תצטרכו ללמוד אתם, על בשרכם, בעצמכם. אבל אפשר לנצל ניסיון של אחרים כדי לקבל תובנה כלשהי, לעלות על רעיון או לראות מה השגיאה שעשינו. זה עדיין לא עושה את העבודה, אבל זה בפירוש עשוי להועיל.

בדיוק לשם כך נועדה הרשימה הזו. אלה עשרת הדברות האישיות שלי, שבניתי לעצמי. את חלקן כבר השמעתי באוזני חברות גרושות אחרות, ואת חלקן אני מנסחת פה לראשונה. כולי תקווה שזה יעזור למישהו, בבחינת הארה או הערה או תובנה.

ילדים וגירושין

ובכן, הנה הרשימה:

1. האקס או האקסית הם נתון שאי-אפשר לשנות. כשמנסחים את זה ככה, זה נשמע מובן מאליו, אבל תתפלאו עד כמה קשה לקלוט את העובדה הפשוטה הזו. "למה הוא חייב תמיד…!", "למה היא מתנהגת ככה שוב!", וגם "בלעדיו היה לי הרבה יותר קל…", ועוד אמירות בסגנון הזה שפשוט מייסרות אותנו בגלל שהאקס שלנו הוא מי שהוא.

אז תרדו מהעץ הזה. זה מה יש. זה ההורה השני של הילד שלכם. לא ניתן לשנות אותו ולא ניתן לקנות לילד אבא חדש משופר, או אימא חדשה ופחות עקשנית ומעצבנת. ברגע שתשלימו עם קיומו של האקס בחיי הילד, עם אישיותו על יתרונותיו וחסרונותיו, ותנסו לראות את זה כחלק מהנוף של חייכם, יהיה לכם כל-כך הרבה יותר קל להתנהל מולו, שזה מדהים.

2. אל תדבר סרה על האקס או האקסית בנוכחות הילדים.

זה כלל שכל הפסיכולוגים תמיד אומרים, כלל שכל הורה גרוש שמע אותו מאה פעמים, אבל גם עבר עליו לפחות פעם אחת בחייו. כמובן שעדיף בכלל לוותר על הכעסים שרק הורסים לך את הבריאות ולא מזיזים לו כהוא זה, אבל אם זה בלתי אפשרי, אז לפחות להוציא אותם רק באוזניים אוהדות של חברים, ממש לא כשהילדים בסביבה (כן, בחדר ליד כשאת מדברת בטלפון, נחשב "בסביבה". אוזניים לכותל.) לפעמים אני שומעת אמהות שבטוחות שאם הילד לא ישמע "את האמת" על אבא שלו, הוא "לא יהיה בצד שלהן". המציאות היא בדיוק הפוכה. תוקפנות מילולית כלפי האקס בנוכחות הילד תגרום לו רק כאב, צער ובושה, ואף רצון לגונן על הצד המותקף. אז פשוט לא תעשו את זה – ככלל מוחלט ואבסולוטי שלא עוברים עליו אף פעם, בשום מקרה.

3. אל תחשוש למקומך בנפש הילד.

ההורה השני לא יתפוס את המשבצת שלך גם אם תהיה לארג' איתו פה ושם. זה משום מה חשש שמלווה המון הורים, והוא לגמרי לא רציונאלי. הורה זה הורה. גם אם ראינו אותו פעמיים בשבוע, הוא אחת משתי הדמויות המשמעותיות ביותר עבורנו, לפחות עד שמתחתנים ומולידים ילדים. השקיעו בלבנות קשר יציב ופתוח עם הילד, ופחות במריבות על חצי השעה הנוספת שהוא בילה אצל האקס. את הכלל הזה צריך להזכיר לעצמנו במיוחד כשיש לנו ילד מתבגר שכבר פחות זקוק, לכאורה, להורים ביום-יום, והרבה פעמים מעדיף לבלות עם החבר'ה. אז לא, אבא יקר, הוא לא יוותר על מקומך בחייו גם אם הוא מבלה אצל החברים ואז בא לישון אצל האימא ב"לילה החוקי" שלך כי היה לו יותר קרוב להגיע אליה בשלוש לפנות בוקר כשאין תחבורה. תרגיע!

4. אל תקנא בתשומת הלב שהילד מרעיף על ההורה השני.

אני שומעת המון אמהות שממש קשה להן עם זה שהילד כרוך אחרי האבא. לפעמים יש הורה שהוא יותר "ותרן" והילד מטיח בהורה ה"קפדן" ביקורת על כך ש"אבל אבא היה מרשה לי" או "אבל אימא מסכימה לקנות לי". אני מבינה כמה זה יכול להיות כואב ומעצבן, אבל חשוב לקחת נשימה עמוקה ולהגיב בצורה עניינית. לשם כך, קודם כל צריך לזכור שלילד הזה יש שני הורים, ושקשר טוב עם אחד מהם לא מבטל בשום אופן קשר טוב עם ההורה השני. חשוב גם לצאת מהחרדות "הוא יגדל ולא ירצה לגור איתי, הוא ילך לגור איתו כי הוא מוותר לו ואני קשוחה תמיד". זה כל-כך לא מה שקורה בד"כ, ובאופן כללי חבל לבזבז על זה את תאי המוח – אין לכם מושג, למעשה, מה יקרה כשהילד יגדל. כרגע טובתו היא שתציבו לו גבולות כמו שאתם מבינים, לא תיכנעו למניפולציות ("אולי אני ארשה לו למרות שלא נראה לי, כי אבא מרשה לו…"), אבל גם לא תתנו לו להרגיש אשם על אהבתו או געגועיו להורה השני.

5. תתגמשו כמה שאפשר, אך תעמדו איתן על מה שהוא טובת הילד.

רק קודם יש לבדוק שמדובר באמת בטובת הילד ולא ביצר הנקמה הטבעי והמובן שלך כלפי הצד השני וכמובן, המרושע… אי-אפשר לנהל הורות משותפת (גם אם לא מדובר במשמורת משותפת) בלי קצת גמישות, אבל גם אי-אפשר לוותר על הקווים האדומים שלדעתנו יגרמו נזק לילד. כדי להפעיל בצורה נכונה את הכלל הזה, חשוב להפריד לגמרי בין עצמך לבין הילד שלך, ולא לערב את הרגשות שלך, טבעיים ומוצדקים ככל שיהיו, בשיקולים בקשר להתנהלות הילד ויחסיו עם ההורה השני. המדד הכי טוב כאן הוא מצב הילד. אם הוא סובל מחרדות או מגיב בצורה שמאותתת מצוקה – יש לעצור ולחשוב מחדש מה עושים עם הסדרי ראיה, כיצד עדיף שיתנהל הקשר שלו עם ההורה השני, ועוד. אך אם הילד בסך הכול מאושר, מתפקד טוב ושמח רוב הזמן, זה בסדר, אפשר להירגע ולתת לו לבלות עם ההורה השני גם אם התפקוד שלו לא בדיוק לרוחכם, ולהתגמש במידת הצורך. זכרו שגם אתם תזדקקו לאותה הגמישות ממנו, ביום מן הימים.

