מחבר: מערכת האתר

כולנו רוצים את הטוב ביותר עבור הילדים שלנו. העיקר שיהיו מאושרים. אבל איך עושים את זה? איך מעניקים להם את הטוב ביותר? ביטחון עצמי והערכה עצמית הם כלים חשובים שיסייעו לילדים שלנו לגדול להיות מבוגרים מתפקדים, אוהבים, שבוטחים בחיים, בוטחים בעצמם, סומכים על אחרים ומסוגלים להגשים את חלומותיהם הנועזים ביותר. איך מגדלים ילד שיהיה בעל ביטחון עצמי שכזה? כמה טיפים.

4 עצות להורים שרוצים לשפר את הביטחון העצמי של הילד

1. אהבה ללא תנאי היא התנאי המרכזי לגידול ילד עם ביטחון עצמי. אהבה ללא תנאי פירושה אהבה שאינה תלויה בדבר. כלומר, אתם תקבלו את הילד ותאהבו אותו לא משנה איזה ציונים הוא מביא הביתה, גם אם ההתנהגות שלו אינה תואמת את הציפיות שלכם וגם אם הוא מפתח משאלות לב ותחביבים שלא בדיוק מתיישבים עם התוכניות שלכם היו עבורו. ילד שאוהבים אותו בדיוק כפי שהוא, עם החולשות והחוזקות שלו, עם הצדדים החזקים והחלשים שלו הוא ילד שיגדל להיות אדם שבטוח בעצמו, מלא אהבה, שאוהב אחרים ושאוהב לא פחות מכך, את עצמו.

2. ילד עם ביטחון עצמי הוא ילד שגדל עם פרגון ופידבק חיובי מצד ההורים. החמיאו לו, שבחו אותו, פרגנו לו על התנהגויות שאתם מעריכים, אמרו לו כמה הוא מיוחד, והזכירו לו שהוא יפה וחכם. אגב- יופי לא חייב להיות חיצוני, ילד יכול להיות יפה מבפנים גם אם חיצונית הוא לא דוגמן הבית.

3. עודדו את הילד לגלות מיהו, מהן החוזקות שלו, מהם תחומי העניין שלו ומה הוא אוהב לעשות.

אפשר לעשות את זה דרך רישום של הילד לחוג, אקדמיה לכדורסל, שיעורי רכיבת סוסים וכן הלאה. הרעיון הוא, לבחון יחד עם הילד מה מעניין אותו, ולרשום אותו לאיזושהיא מסגרת שתאפשר לו לעסוק בתחומי העניין הללו, ולפתח את המיומנויות הנוגעות לעולם שקרוב אליו ומעורר בו סקרנות.

4. רצוי גם לעודד את הילד לעצמאות. כיום, הורים רבים נוטים לעשות את הכל עבור ילדיהם, גם את מה שהם כבר לגמרי בשלים, יכולים ואפילו רוצים לעשות לבד. עודף פינוק של הילד הוא הצורך שלנו כהורים, אבל הוא לא תמיד מה שהילדים שלנו צריכים ומה שנכון עבורם. השתדלו לעודד אותו לעשות לבד את מה שהוא יכול לעשות לבד, לשלב אותו יותר במשימות שקשורות לתחזוקת הבית ולהרגילו לעזור ולסייע לכם. ככל שרמת העצמאות שלו תהיה גבוהה יותר, כך יהיו לו יותר חוויות הצלחה ותחושת מסוגלות גבוהה, שהן תנאי חשוב בגיבוש ביטחון עצמי.

לא רבים יודעים שהרפואה הוטרנירית כוללת למעשה תחומים רבים ומגוונים, ובכך היא דומה במידה רבה לרפואה רגילה של בני אדם.

בבית חולים וטרינרי כמו שדמה ניתן לקבל שירותים בתחומים אלה, שכמה מהעיקריים מהם מפורטים להלן:

• רפואת פה ולסת: תחום זה מקביל במידה רבה לתחום רפואת השיניים אצל בני אדם, מכיוון שגם חיות מחמד עלולות לסבול מבעיות בשיניהן. רפואת פה ולסת בחיות מחמד כוללת טיפולי שורש, עקירות, כירורגיית פה ולסת ועוד.

• קרדיולוגיה: מחלות לב מופיעות בעיקר אצל חיות מחמד קשישות. החשד למחלת לב מתעורר עם זיהוי סימנים מסוימים כגון רשרוש בלב, הפרעות בקצב הלב, חולשה, אירועים של איבוד הכרה ועוד.

