תנוחות שינה ושינה טובה : איך אתה ישן בלילה?

איך הכי טוב לישון? מהי תנוחת השינה הנכונה והבריאה? האם תנוחת השינה אומרת עלינו משהו? אלה שאלות חשובות ונענה עליהן מיד. כבונוס למי שיגיע עד סוף המאמר נצרף כמה טיפים לשינה טובה.

קרא עוד

טאי צ'י ברשת: שער למתחיל

איך לומדים טאי צ'י באינטרנט? מבחר קישורים שיכולים לעזור למתחילים ולמתעניינים.

קרא עוד

פרחי באך – טיפול בילדים מנקודת מבט הורית

פרחי באך – תמציות צמחים הומאופטיות לטיפול רגשי על פי שיטתו המיוחדת של ד"ר באך – מהווים שיטת טיפול בטוחה ביותר לילדים בכל גיל, החל בלידה ועד ההתבגרות. הטיפול בילדים שונה מן הטיפול במבוגרים.

קרא עוד

עשר עצות להתמודדות חיובית בעולם מטורף – חלק ב'

במאמר הקודם ניסיתי לתת מספר עצות מניסיוני ומניסיון של חברות שלי להתמודדות עם משבר גירושין.

ברשימה הזו אוסיף כמה נקודות ותובנות שנוגעות לאותו עניין, ומקווה שזה יהיה לכם לעזר. גם אם משהו לא נראה לכם הגיוני כרגע, נסו לזכור את זה ולחזור לשם מאוחר יותר. יכול להיות שבשלב אחר בחיים העצה הזו תהיה מאוד מעשית ומועילה.

קרא עוד

איך להעסיק את הילדים בימים האחרונים של החופש – חלק ב'

ראשית, חבריי, כבוד למי שעדיין מחזיק מעמד בחום הזה ומתמודד באומץ עם העובדה שהילדים שלו, חסרי מסגרת יותר מדי זמן והיפראקטיביים מרוב ג'אנק פוד, גירויים ומסכים, עדיין זקוקים לתעסוקה עד סוף החופש.

לבני המזל בינינו שיש להם חצר או מרפסת (או הורים/קרובים/חברים עם חצר או מרפסת), נביא עוד כמה רעיונות להעסקת הילדים בגינה בחוץ וגם – מה שלא פחות חשוב – לגמרי חינם. שוב נזכיר, כמובן, שכל פעילות עם ילדים בחוץ בעונת הקיץ חייבת להתבצע במקום מוצל, יחד עם הגנה נוספת מהשמש: קרם, כובעים והרבה שתייה.

קרא עוד

עשר עצות להתמודדות חיובית בעולם מטורף – חלק א'

עשר עצות להתמודדות חיובית בעולם מטורף,

או מעט על משבר הגירושין.

חלק א'

קרא עוד

טיסה עם תינוקות וילדים – לא לאמיצים בלבד

לאחר שלושה ילדים ומספר לא מבוטל של טיסות משפחתיות טרנס אטלנטיות, הגעתי למסקנה שבהחלט אפשר לטוס עם ילדים קטנים, רק שעדיף שלא. אם צפוי לכם רילוקיישן, ביקור מולדת, ארוע משפחתי ושאר בלתמ"ים המחייבים אתכם לטוס עם הקטנים, ליבי עמכם. אם אתם בכל זאת עומדים לטוס עם התינוק שלכם, הנה מספר עצות, שבתקווה יעשו את החיים שלכם מעט פשוטים יותר.

קרא עוד

באוזניים מתנפנפות: נוסעים עם הכלב במכונית

בפוסט קודם כתבתי על הבעיות שעימן מתמודדים בעלי כלבים שרוצים לקחת את הכלב שלהם לנסיעה במכונית. מכיוון שמדובר בנושא שחשוב להרבה בעלי כלבים, וכיוון שמדובר בנושא שאי אפשר למצות אותו בפוסט אחד, אמשיך לדון בעוד היבטים של הנסיעה עם כלב במכונית. הפעם אדבר על ענייני בטיחות.

הכלב שלנו, בין שלל המעלות שלו, הוא נוסע נהדר. הוא יושב מאחורה, רגוע ולא משתולל וגם לא מנסה לעבור אלינו קדימה. לשכנים שלנו, לעומת זאת, יש כלבה שמתעקשת לשבת מקדימה על הרגליים של הנהג. זוהי דוגמה מצוינת לאחת הבעיות הגדולות שיש בנסיעה עם כלבים: בעיות בטיחות.

קרא עוד

מצבי מעבר – כיצד פרחי באך יכולים לעזור?

האם יש מישהו מאיתנו שאיננו מחפש איזון והרמוניה בחיים שלו? נדמה לי שכולנו מסכימים שאין הרבה דברים יותר חשובים בחיים. הבעיה היא שנדמה לי, לפעמים, שככל שאנחנו מחפשים אחריהם יותר ככה הם מתרחקים מאתנו.

זה קורה לנו במיוחד במצבים של מעבר ושל שינוי: החלפת מסגרת, עבודה חדשה, מעבר דירה ועוד הרבה מצבים דומים שבהם אנחנו צריכים להתחיל משהו חדש ולהתרגל אליו. המעברים יכולים להיות משמחים – עלייה לכיתה א' או כניסה לאוניברסיטה או מעבר לבית משלך או תחילת חיים משותפים עם אהוב. השינויים יכולים להיות גם טראומטיים – כמו גירושין, פיטורין או הגירה לארץ אחרת. יש גם מצבי שינוי שהם פשוט חלק מהחיים של כל אחד מאיתנו: הגעה לגיל ההתבגרות, התמודדות עם גיל המעבר אצל נשים וגם שינויים קטנים שבהם אנחנו נתקלים בחיי היום-יום.

קרא עוד