הכותבת היא פרודה, אם לחמישה, מתגוררת בירושלים

***

המאמר נכתב בשיתוף משרדו של עורך דין דיני משפחה יעקב בלס – משרד עורכי דין לענייני משפחה וגירושים.

עורך דין גירושין

 

קטגוריות
יצירה מה חדש

אוריגמי – חג סוכות שמח עם ניחוח יפני

כיצד להכין כרטיס ברכה עם פרח מאוריגמי – הוראות הפעלה   

ובכן, אחרי שסיימתם לקשט את הסוכה והילדים עדיין במצב רוח יצירתי, אפשר להכין איתם כרטיס ברכה שמשולב בו פריט אוריגמי (אמנות קיפול נייר יפנית). כמובן שהכרטיס מתאים גם לחגים ומועדים אחרים – וגם לימי הולדת של סבתא ועוד. בקיצור, המון נחת בטכניקה פשוטה יחסית.

חומרים

תזדקקו לציוד פשוט שיש בכל בית כמו שאתם רואים בתמונה: שני דפי נייר מרובעים (בגודל 8.5/8.5 ס"מ) צבעוניים לפרח (ניתן לשלב בין שני צבעים, כמו בתמונה) וריבוע אחד ירוק לעלים, מספריים ודבק. מומלץ להצטייד גם בטושים או עפרונות צבעוניים לכתיבת ברכות וקישוטים נוספים.

קיפולים 1

1. קפלו את ריבוע הנייר לשניים – אנא דייקו, זה חשוב. אחר-כך פתחו אותו, ככה שתקבלו ריבוע עם קו באמצע.

2. סובבו את הדף וחזרו על הפעולה – קפלו את הנייר שוב לחצי, ופתחו שוב. קיבלתם ריבוע שמחולק לארבעה חלקים שווים.

3 חתכו את הדף לארבע על פי הקווים שנוצרו מהקיפול. קיבלתם ארבעה ריבועים קטנים.

קיפולים 2

4. קחו את הריבועים הקטנים וקפלו בכל ריבוע שתי פינות פנימה כמו בתמונה.

5. הפכו את ה"עלה" שלכם עם הצד החלק למעלה. זהו; מודול אחד מוכן. עכשיו חזרו על הפעולה הקודמת על כל 11 הריבועים הנותרים.

6. הפכו את המודול חזרה ומרחו מעט דבק באיזור המסומן בעיגול האדום.

פרחים

7. עכשיו צרו פרח מהחלקים שיצרתם: הדביקו את ה"עלים" המוכנים כמו בתמונה 7. שימו לב, כדי להדביק את העלה האחרון יש להרים מעט את העלה הראשון ולהכניס את החלק האחרון באופן חלקי מתחתיו (תמונה 8).

8. מארבעת הריבועים הקטנים הירוקים צרו עלים ומקמו אותם בזוגות מתחת לפרח. ציירו גבעול עם טוש ירוק והוסיפו קישוטי פרח לטעמכם האישי.
9. את הנייר עם הפרח המודבק, מדביקים על גבי בריסטול כך שהוא יצור מסגרת סביב הדף הלבן. השאירו מקום לכתוב ברכה.

10. הכרטיס שלכם מוכן. אפשר להכניס אותו למעטפה ולשלוח בדואר כמו פעם! ואפשר להעניק לסבתא וסבא שבאים לביקור בסוכה. חג שמח!

 כרטיס ברכה מוכן

11. לגיוון: ניתן לעשות פרח עם פחות או יותר עלי כותרת. כמו כן, ניתן להוסיף פרחים נוספים קטנים או גדולים יותר. תנו לדמיון שלכם יד חופשית.

התמונות והדרכת האוריגמי באדיבות אלינה גור, קצרין.

***

מוגש בחסות סוככי תבל – סוככים איכותיים מכל הסוגים ולמגוון תקציבים

סוככים

קטגוריות
מה חדש משפחה פנאי

איך לעבור את הנסיעה הארוכה עם הילדים בשלום בעזרת חמישה משחקים פשוטים

 

מי לא מכיר את הנסיעות האלה לצפון או לאילת ברכב המשפחתי, עם כמה זאטוטים מצווחים מאחור, שהופכות להתחלה די סיוטית לחופשה? הילדים מתחילים להשתעמם, נמאס להם לישון, נמאס להם לנשנש, בא להם לריב, ולכם בא להישבע לעצמכם שתשארו מעכשיו תמיד רק בבית, ומקסימום נסיעה שתסכימו לספוג, זה לפארק העירוני הקרוב לביתכם.

נכון שמאז שהומצא הדי-וי-די הנייד והאייפונים למיניהם, הבעיה הפכה לפחות מציקה. ועדיין, לילדים עם מערכת וסטיבולרית רגישה קשה להסתכל על מסך תוך כדי נסיעה והם מתחילים לחוש בחילה, לבכות ולנדנד. חוץ מזה, מדובר בזמן שאפשר לנצל אותו לגיבוש משפחתי במקום לעוד בהיה בעוד מסך ומריבות על מה לראות או אצל מי האייפון עכשיו.

מכיוון שהוריי, שיחיו, מתגוררים במרחק כמעט 4 שעות נסיעה מהבית שלי, אני מכירה את הבעיה הזו מכל כיוון שלא תסתכלו עליה, ואשמח לחלוק איתכם חמישה משחקים שבהם אנחנו משחקים בדרך כדי להעביר את הזמן בצורה שתהיה גם מעניינת, גם כייפית, גם מפתחת (!) ואפילו לא כרוכה בבהיה במסך כלשהו. האתגר הנוסף הוא שהמשחקים צריכים להתאים לכל גיל ולעניין את כולם, מהמתבגר העייף-תמידית ועד לפיצית הקפצנית בת השש.

גם עם מצלמת וידאו אפשר לשחק

"מזכיר לי"

משחק אסוציאציות – השחקן הראשון אומר מילה והבא אחריו אומר מה זה מזכיר לו.

דוגמה: "ים". – "ים… מזכיר לי… חופש". – "חופש… מזכיר לי… קיץ" וכן הלאה. הכלל הוא שאסור לחזור על המילים שכבר היו.

התועלת ההתפתחותית: מתרגל שיום ושליפה (מושגים של קלינאיות תקשורת שפירושם היכולת של המוח שלנו לאפסן באופן יעיל את המידע, במקרה הזה – מילה, ולשלוף אותה ברגע מתאים). מעשיר את אוצר המילים של הקטנים יותר. מתרגל דימיון וחשיבה יצירתית – אצל הגדולים שכבר מבינים שאסוציאציות מצחיקות ומיוחדות זה יותר כיף ממשהו בנאלי.

מזכיר: טיפול פסיכולוגי. בונוס להורים: לפעמים אפשר להבין כל מיני דברים על הילדים תוך כדי משחק.

"נחש דמות"

משחק שבו אחד השחקנים חושב על דמות והאחרים צריכים לנחש מי הדמות. זה יכול להיות, כמובן, כל דבר החל מהשכנה מלמעלה וכלה בגיבור משנה של סדרת טלוויזיה אהובה ואפילו דמות מפרסומות (התינוק של במבה).

למנחשים מותר לשאול רק שאלות של כן ולא, לדוגמה:

-האם זה בן?

-כן.

-האם הוא גיבור ספר?

-לא.