• רפואת עור: בדרך כלל בעיות עור מפריעות לבעליה של חיית המחמד יותר מאשר לחיית המחמד עצמה. עם זאת, בחלק מהמקרים הבעיה עלולה להציק, וגם אם אינה מסוכנת, כדאי ואפשר לטפל בה.

• נוירולוגיה: במקרה שמתגלים סימנים העלולים להצביע על פגיעה במערכת העצבים כגון אי יציבות, קשיים בהליכה, רעידות, עיניים מרצדות ועוד, מתבצע אבחון ראשוני שלאחריו מחליטים כיצד לנהוג הלאה. חלק מהמקרים מטופלים על ידי ניתוח.

• אונקולוגיה: למרבה הצער גם חיות מחמד עלולות לחלות בסרטן, ובמקרה כזה הטיפול מורכב מטיפול כימותרפי התוקף את תאי הסרטן, כאשר הדגש מושם על הארכת חיי בעל החיים תוך פגיעה מינימלית ככל האפשר באיכות חייו.

• רפואת עיניים: כאן מדובר הן במחלות וזיהומים הדומים במידת מה לאלה הפוקדים בני אדם, והן בחבלות ופגיעות חיצוניות. בהתאם למהות הבעיה מתקבלת החלטה על אופן הטיפול – תרופה, משחה, ניתוח עיניים ועוד.

• רדיולוגיה: רדיולוגיה היא למעשה הדמיה, כלומר צילום של חלקי הגוף השונים לצרכי אבחון, וזאת בשיטות כגון רנטגן, CT, MRI וכו'. זהו למעשה תחום עזר לשאר תחומי הווטרינריה ומאפשר קבלת תמונה מדויקת על מצבו של בעל החיים.

 

סבא וסבתא מאביסים את הקטנטנים שלכם בממתקים, חטיפים ומיצים ממותקים? מרגישים שהגיע הזמן לשים סוף ל"חגיגות" אבל לא יודעים איך? המאמר הבא בדיוק בשבילכם.

בכל פעם שאתם באים לבקר אצל סבא וסבתא מתרחש אותו סיפור: בקושי הספקתם להניח את כף רגלכם על מפתן הדלת וכבר סבא וסבתא (ולפעמים גם הדודים והדודות) מסתערים על הקטנטנים… וממטירים עליהם מבול של דברי מתיקה וחטיפים מתועשים וכמובן גם מיצים ממותקים.

נראה שסבא וסבתא הצטיידו בכמויות ממתקים שלא היו מביישות את הבית של עמי ותמי ואף טרחו וסחבו על גבם שקיות כבדות עם בקבוקי שתייה ממותקת בשלל גוונים זרחניים עליזים, כדי שהנכדים לא יהיו צמאים.

נבוכים, אתם עומדים בביתם ותוהים אם כדאי להגיד משהו… אולי בעצם עדיף לשתוק? בכל זאת הכוונות שלהם טובות ואינכם רוצים לפגוע….

כשאתם סוף סוף מעירים בעדינות ש"הילדים אכלו מספיק ממתקים", הסבתא מוחה בתוקף: "לא נורא, תראו איך הם נהנים מהממתקים!! למה אתם לא מרשים?? תראו איך הם רוצים עוד!!" ואז מתחיל ויכוח שאין לו סוף והילדים לא מבינים מה רוצים מהם…

מה עושים? יש בכלל מה לעשות?

אחת האופציות העומדות בפניכם היא לשחרר

…לקחת נשימה עמוקה ולהשלים עם כך שאחת לכמה זמן, הילדים שלכם מואבסים בערימות של ממתקים…."אני כבר למדתי לשחרר", אמרה ר', אמא לשלושה, "הציפיות היחידות שלי מסבא וסבתא הן שיחזירו את הילדים בחיים". את החינוך והדוגמא האישית, הילדים כבר יקבלו מהבית ושם אין ממתקים.
אבל מה עושים כשלא מצליחים (או כשלא רוצים) לשחרר?

עומדים על המשמר

נכון שאף אחד לא אוהב להיות כלב שמירה או שוטר כשהוא בא לנוח ולהתארח אצל קרובי משפחה, אבל לפעמים אין ברירה אלא לעמוד על המשמר ולוודא שלא מאביסים את הילדים.