התועלת ההתפתחותית: חשיבה יצירתית והיגיון, ושוב חשיבה יצירתית והיגיון. משהו שלא לומדים בבית הספר.

מזכיר: יש משחק קופסא דומה וגם אתר אינטרנט שבו הג'יני מנחש את הדמות שלכם.

בונוס להורים: להכיר לילדים את גיבורי התרבות שלכם. כמו קישקשתא.

ילדים ישנים זה הורים מאושרים

"אני רואה"

משחק ניחושים שמתאים לנסיעות איטיות יחסית בדרך מעניינת או לא מוכרת, לדוגמה, בנסיעות בחו"ל, בכבישים צרים בירידות לכינרת ובגליל, באזור מצפה רמון. אחד השחקנים צריך לומר משפט כמו "אני רואה משהו גבוה" או "אני רואה משהו אדום", כשהוא מתכוון לאחד העצמים מעבר לחלון. האחרים צריכים לנחש במה מדובר. מותר להם, כמו במשחק הקודם, לשאול שאלות של כן ולא:

  • האם זה צומח?
  • לא.
  • האם זה קשור לכללי התנועה?
  • כן.

יתרונות התפתחותיים: הילדים פשוט מתחילים לשים לב למה שקורה מעבר לחלון, לנוף, לעצמים נפרדים בנוף, לבעלי חיים, צמחיה, ובכלל. האלטרנטיבה החיובית והיעילה ל"תסתכלו איזה יופי! גמל!" – "איפה?" – "שם! שם! אוף… עברנו!"

מזכיר: שירים של יהונתן גפן. בונוס להורים: אפשר לשתף גם ילדים צעירים עם אוצר מילים קטן יחסית. מספיק שיודעים להגיד צבעים, גדול-קטן, גבוה-נמוך, וכבר אפשר לשחק.

לפעמים גם כשהם ערים זה בסדר

"ערים באותיות"

מדובר למעשה במשחק רוסי עתיק שפשוט עיברתנו אותו. השחקן הראשון אומר שם של עיר כלשהי – נניח העיר שאנחנו גרים בה או העיר שנוסעים אליה. השחקן השני צריך לומר שם של עיר בארץ או בעולם, שמתחילה באות האחרונה של העיר שאמר שחקן שלפניו. זה יוצר שרשרת כזו, לדוגמה:

"אילת" – "תל אביב" – "באה שבע" – "ערד" – "דימונה" – "הרצליה" – "האג" – "גבעתיים" – "מדריד" – "דלהי" – "יפו" – "וונקובר" – "רחובות" וכן הלאה… כמובן שאין לחזור על עיר שכבר השתמשו בשמה.

אפשר להקל קצת על הקטנים ולהרשות לומר גם שם של ישוב או של ארץ כלשהי או של מקום גיאוגרפי אחר ("מדבר סהרה", "אוורסט").

תועלת התפתחותית: לימוד גיאוגרפיה, כתיב נכון ושיום-שליפה, הכול בחבילה אחת.

מזכיר: ארץ-עיר. בונוס להורים: זה קשה גם לגדולים, תראו את הסנובים האלה מסתבכים קצת.

"זמזם לי זימזום"

השחקן הראשון מזמזם משפט מוזיקלי משיר, נניח, "שנה הלכה, שנה הבאה". אפשר מאמצע השיר כדי שיהיה קשה יותר! האחרים צריכים לנחש מה הוא זמזם. מי שמנחש ראשון, מקבל את זכות הזמזום הבא.

תועלת התפתחותית: שמיעה מוזיקלית וזיכרון מוזיקלי.

מזכיר: את האודישנים של "כוכב נולד" – לפחות בזיופים. בונוס להורים: לאלה שאוהבים שירה בציבור אפשר להאריך ולשיר בצוותא כל שיר שהצלחנו לנחש. חוץ מזה, שירה, להבדיל מדיבור, מאזנת את המערכת הווסטיבולרית ועוזרת לאלה שסובלים מבחילות בנסיעות.

אני מקווה שעד שסיימתם לשחק בכל זה, כבר הגעתם ליעד או לפחות עייפתם את הטף מספיק כדי שהם ישתקו קצת ויתנו לכם לשמוע את עצמכם חושבים. סעו בזהירות ודרך צלחה!

התמונות באדיבות ורד דור, ענבל קפלן רוזנברג ואורית אדר

***

נכתב בחסות משרד עורכי דין לתעבורה משה רבי – מתמחה בתחום דיני התעבורה ועוסק בתחום זה מזה כ-20 שנה.

עו"ד תעבורה

קטגוריות
מה חדש משפחה

למי ומתי כדאי להגיע ליחידה לסיוע שליד בית משפט לענייני משפחה

יחידות לסיוע פועלות לצד בתי המשפט לענייני משפחה, ונותנות מענה לבני הזוג הנמצאים בסכסוך משפטי. משרד הרווחה הוא זה שמפעיל אותן, ומעמיד לרשות המשפחה המסוכסכת עובדות סוציאליות שהוכשרו לכך במיוחד. הפעילות של היחידות יכולה להתבטא בכל מיני רמות, למשל, סיוע טיפולי וסוציאלי במקרה של אלימות במשפחה.

בנושא של גירושין, היחידות נותנות יעוץ ואף גישור רחב ביותר, כשהמטרה היא להשפיע על תהליך הגירושין שיעשה בצורה מוסכמת ובצורה של הידברות. צוות יחידות הסיוע מורכב מאנשי מקצוע מגוונים בתחום מדעי ההתנהגות, הסוציולוגיה והפסיכולוגיה, וכן עו"ד מגשר המומחה לענייני משפחה. העיקרון המנחה ביצירת היחידות היה מניעת הליכי גירושין ארוכים ומשפטיים במקום שבו אפשר לקצר תהליכים ולפשט אותם בעזרת הגעה להסכמים.

כיצד ניתן לפנות ליחידה לסיוע?

הפנייה ליחידות הסיוע יכולה להיעשות ביוזמתכם: לשם כך יש להגיש "בקשה ליישוב סכסוך" שבה יש לפרט מעט את מהות הסכסוך. שימו לב שמבחינת מוסדות המדינה המהלך הזה לא נחשב לפתיחה בהליכי גירושין, גם אם הלכה למעשה בדיוק לזה התכוונתם. הגשת הבקשה כרוכה באגרה.

הפניה גם יכולה להיות ביוזמתו של השופט או הדיין שלכם, המציע לכם לפנות לשם כדי להגיע להסכמה דרך ההידברות. הרי אחת המטרות של היחידה זה לשמש ככלי עזר בידי בית המשפט, לפי שיקול דעתו של השופט. אם הוא יהיה סבור שאתם צריכים ויכולים להגיע להסכמה במקום להתדיין ולהתווכח בעולם המשפט, יש סיכוי סביר שיפנה אתכם ליחידה כזו.

לפעמים בית המשפט מבקש מיחידות הסיוע שירות אחר: נדרשת לו תמונה חיצונית ואובייקטיבית של הסכסוך, שיכולה לכלול חוות דעת מקצועית של עו"ס. גם במקרה כזה תופנו על ידי השופט לראיון ביחידה לסיוע.

במה הם יכולים לעזור?

  • היחידה מעניקה סיוע בשעות משבר וסכסוך שטרם הגיעו למצב של גירושין – העו"סיות שם הוכשרו לכך.
  • אבחון ויעוץ זוגי. העובדת הסוציאלית תברר לאן מועדות פני הזוג כאשר המטרה היא פחות טיפולים ויותר בירור עתיד הנישואין.
  • הפנייה אל שירותים מתאימים בקהילה, כמו מחלקת הרווחה ועוד. לפעמים הם גם מפנים לטיפול זוגי ארוך-טווח. תקבלו גם עזרה בתיווך ביניכם ובין הגורמים הללו.
  • גיבוש החלטות סביב הילדים, ביצוע ראיונות עם הילדים ועוד. זהו תחום שבו חשוב ביותר שההחלטות יעשו בדרך של הידברות. היחידה רשאית לעסוק בנושאים של הסדרי ראייה, משמורת, צורכי הילדים בסכסוכים משפטיים וכו'.
  • גישור וסיוע בגיבוש הסכמים – אחד העובדים של היחידה הוא עו"ד מגשר. ביכולתכם להיעזר בו/בה כדי לנסח הסכם גירושין ולהגיע להבנות ולהסכמה בנושאים שכרוכים בגירושין.
  • יעוץ משפטי לבית המשפט או בית הדין.
  • היחידה מעניקה להורה מידע ויעוץ לגבי ילדים בתקופת משבר הגירושין; ישנן אפילו קבוצות מידע להורים.

האם להחלטות של היחידה יש תוקף חוקי?

מלבד הפעמים שבהם המקרה מופנה ליחידות הסיוע ע"י בית המשפט בשל צורך השופט לקבל תמונה אמיתית של הסכסוך (לשם הכרעה משפטית), המידע נותר חסוי בין כתלי יחידות הסיוע. כדי שההסכם שהושג שם יקבל תוקף של פסק דין, הוא מובא בפני שופט שהפנה אתכם ליחידה לסיוע (אם בעקבות הבקשה לישוב סכסוך ואם בעקבות החלטת השופט עצמו).

יתרונות וחסרונות

  • ההליך מאפשר לכם לפתור את הסכסוך ביניכם בהסכמה, אבל עם זאת להקנות את סמכות הדיון בעניינכם לבית המשפט או בית הדין למקרה שהסיוע ייכשל.
  • מדובר באנשי מקצוע מעולים עם המון ניסיון, כשהדבר קריטי במיוחד כשדנים בענייני הילדים.
  • ההליך ביחידת הסיוע אינו כרוך בתשלום מלבד תשלום האגרה של הגשת הבקשה ליישוב סכסוך. חשוב לציין שמדובר בתהליך מקצועי רב-תחומי שבאופן פרטי יהיה יקר מאוד.
  • ההליך ביחידת הסיוע חסוי, אלא אם כן בית המשפט אחרת הורה (אבל לרוב בית המשפט אכן אינו מורה כן). אם הליך זה אינו נושא פרי, לא ניתן להעביר את הפרטים, המועברים על-ידי בני הזוג לעובדי היחידה, לגורמים המקצועיים בבית המשפט.
  • יחד עם זאת, חשוב להבין שלא מדובר במקום פרטי שיהיה סבלני אליכם ושמבחינתו אתם יכולים לקחת את הזמן שלכם, כל עוד אתם משלמים. ביחידות האלה, הסיוע הוא אקוטי, והזמן יקר. זה אומר שיהיה עליכם להתקדם במהרה לכיוון ההסכמה. אם מדובר בסכסוך מתמשך ובעניינים רבים לדיון, או בכך שאחד הצדדים לא מעוניין בעצם להגיע להסכמה וזקוק לשכנוע ארוך, ולכן לא מושגת התקדמות תוך מספר פגישות, היחידה לסיוע תחזיר את התיק לשופט.
  • חשוב להזכיר שמוסדות המדינה לא מכירים בהגשת הבקשה ליישוב סכסוך כפתיחה בהליך גירושין, לכן לא תקבלו זכויות של חד הוריים פרודים כמו שיקבלו אלה שהגישו תביעה בבית דין או בבית משפט.

***

המאמר נכתב בשיתוף משרדו של עו"ד גירושים יעקב בלס – משרד עורכי דין לענייני משפחה וגירושים.


 

קטגוריות
מה חדש משפחה

לארגן לילד יום הולדת לבד ולהישאר בחיים: חלק ג'

יום הולדת שמח בבית – שבעה רעיונות עם דוגמאות וטיפים לימי הולדת ביתיים ויצירתיים

לכל ההורים שבדיוק תופסים את הראש בניסיון למצוא מה לעשות עם יום ההולדת של הילד, שלא יעלה הון תועפות ולא יהווה הפקה מהסרטים, שלום וברכה. כן, יש הרבה כמוכם כרגע בישראל! לבי איתכם ולכן אנסה לעזור כמיטב יכולתי. במיוחד בשבילכם אציע במאמר זה שבעה רעיונות לימי הולדת ביתיים, יצירתיים, כיפיים ולא יקרים. כמובן שזה רק בסיס וניתן למצוא המון רעיונות אחרים, לפי טעמכם.

אתם יכולים למצוא עוד רעיונות בחלקים הקודמים של המדריך הזה: לארגן לילד יום הולדת לבד ולהישאר בחיים: חלק א'; חלק ב'

קטגוריות
מה חדש משפחה פנאי

לארגן לילד יום הולדת לבד ולהישאר בחיים: חלק ב'

יום הולדת בנושא "הארי פוטר" : צעד אחרי צעד.

(זהו חלק ב' של הפוסט לארגן לילד יום הולדת לבד ולהישאר בחיים: חלק א')

 אחד מגיבורי התרבות הגדולים והפופולאריים בקרב הילדים הוא, כמובן, הארי פוטר, הקוסם הצעיר והנערץ, האמיץ והחכם. גם מי שלא קרה את הספר, ודאי ראה את הסרט, או לפחות מכיר את הנושא ואת הנפשות הפועלות. אך יש ילדים שהם ממש אוהדים שרופים של הדמות, הספרים והעולם הזה בכלל, ועבור אלה יכול להיות רעיון נהדר לערוך יום הולדת בנושא הארי פוטר.

קטגוריות
מה חדש משפחה

לארגן לילד יום הולדת לבד ולהישאר בחיים: חלק א'

דרכים יצירתיות לחגוג לילד יום הולדת , ולהישאר בחיים

חלק א – בלי ליצן ובלי מפעיל

לפני כמה עשורים, כשהיה כל-כך קל להיות הורים, ימי הולדת היו פשוטים מאוד: עוגה, כמה תחרויות – כמו לשלוף בייגלה מהקמח בלי ידיים – הפתעות ושקיות עם ממתקים, ויאללה הביתה. ההורים של אז, בבואם לחגוג את יום ההולדת של הצאצא, בקושי נאלצו להתמודד עם משהו, מלבד 20 ילדים צרחניים, קצפת על השטיח ומשברי "קיבלתי את הפרס שלא רציתי".