עושים שיחה עם סבא וסבתא

ובה מבקשים יפה (אבל בצורה נחרצת) להפסיק אחת ולתמיד עם הממתקים. כדי שהשיחה תהיה אפקטיבית, חשוב ששניכם תציגו חזית מאוחדת, ומגובשת.

הסבירו שאפשר לפנק את הנכדים האהובים בדרכים אחרות מלבד ממתקים, כמו לקנות חוברות צביעה (או להדפיס דפי צביעה במדפסת הביתית), דפי מדבקות, מיכל בועות סבון, בצק ליצירה (שעולים מספר שקלים. אין צורך בצעצוע גרנדיוזי יקר) וכו', אולי להקריא להם סיפור, לצייר יחד איתם, ואם סבא וסבתא כל כך מתעקשים לחלק לילדים משהו מתוק, אז שיקלפו להם פרי, או יסחטו להם מיץ תפוזים במקום כוס מיץ ממותק.

יתכן שלמרות השיחה, סבא וסבתא ימשיכו לדחוף "שטויות" לילדים, אלא שעכשיו פשוט יעשו זאת מאחורי גבכם… מה שמוביל אותנו לסעיף הבא.

משוחחים עם הילדים

אולי לא הצלחתם לחנך את סבא וסבתא , אבל את הילדים שלכם תוכלו, מכיוון שהם כמו חומר ביד היוצר .  נסו להסביר להם עוד מגיל צעיר מה מותר ומה אסור, מה בריא ומה מזיק. עוד לפני הביקור, הסבירו להם מדוע כדאי להימנע מממתקים (" זוכר שאכלת המון המון ממתקים בפעם שעברה והיו לך כאבי בטן?"), בתקווה שעם הזמן, יוכלו לסרב בעצמם ל"פינוקים" גם כשלא תהיו בטווח ראייה.

ההצעה שלי היא לא להטיל וטו מוחלט על אכילת ממתקים, אלא להניח לילדים לבחור ממתק או שניים מהמבחר אצל סבא וסבתא (כמובן, מלבד ממתקים מסוכנים כמו מסטיק, טופי, סוכריות על מקל וכו').

ככה הילדים ילמדו להגביל את עצמם גם בעתיד, כשלא תהיו בסביבה להשגיח עליהם,  לדוגמה במסיבות יומולדת עמוסות וגדושות ממתקים…וכשהיום הזה יבוא, בוודאי תרצו שיבחרו שני ממתקים במקום להסתער על כולם ולזלול בלי הכרה.

אלטרנטיבות נוספות

• יוצאים לטיולים עם סבא וסבתא לפארק, פורשים מחצלת על הדשא, שולפים פירות מהצידנית ומראים שהילדים מבסוטים ולא נגרם להם סבל מאי אכילת ממתקים…אולי עם הזמן ההבנה הזו תחלחל.
• מגיעים שבעים.
• מביאים לסבא וסבתא מגוון פירות.

ואם למרות הכל דבר לא עזר והממתקים ממשיכים לזרום לקטנטנים והתסכול שלכם גואה, תמיד תוכלו לצמצם ולהפחית מעט בתדירות הביקורים.

המאמר נכתב ע"י "אמא לשתיים". 

אהבתם את המאמר? אתם מוזמנים לבקר בבלוג שלי ולקרוא מאמרים נוספים.

צפייה בהצגות ילדים בכלל, ובכאלו איכותיות שמופקות באכסניה מושקעת כמו תיאטרון אורנה פורת לילדים ולנוער בפרט, יכול לפתח בילדיכם את כל מה שיעשה הבדל באזרחי המחר. אז קחו אותם לתיאטרון – הרווח יהיה של כולנו.

בטח לא ידעתם, אבל ה-20 במרץ נקבע כיום התיאטרון העולמי לילדים ולצעירים על-ידי ASSITEJ, שהוא האיגוד הבינלאומי של תיאטרון לילדים ולאנשים צעירים. חלק מכם יכול שלא להבין למה צריכים בכלל לציין יום מיוחד שבו שחקנים משתטים, מצטבעים בצורה מוגזמת ושרים בטון מתחנחן לקהל שרובו מורכב מהורים משועממים. אבל אם אתם חושבים שזה מה שקורה בתיאטרון לילדים ולצעירים כיום כנראה שמזמן לא הלכתם להצגה מהז'אנר. מה שפספסתם הוא תיאטרון אותנטי, מצחיק, נועז, מרתק ומפתיע שאולי יציל את העולם.