אין יום הולדת בלי עוגה

טוב, בסדר, בעצם, גם אז זה לא היה כזה פשוט. ועדיין, כמו כל דבר בהורות, ימי הולדת הופכים לפרויקט יותר רציני ככל שחולפים העשורים. הילדים של היום שבעים יותר, מתוחכמים יותר ומשועממים יותר, הם מוצפים באטרקציות ויותר קשה לעניין אותם. לכן ארגון של יום הולדת לילד בן 6 הפך לבלגן ברמה כזו, שלדעתי בקרוב תחייב לסיים קורס הפקת אירועים.

אוכל לחלוק איתכם מספר רעיונות וטיפים שבעזרתם אני מתמודדת עם האתגר, ומקווה שזה יסייע בידי ההורה העמוס לעמוד במשימה.

 

וגם לא בלי זר והפעלות

השלב הראשון הוא התכנון.

שבו ביחד עם הילד, קחו מחברת ועיפרון כדי לרשום, ותתחילו בעבודה. ראשית, מצאו נושא ליום הולדת. כמובן שזה צריך להיות נושא שהילד אוהב ומתחבר אליו. אציין מראש שלא חייבים שכל המשחקים ביום הולדת יהיו קשורים לנושא אחד, אבל כשיש איזה חוט מרכזי שמקשר את הכול יחד, קל יותר לחשוב על התכנית ולהעלות רעיונות. בעיקרון אפשר לעשות יום הולדת ממש על כל נושא שבעולם. עם ילדים צעירים אפשר לבחור נושא כמו "מים ובועות סבון", אך עם הגדולים תצטרכו להתאמץ קצת יותר.

כעת רושמים את כל הרעיונות שהעלינו ומעריכים כמה זמן ייקח כל אחד מהם. שימו לב שביחד עם ההגעה והאיחורים, ההפעלות, העוגה, החטיפים והשירים, הזמן האופטימאלי לילדים צעירים הוא שעה וחצי. אחרי זה הם פשוט מתעייפים והורסים את הבית ואת מצב הרוח זה לזה ולנו.

לילדים גדולים יותר אפשר לארגן משהו יותר ארוך, כאשר חלק מהתכנית זה פיצה וסרט בדי וי די, אבל ההפעלה עצמה לוקחת לכל היותר שעתיים. קחו את דבריי ברצינות: מניסיוני, הורים שחורגים מהזמן הנקוב, מתקשים להתמודד עם הבלגן שנוצר ומודים שעשו טעות. אז מחקו את הרעיונות שלא נכנסו להערכת הזמן שלכם או השאירו אותם "בהיכון" למקרה שיישאר זמן.

חשוב: בבחירת הנושא והפעילויות הנלוות, אל תתחשבו רק בטעם של הילד אלא גם באופיו ובשלב ההתפתחותי שהוא נמצא בו. אם הוא, נניח, ביישן ולא אוהב להיות במרכז תשומת לב, זו תהיה טעות לבחור בפעילות שבה הוא יידרש להציג "סולו" בפני קהל.

ויש גם אורחים, כמובן

השלב השני הוא ההכנות.

כדי להתחיל בהכנות, אני מציירת טבלה כשמצד ימין רושמים את הפעילות (נניח, תחרות בועות סבון), באמצע – מה צריך לעשות ולהכין (ואם יש כמה מבוגרים או ילדים בוגרים שמתחלקים במשימות, אז מי אחראי על כל חלק), ובצד שמאל – מה האביזרים או החפצים שצריך לקנות או להשיג בשביל זה.

בצורה כזו תהיה לכם גם הערכה לגבי תקציב האירוע, ולמשפחות רבות זה משמעותי. לפעמים בשלב הזה מחליפים פעילות שיוצאת מסובכת ויקרה מאוד ברעיון חילופי שהוא פשוט יותר לביצוע או זול יותר.

קחו לכם לפחות יומיים לארגן, לקנות ולסדר את כל הדברים, אחרת תהיו בלחץ. אם לחתן או לכלת השמחה יש אחים גדולים, שתפו אותם בהכנות ותנו להם משימות גם במהלך החגיגה. זה ילמד אותם המון.

השלב השלישי הוא ארגון העניינים ביום האירוע.

סמנו "וי" ליד כל משימה או אביזר, וודאו שלא שכחתם כלום. בקשו ממישהו שיצלם את החגיגות: לא תצליחו להיות גם בתפקיד המפעיל וגם בתפקיד הצלם בו זמנית. זה גם הזמן לסיים לקשט את הבית או את מקום האירוע (הגינה, גן השעשועים ועוד). בשלב הזה תגלו המון "פאשלות" – תאמינו לי, זה נורמלי ורוב הסיכויים שאף אחד לא ישים לב לזה מלבדכם. קצת תושייה ויצירתיות תמיד דרושים ברגע האחרון לפני שהאורחים באים.

ועל כיבוד אי אפשר לוותר

למרות ההכנות הקפדניות, תמיד משהו יכול להשתבש.

כדאי שיהיו לכם דברים בשלוף לעשות, אם אחת הפעילויות לא מצליחה. יש המון משחקים שתמיד אפשר לשחק בלי הרבה הכנות. רק שברגע הנכון קשה להיזכר בהם, אז עדיף לחשוב על זה מראש ואף לרשום בצד במחברת ההכנות שלכם. אלה יכולים להיות משחקים כמו "פרה עיוורת" שכל מה שצריך בשבילו זה מטפחת, או, אם יום ההולדת מתנהל בחוץ, משחקים קלאסיים כמו חיי שרה או תופסת. אם יום ההולדת מתנהל בבית והאורחים הם מועטים, אפשר לחשוב על אתנחתא של יצירה, משחק שולחן שיש ברשותכם או אפילו סרט קצר. אפשר גם להביא את ארגז התחפושות של פורים ולתת לילדים לבחור לעצמם תחפושת שמתאימה כרגע למצב הרוח שלהם.

משחקי יום הולדת

בחלקים הבאים של המאמר נציע נושאים יצירתיים ולא מסובכים לביצוע של ימי הולדת לקטנים ולגדולים. והעיקר שיהיה במזל טוב.

***

מוגש בחסות גן אירועים ערוגות בושם – אירועים בניחוח אחר.

גן אירועים בשרון

קטגוריות
יום יום מה חדש משפחה

עשר עצות להתמודדות חיובית בעולם מטורף – חלק ב'

עשר עצות להתמודדות חיובית בעולם מטורף או מעט על משבר הגירושין

חלק ב'

התמודדות רגשית לאחר גירושין

Source: oldermum.co.uk via Older on Pinterest

החיים הקודמים קרסו. החיים החדשים בקושי התחילו. איך מתמודדים?

במאמר הקודם ניסיתי לתת מספר עצות מניסיוני ומניסיון של חברות שלי להתמודדות עם משבר גירושין.

ברשימה הזו אוסיף כמה נקודות ותובנות שנוגעות לאותו עניין, ומקווה שזה יהיה לכם לעזר. גם אם משהו לא נראה לכם הגיוני כרגע, נסו לזכור את זה ולחזור לשם מאוחר יותר. יכול להיות שבשלב אחר בחיים העצה הזו תהיה מאוד מעשית ומועילה.

6. למנף את המשבר להעצמה. זה נשמע כמו איזה משפט בומבסטי מספרי פסיכולוגיה בחמישים שקל מסטימצקי, אבל זה אפשרי ואפילו חיוני. בתרגום משפת המטפלים והמאמנים, מדובר בהזדמנות לברר מי אתם ומה אתם באמת אוהבים ורוצים, בלי שתצטרכו להתחשב במישהו אחר.

תתחילו מגלידה. איזו גלידה אתם אוהבים? לא הילדים, לא האקס; אתם, באופן אישי. משם תתקדמו לדברים אחרים. מהר מאוד תגלו שמדובר במסע מרתק שהמחיר שלו, נכון, הוא בדידות, שלפעמים היא מאוד קשה, אבל תתייחסו לזה כמו לתרופה מרה שהיא חלק מהטיפול. המחקרים אומרים שהיכולת לקיים מערכת יחסים טובה בהצלחה בפרק ב' תלויה לגמרי בתהליך ההעצמה וההתבגרות שעוברים בתקופה שאחרי הגירושים.

7. להיפתר מרגשות אשם – הם רק גורמים נזק. אני יודעת שזה נשמע כמו משימה בלתי אפשרית, אז אל תתחילו מרגשות שקשה לשלוט בהם, תתחילו ממחשבות. ברגע שאתם תופסים את עצמכם חושבים "אני אימא איומה, איך עשיתי את זה לילדים שלי", פשוט תעצרו את המחשבה הזו. תגידו לה "סטופ. אני לא מוכנה שתסתובבי לי בראש. צאי. את רק מזיקה".

ההרגל לעצור את המחשבות הכפייתיות שנגרמות מרגשות אשם יעזור לכם מאוד, כי העול הרגשי ילך ויפחת. כדי לחזק אתכם, אני מודיעה באופן חד משמעי שרגשות אשם מעולם לא גרמו לאף אחד להיות הורה יותר טוב או אדם יותר טוב. הם מיותרים ומזיקים. אז שימו שומר חזק בראש שעוצר את המסתננים. אין כניסה למחשבות "אני כל-כך לא בסדר" למועדון התודעה של המתגרש, פשוט אין.

אמהות וילדים לאחר גירושים

Source: parent4success.com via Kristen on Pinterest

מי שחושבת שהיא אימא טובה מספיק, גם הילדים קולטים אותה כאימא טובה מספיק. הילדים חשים ברגשות אשם של ההורים ונוטים לדאוג בגללם.

8. חפשו את היתרונות. זו עצה בעיקר לאלה שהגירושין היו הבחירה של בן או בת הזוג ולא הבחירה שלהם. המצב נכפה עליכם, ואתם ודאי כועסים מאוד ועצובים מאוד, אבל תצליחו לצאת מהמשבר רק אם תחפשו בכוח נקודות קטנות חיוביות במה שקרה.

ישנם אבות שטוענים שאחרי הגירושים הם בעצם מבלים יותר זמן איכות עם הילדים שלהם בגלל הסדרי ראיה שמחייבים אותם לצאת מהעבודה מוקדם פעמיים בשבוע. יש אמהות שבגלל המצב הכלכלי אחרי הגירושין נאלצו לצאת לעבוד במשרה מלאה – ולפתע גילו שהן אוהבות את הקריירה שלהן ואת העובדה שהן מרוויחות יותר. וחוץ מזה, כולם מסכימים שנוח מאוד לישון באלכסון.

זה נשמע לכם עלוב? אולי, אבל הרבה יותר מסוכן לשקוע בדיכאון בלי לנסות להתרומם. הניסיונות לראות את חצי הכוס המלאה ולהישאר אופטימיים ולו קצת, לעתים קרובות מצילים את האדם מלהיכנס למשבר קשה. בכל אופן, אני בטוחה ששווה לנסות.

אל תשכחו את הילדים

9. ארגנו לכם פסקי זמן מהנים. כן, זה סוד ההישרדות. אם בן או בת הזוג מתחלקים איתכם בזמן הילדים, יש לכם לפחות ערב חופשי אחד בשבוע. נצלו אותו לבילוי שאתם אוהבים, לכו לפגוש חברים, השקיעו מאמץ ותיהנו מהחיים. נסו להיזכר מה היה התחביב שלכם לפני שהתחתנתם, או מה תמיד רציתם לעשות ואף פעם לא יצא לכם. חוג ריקודי בטן? ערב פוקר ובירה עם החבר'ה הרווקים מהעבודה? לכו על זה. מה שמחזיק אותנו על פני המים אלה הרגשות החיוביים והחוויות החיוביות. דאגו למלא את המצברים, כי הנסיעה שלכם היא ארוכה ובהתחלה היא מתנהלת בכביש תלול ומשובש מאוד…

10. מחר יהיה יום חדש. המשפט האלמותי של סקארלט או'הארה היפה צריך להפוך למוטו שלכם. גם אם היום שוב דבר לא הלך, הילדים שוב עשו לכם את המוות, רבתם עם האקס, הבוס צעק עליכם כי אתם לא מאוד מרוכזים בעבודה (זה באמת מפתיע, כי הרי אתם במצב רוח כל כך מזהיר לאחרונה…), סירבו לתת לכם הנחה בעוד מוסד ציבורי ובנוסף הגיעו חשבונות מנופחים וטלפון מהבנק – זה באמת עובר ומחר באמת יהיה יום חדש. ועם כל יום, המצב ילך וישתפר. משבר הגירושין לא נמשך לנצח, יש לו סוף נראה לעין, גם אלה שלוקחים את זה מאוד קשה מתאוששים תוך פרק זמן מוגדר כלשהו. מחר יהיה יום חדש והאושר יחזור לחייכם. מבטיחה.

 איזון רגשי לאחר גירושים

Source: babyboomercaretaker.com via Christina on Pinterest

תזכרו שעם כל יום שעובר, האיזון קרוב יותר והחיים הופכים לשפויים יותר.

***

על עצמי: בת 37, אימא לחמישה, פרודה מזה 3 שנים, מתגוררת בירושלים.

***

המאמר נכתב בשיתוך משקדו של  עורך דין משפחה יעקב בלס – משרד עורכי דין לענייני משפחה וגירושים.

 עו"ד גירושין

קטגוריות
יום יום מה חדש משפחה

איך להעסיק את הילדים בימים האחרונים של החופש – חלק ב'

ראשית, חבריי, כבוד למי שעדיין מחזיק מעמד בחום הזה ומתמודד באומץ עם העובדה שהילדים שלו, חסרי מסגרת יותר מדי זמן והיפראקטיביים מרוב ג'אנק פוד, גירויים ומסכים, עדיין זקוקים לתעסוקה עד סוף החופש.

לבני המזל בינינו שיש להם חצר או מרפסת (או הורים/קרובים/חברים עם חצר או מרפסת), נביא עוד כמה רעיונות להעסקת הילדים בגינה בחוץ וגם – מה שלא פחות חשוב – לגמרי חינם. שוב נזכיר, כמובן, שכל פעילות עם ילדים בחוץ בעונת הקיץ חייבת להתבצע במקום מוצל, יחד עם הגנה נוספת מהשמש: קרם, כובעים והרבה שתייה.

ולמקרה שפספסתם – איך להעסיק את הילדים בימים האחרונים של החופש – חלק א'

1. יום בישולי שדה.