תחום התיאטרון הפונה לקהל הצעיר הפך בשנים האחרונות, אולי כקונטרה למציאות הממוחשבת והקרה כל כך, לפורה במיוחד. מסביב לעולם יוצרים אמנים קו חדש של תיאטרון לצעירים המשלב בחובו תנועה וריקוד מודרני, תפאורות מתוחכמות ומרתקות, לפעמים מקיסמו המהפנט של תיאטרון הבובות או מהרוח מלאת ההשראה של מחזות הזמר החדשים, והכל תוך רענון עדכני של מחזות קלאסיים ומבחר עשיר של מחזות חדשים.

הנושאים שבהם עוסקים המחזות של העידן הנוכחי נעים בין אגדות עממיות עתיקות ימין בעיבוד מחודש לסיפורי דמיוניים על פיות וחדי-קרן ולמחזות שמהווים למעשה עיבודים של ספרים אהובים שלבשו חיים חדשים לגמרי כשעלו על הבמה בשנת 2016. תוכלו למצוא במחזות לבטים מוסריים, דרמות אנושיות, קומדיות מצבים מצחיקות מאוד ואפילו תכנים היסטוריים שנעטפו בדרך מקורית ומרתקת.

כל התוכן האיכותי והחדיש הזה מוצע לילדים בכל רחבי הגלובוס, וכמובן שגם בישראל, ומן הסתם לאחר טעימה אפילו קטנה מהרפרטואר העשיר של גופים איכותיים, כמו תיאטרון אורנה פורת לילדים ולנוער הפועל בכל רחבי הארץ, תגלו שאכן יש לתיאטרון המון מה להציע לבני הדור הצעיר. אבל איך יכול תיאטרון, ובמיוחד כזה שנתפר ביד מנוסה ויצירתית לטובת קהל צעיר, ממש לשנות משהו בעולם הטעון והכל כך סקטוריאלי כמו זה של היום, בעיקר בארץ שלנו?

בלי להגזים אפשר לומר שהרבה מה"רעילות" בעולמנו מגיע כתוצאה מאבדן אמפתיה קולקטיבי. אנחנו לא מבינים אחד את השני, ומרביתנו כבר לא ממש רוצים להבין. או במלים אחרות – תנו לי לחיות בשמחה בדלת-אמותיי ושהעולם יתמוטט. אבל תיאטרון מזמין אותנו ואפילו מאלץ אותנו לחזור להזדהות. החוויה העצמתית של הצגה חיה, בלתי-אמצעית וישירה, שמתקיימת מול העיניים בזמן אמת, ושיש לה ולצופים בה דיאלוג מיידי, מייצרת תחושות עזות ואותנטיות בהרבה מאלו שנולדות בצופים הצעירים בעקבות צפייה בסרט, בסדרת טלוויזיה או מהשתתפות במשחק וירטואלי. תיאטרון הוא כמו חדר כושר לאמפתיה. זה שבו אנחנו יכולים ללכת לבנות את השרירים של החמלה, לתרגל הקשבה והבנה ומעורבות בהווייתם של אנשים שאינם בדיוק כמונו.

למשל, ההצגה "גיבורה" שמעלה תיאטרון אורנה פורת לילדים ונוער, שהיא למעשה מחזמר שנכתב על בסיס הקלאסיקה העולמית "נסיכה קטנה" של פרנסס הודג'סון ברנט, מספרת בכלל סיפור ישן שלא מכאן, אבל כזה שחודר עמוק לרגשות הכי כמוסים של הצופים. גיבורת ההצגה, שרה קרו, מגיעה מהודו הקסומה אל לונדון האפרורית. אביה מתגייס למלחמה ומשאיר אותה בפנימייה יוקרתית, שמנהלת גברת קפדנית. בתחילה שרה מקבלת יחס של תלמידה מועדפת בזכות עושרה ומעמדה, אך אז מגיעה בשורה שמשנה את מציאות חייה ואלו הופכים לקשים מנשוא. אבל שרה לא נשברת ומצליחה להתגבר על הכל בעזרת אומץ, נדיבות, דמיון עשיר ואופטימיות, ולהביא לשינוי בחייה ובחיי הסובבים אותה. תוך כדי הצפייה בהצגה עובר הצופה הצעיר טלטלה רגשית עזה שמעוררת בו חיבור, סערה, עצב ותקווה ולבסוף קתרזיס. באופן כללי מדובר על מארג רגשות שמרבית בני הנוער והילדים של ימינו לא מורגלים לחוות באופן מובנה כחלק בלתי נפרד מהתרבות שהם צורכים.