עבור ילדים, כל אמגזית יכולה מיד להפוך למוקד של תחרות מאסטר שף לבישולי שדה, אבל אפילו לא תמיד צריך אמגזית. מספיק להוציא החוצה מיקסר, כמה קערות ולהכין קינוח, גלידה, כדורי שוקולד אלמותיים או כל דבר אחר שבא לכם ולהם. אם יש לכם חבר שיודע לארגן טאבון, בקשו ממנו חצי שעה עזרה ותקבלו יום של אפיית פיתות בגינה שלכם. מה שטוב בבצק זה שהתעסוקה לוקחת המון זמן ומאוד מתישה… גם את הילדים, לא רק אתכם. הבונוס: המטבח נשאר נקי. החיסרון: קצת חול בכדורי שוקולד…
.

 

הכנת עוגה בחוץ. אז יש קצת קורי עכביש בבצק, אז מה??

 2. מחאת האוהלים.

בית עץ לילדים

כיתוב: מי מאתנו לא חלם בילדותו על בית משלו בחצר? אבל אפשר גם להסתפק באוהל…

 אני לגמרי רצינית: תוציאו החוצה אוהל ותקימו מחנה. הבלגן העיקרי זה בהקמה ובפירוק, אבל זה באמת יכול לספק שעות של תעסוקה כייפית לצופים הצעירים. טיפ: שימו קצת גבולות לגבי מה שמותר להוציא לאוהל, אחרת הם יעבירו לשם גם את המחשב. תרמו להם שמיכות ישנות, חומרי בנייה שונים כמו ארגזי קרטון, חבלים (רק לילדים בגיל 8-9, שכבר יודעים לא להסתכן עם זה), ועוד. ושלא ישכחו לשתות.

 3. הכדור הוא עגול.

 קיץ זה זמן נהדר להחליט שכדור הוא לא רק לכדורגל או כדורסל, יש לו כ"כ הרבה שימושים!
.


כיתוב: השירים, המשחקים, איפה הם עכשיו? זה הזמן להיזכר איך משחקים בכדור…

נסו להיזכר בכמה מהמשחקים ששיחקתם כשהייתם קטנים, ובקשו מהילדים ללמד אתכם כמה משחקים שהם אוהבים, ואפשר גם להמציא משחק משלכם (אצלנו, נניח, מקובל לשחק "ארץ עיר" על זמן תוך כדי כדרור מוצלב בשתי ידיים… נשמע חננה? אל תאמינו למשמע אוזניכם, אלא נסו בעצמכם. תאמינו לי, צריך להיות לברון ג'יימס בשביל זה…)

4. יצירת שדה.

בשעה מצוקה (ואמצע אוגוסט זו בהחלט שעת מצוקה), כל חומר זמין יכול להפוך ליצירה. תוציאו את הגואש, את הדבק, את הנצנצים. אספו עלים יבשים, חלוקי נחל, קונכיות חילזון עזובות, נוצות ציפור וכן הלאה. עכשיו תכינו קולאז'. אפשר גם להכין חלוקי נחל צבועי גואש כקישוט לערוגה או לעציצים. באופן כללי, כל חומר טבעי שתמצאו, אפשר להשתמש בדמיון ולנצלו ליצירה מקורית. וכמו שכבר הזכרנו, הבונוס – הגואש לא מרוח על כל הבית.
.

כיתוב: יצירה עם חומרים זמינים בחצר: אבנים, מקלות, עלים.

5. יום החושים

זה דורש קצת הכנה והשקעה, אבל זה עשוי לעניין גם אתכם. מקדישים 20 דקות לכל אחד מהחושים! תזדקקו למטפחת כהה כדי לקשור את העיניים במבחנים שונים. בסך הכול זה יצא לכם מאה דקות הפעלה וזה לא הולך ברגל, ולפעמים הילדים רוצים להאריך את המשחק.

חוש הראיה: תחרות "אני רואה". כל אחד צריך לחשוב על משהו שהוא רואה, האחרים שואלים שאלות וצריכים לנחש לפי תשובות "כן" ו"לא". עוד משחק: תחרות זיכרון חזותי. מניחים לפני הילד 5 חפצים, לחמש שניות, אחר-כך הוא צריך להסתובב ולהיזכר מה היו החפצים.

חוש השמיעה: אפשר לקשור למישהו עיניים והוא יצטרך לזהות את בני המשפחה או החברים לפי לחישה. משחק אחר: מישהו מזמזם שיר והאחרים צריכים לנחש מה השיר. חוש הקצב: אם יש דרבוקה השתמשו בה, אם לא, כל סיר עם כף יעשו את העבודה. על המנחה להקיש קצב מסוים ועל הילד הנבחר לחזור עליו במדויק.

חוש המישוש: לעבוד במשהו מגעיל. בצק מלח, למשל. המתכון: קילו קמח, קילו מלח ומעט מים כדי ליצור בצק. להוסיף צבע מאכל והוא יהיה ורוד. אחרי סיום הפעילות, להשאיר את היצירות ליבוש בגינה בשמש, זה יספיק להן להתקשות.

חוש הריח: אפשר לדרג את הפרחים בגינה לפי הריח. אפשר לעשות מבחני ריח: להריח עם עיניים עצומות קפה, סבון, שמן זית, קקאו.

חוש הטעם: מבחני טעם בעיניים עצומות והכנת ארטיקים בטעמים.
.

כיתוב: לעבוד עם כל החושים. בצק מלח – המצאת האמהות העייפות.

בהצלחה במשימה, ותזכרו שאו-טו-טו זה נגמר!

***

מוגש בחסות סוככי תבל – סוככים איכותיים מכל הסוגים ולמגוון תקציבים.

סוככים ופרגולות



קטגוריות
מה חדש משפחה

עשר עצות להתמודדות חיובית בעולם מטורף – חלק א'

עשר עצות להתמודדות חיובית בעולם מטורף, או מעט על משבר הגירושין.

חלק א' 

Source: via nom nom on Pinterest

 

לפני שבוע ישבתי במפגש שכנות עם כמה חברות חד-הוריות. שתינו יין, אכלנו עוגיות וצחקנו. שמעתי את הסיפורים שלהן, סיפרתי את שלי, וניסיתי ללמוד על המשותף לנו, על הדרכים בהן אנחנו חיות את חיינו ועל התהליכים שמביאים אותנו לבסוף לסטאטוס המפוקפק "חד הורית". העובדה שכל הנוכחות היו יפהפיות, חכמות, צעירות, מושכות, רהוטות וכן הלאה, לא מאוד הקלה עליי את מלאכתי. המסקנה היחידה שאפשר להסיק – זה יכול לקרות לכל אחת, ולמעשה, אי אפשר לדעת לאן יתגלגלו החיים.

לפי הסטטיסטיקה, כשליש מהמשפחות במדינתנו מתפרקות, הרוב ביוזמת האישה. אבל עלינו המספר הזה לא עושה שום רושם. כל אחת מרגישה שהיא החריגה היחידה בנוף המשפחות השלמות והמאושרות סביבה. לכן אנחנו מנסות להתחבר זו לזו – כדי להפסיק לרגע להרגיש כיצורים שנחתו מהירח.

יש כאן פן נוסף ייחודי למדינת ישראל: העובדה שתהליך הגירושין אצלנו הוא אחד הארוכים והקשים בעולם, מסובך בנורמות דתיות ובמערכת משפטית עמוסה מדי, מקשה מאוד על היציאה מהמשבר. הקשיים הביורוקראטיים, המשפטיים והכלכליים גורמים הן לאווירה מאוד קשה ששוררת בין בני הזוג לשעבר, והן למצב רוח ירוד ביותר והתארכות תהליך האבל, חוסר האונים והדיכאון.

.

 

הבהרה: איני אשת מקצוע מהתחום הטיפולי או המשפטי, וכל מה שיש לי הוא ניסיון חיים שלי ושל חברות במצבי. לכן במאמר הזה אנסה להביא מניסיוני ומניסיון של אחרות כמה עצות מעשיות שעוזרות באמת, לפני שהולכים לפסיכולוג (וחשוב ללכת כשצריך) ולפני שניגשים לסיוע תרופתי (שגם אותו חשוב לא לשלול בעת הצורך).

1. להתמקד במה שקורה באותו יום. זו עצה מועילה במיוחד למי שנמצא בעיצומו של המשבר. גם היום הראשון אחרי פרידה הוא עוד יום שבו צריך לתפקד ולהתמודד, ומי שנמצא שם מרגיש שהוא חי בתוך סיוט. אחרי הכול, עולמו התמוטט, העבר מכאיב והעתיד מפחיד, ואיך אפשר בכלל לקום ולהכין קפה, לקחת את הילד מהגן ולעשות כל מיני סידורים שקשורים לדירה?

במסורת היהודית, לאבלים יש שבוע לעכל את העובדה שהקרוב שלהם נפטר. גירושין, לפי דעתם של רוב הפסיכולוגים, זה המשבר השני בחומרתו אחרי אבדן של קרוב משפחה. אבל לנו אין אפילו שבע דקות לחשוב על זה, שלא לדבר על שבעה ימים. אין חופשת גירושין בעבודה, והילדים צריכים לחזור הביתה בזמן, שלא לדבר על זה שגם הם שרויים במשבר קשה ביותר…

הדבר שעוזר באותו הרגע, זה לא לחשוב על העבר ובטח שלא על העתיד. רק להתמקד במה שאתה עושה כרגע, ובמה שעושים היום. אם המצב ממש קשה, פשוט להתרכז בפעולה הבאה. אם כבר קצת יצאתם מזה, לתכנן את היום עד הערב – להתמקד בהווה ורק בו.
.

 

2. לתת לעצמך זמן ומקום להתאבל, לכעוס ולהרגיש. זה יכול להיות טיפול פסיכולוגי, שיחה עם חברה או גם וגם, ואפילו זמן עם עצמך – להיות עצובים. יש לא מעט גרושים שמרגישים הקלה עצומה כי חיי הנישואים בתקופה של טרום-הגירושים היו בלתי נסבלים. יתכן שבהתחלה הם דווקא יחוו אופוריה מסוימת. מה שחשוב זה שכאשר תגיע התגובה של האבל, הכעס, העצב – הם יצליחו לתת לזה מקום ולהקדיש לזה את הזמן. מדובר בתהליך לא פשוט, בתהליך כואב, באכזבה קשה. לנסות לשחק אותה כאילו הכול בסדר רק ידחה את ההחלמה.

3. לדעת לבקש עזרה. איני זוכרת עוד תקופה בחיי שבה נזקקתי לכל-כך הרבה עזרה כמו בחודשים הראשונים אחרי הגירושים. עד שמתחילים להסתדר מחדש בחיים, עלולים להזדקק לעזרה מכל הסוגים: תמיכה נפשית, עזרה מעשית עם עניינים שונים, ועוד. אם עוברים דירה, כמובן שתצטרכו המון עזרה בסידור וארגון או אפילו בשיפוץ.

לי אישית היה קושי רציני לבקש עזרה, כל הזמן הרגשתי שאף אחד לא צריך לסבול מזה שהחלטתי להתגרש. אבל מהר מאוד הבנתי שאנשים לא סובלים מלהושיט עזרה לחברים – בדרך כלל זה הפוך, הם פשוט שמחים לעזור.

החדשות הטובות לקונטרול-פריקים שבינינו: אתם לא תמיד תהיו במצב כזה. כרגע הכול נראה גדול עליכם בכמה מספרים, וזה הזמן, לדוגמה, למצוא חברה שתוכל לעזור לכם לאסוף את הילד ביום שאתם עובדים עד שעה מאוחרת, עד שתמצאו בייביסיטר טובה. אבל התוהו ובוהו נגמר, החיים נכנסים לשגרה ולמסלול. תרשו לעצמכם להסתייע במשפחה, בחברים ובשכנים – זה לא יעזור לאף אחד שתנסו לפתור הכול לבד ותקרסו.

4. לא לנסות לפתור את כל הבעיות בבת אחת. עומס המטלות שנופל עליכם עם הפתיחה בהליך הגירושין, עלול להכניס כל אחד ואחת לפאניקה מוחלטת. כמות הניירת שצריך לטפל בה היא בלתי אפשרית, עניינים כלכליים לוחצים מאוד ומטלות נערמות. יש רק דרך אחת לשרוד את זה: סדר.

מצאו שיטה בה נוח לכם לרשום את כל מה שעליכם לעשות, בחרו מהרשימה את המטלות הדחופות עם עדיפות גבוהה. נסו לבחור גם כמה כאלה שאתם יכולים להוריד מעצמכם; לדוגמה, לבקש מהורה אחד להחליף אתכם בוועד ההורים של הכיתה. אתם בזמן חירום – תורידו כל מה שלא חיוני.

השתדלו להספיק מדי שבוע לטפל בכמה עניינים דחופים ולא להיכנע לדחיינות, ואל תשכחו לשבח את עצמכם על כל מה שהצלחתם לעשות, גם אם לא הצלחתם לסיים את כל הרשימה.

5. לסנן את הנשמות הטובות. מכיוון שאתם נמצאים במצב חירום, זה לא הזמן לבזבז כוחות נפש על אנשים שלא תומכים בכם. פשוט אל תסכימו לשוחח עם אלה שהשיחה איתם עושה לכם רע, מעוררת בכם רגשות אשם או מכניסה אתכם להתקף דיכאון. זה כולל את כל אלה שירחמו עליכם, או ינסו לערער את החלטתכם או את ביטחונכם (כמובן, ממניעים טובים. מסתבר שיש המון אנשים שנזכרים שהם יכולים לעזור לכם עם שלום בית, אחרי שהחלטתם להתגרש…). בלי "לא נעים", פשוט תחתכו.

הישארו בקשר עם מי שתומך ועושה לכם טוב, חפשו רשת תמיכה של אמהות חד-הוריות אחרות בסביבתכם, וסננו את כל מה שלא מתאים לכם.
.

 

***

על עצמי: בת 37, אימא לחמישה, פרודה מזה 3 שנים, מתגוררת בירושלים.

***

המאמר נכתב בשיתוף משרד עו"ד גירושים יעקב בלס – משרד עורכי דין לענייני משפחה וגירושים.

 עו"ד גירושין

דילוג לתוכן