הקהל בטווח הגילאים הרחב שמגיע להצגות של תיאטרון אורנה פורת לילדים ולנוער מתרגל את כל היכולות הרגשיות המנוונות בעת צפייה בהצגה, תוך ישיבה לכאורה פאסיבית, שמאפשרת מתן תשומת-לב ולמידה מפעולות של אחרים. זאת אומרת, הוא מתאמן באכפתיות. כל הורה מודרני יודע שכיום ילדים צריכים במיוחד תרגול מסוג זה. ההצגה יכולה להיות הפלנטה המנותקת מ"רעשי הרקע" שבה הם מתאמנים ומקדישים זמן ליישום אמפתיה, וזה דבר שעשוי לעשות בעבורם הבדל ענק. ואולי גם בעבור העולם כולו.

תארו לכם מה יקרה אם דור העתיד יצביע לראשי הממשלה ולאישי הציבור שלו על בסיס היותם אמפתיים. לקחת את הילדים שלכם לתיאטרון בכלל, ובוודאי שלהצגות איכותיות ומושקעות כמו אלו שמציע תיאטרון אורנה פורת לילדים ולנוער בפרט, יכול לתרום בדיוק לכזה סוג של מהפך.

אני לא יודעת מה המצב אצלכם, אבל מאז שנולדו לי ילדים הבית שלי מאוד מבורדק – במיוחד חדר הילדים. הצעצועים תמיד עולים על גדותיהם, מתפזרים על הרצפה וצריך ממש להתאמץ כדי לפלס דרך בין כולם ולעבור בשלום.

אני ממש לא יודעת איך קרה שצברנו כל כך הרבה צעצועים עם השנים. זה נראה שבלילה, בשקט ומבלי שאף אחד רואה, הם פשוט מתרבים על מזרון הפעילות…

עם הזמן פיתחתי כל מיני שיטות שעזרו לי להשתלט על הכאוס ששולט בחדר הילדים, כי מה לעשות, אם לא מטפלים בבלגן, הוא תופח לממדים אדירים. הבלגן של הבוקר מתווסף לבלגן של הצהריים, שמתווסף לבלגן של הערב, שמתווסף לבלגן של הבוקר למחרת וכך הלאה, עד שחדר המשחקים החמוד והמתוק שלנו נראה כמו איזה מחסן של אגרן כפייתי שרק חברת פינוי דירות יכולה להתמודד אתו…שלא לדבר על זה שהרבה יותר קל למצוא צעצועים בחדר מסודר מאשר לנסות ולדלות אותם מערימות שזרוקות על הרצפה.

אז הנה כמה מהשיטות שלי, בתקווה שהן יעזרו לכם לשמור על קצת סדר (וגם על שפיות) בחדר הילדים:

לא מוציאים משחק חדש – לפני שמחזירים את המשחק הקודם למקום

לבת הגדולה שלי (הקטנה עוד תינוקת) יש המון צעצועים. פעם הייתי נותנת לה לבלגן כמה שהיא רוצה ורק בבוקר למחרת (כשהיא בגן), מסדרת ומחזירה כל צעצוע למקומו – עד שנמאס לי. היום אני משתדלת שלא להוציא לה משחק חדש, לפני שאנחנו (או ליתר דיוק בעיקר אני) מסדרות ואוספות את המשחק הקודם. מוזר, בגן היא דווקא למדה לסדר אחריה מאוד יפה..

מיון ואחסון צעצועים

כדי להשתלט על ערימות הבלגן, כדאי להצטייד בהרבה בקופסאות אחסון. אני מציעה לקנות סלסילות ופיילות כביסה צבעוניות וזולות שעושות בדיוק את אותה העבודה כמו קופסאות אחסון מעוצבות ויקרות לחדרי ילדים.

קניתי המון סלסילות (6 ₪ לסלסלה), כמה פיילות (30 ₪ לפיילה), שקיות אורגנזה (שקל לשקית) וקדימה, לעבודה:

התחלתי למיין את הצעצועים: מכוניות בסלסלה אחת, פלאפונים בסלסלה שנייה, בועות סבון בסלסלה שלישית וכך הלאה.

גם את הצעצועים הגדולים יותר מיינתי לפי נושאים (בובות פרווה, צעצועים מנגנים וכו') ושמתי בפיילות הגדולות.

הסלסילות משמשות אותי גם בשביל לארגן את הבגדים של הבנות במגירות. לדוגמה במגירה של הגדולה יש סלסלה לשמלות חגיגיות, סלסלה לפיג'מות וסלסלה לבגדים יומיומיים ונוחים לגן. אני מכינה מראש סטים של בגדים תואמים ונוחים לגן ומכניסה כל סט לשקית אורגנזה. ככה, בבוקר, פשוט שולפים איזה סט בגדים מוכן ולא צריך להתחיל לחטט בכביסות ובמגירות בחיפוש אחר בגדים… גם ככה נורא ממהרים ואין זמן לכלום.

קניתי גם סלסילת פירות (60 ₪) – שהיא פשוט פתרון נהדר לאחסון כדורים קטנים, לגו, בובות כפפה ועוד…

ומה עושים עם אוסף העפרונות, הצבעים, המדבקות וחוברות צביעה שמתפזרים על שולחן היצירה הקטן בחדר?.. מיינתי הכל והכנסתי לסלסילות מאיקאה, שקיבלתי במתנה.

מיון והעדפה של צעצועים

בואו נודה בזה: הבנות שלי לא ממש צריכה את כל 10,000 הצעצועים שלהן זמינים בכל מקום ובכל זמן נתון…אז חלק מהצעצועים מאוחסנים בארון.

אחת לתקופה אני עוברת על כל הצעצועים שלנו, זורקת מה ששבור ומקולקל ומוסרת צעצועים שכבר לא משמשים אותנו.

צעצועים שנגמרו להם הבטריות אני שמה בצד, מתישהו כשיהיה לי זמן (בתקווה לפני הפנסיה) אני אחליף בטריות.

אחסון בכל מקום אפשרי

אני מנצלת כל מקום אפשרי בשביל לאחסן דברים – גם על הארון, על הכוורת ואפילו מתחת למיטה.

ארגון מגירות

מכירים את זה שפותחים מגירה בשידת ההחתלה ונדהמים מכל מה שהצלחנו לדחוס פנימה (חלקים מצעצועים שבורים, גומיות, מברשות שיער ועוד פריטים שלא מצאנו מקום אחר להניח אותם)? יש פתרון נחמד לבעיה הזאת: לחלק את המגירה לתאים תאים (ע"י קופסאות פלאפונים ומשקפיים ישנות) ולארגן את כל הפריטים לפי נושאים.

לסיכום: 3 כללי ברזל יעזרו לכם לשרוד בתוך הבלגן:

1. לדאוג לכמה שיותר מקומות אחסון, כך שלכל חפץ בחדר יהיה את המקום הקבוע שלו .
2. לזרוק/ למסור הלאה כל פריט שאינו נחוץ או אינו נמצא בשימוש, כי עודף חפצים וצעצועים בחדר רק גורם לעומס מיותר.
3. לחנך את הילדים כבר מגיל צעיר לקחת אחריות לסידור המשחקים שלהם – או שתמצאו את עצמכם מבזבזים 3 שעות בכל יום כדי להחזיר כל דבר למקומו…

 

החיים מזמנים לנו לא פעם התמודדות עם סוגים שונים של אובדן: אובדן של יכולות או חלומות שקשור לגיל ולתחושת קרבה לסוף החיים, אובדן של אדם אהוב שהיה יקר לנו ואיננו עוד בין החיים ועוד. לעיתים האובדן מעורר בכם רצון לכתוב – לכתוב את סיפור החיים שלכם, או את סיפורו של איש יקר שהיה ואיננו עוד. כתיבת סיפור חיים יכולה להיות תהליך טיפולי שעוזר להתמודד עם ההלם והאובדן, אבל מתי הזמן הנכון לכתוב? האם נכון לכתוב בסמוך למאורעות, כאשר החוויה עודנה טרייה ונוכחת? ואולי נכון יותר לחכות, להשהות את הרצון וליצור ריחוק רגשי ביניכם לבין החוויה?

תהליך כתיבה של סיפור אישי הוא בעיקרו תהליך רגשי. ישנם לא מעט מרכיבים טכניים של איסוף ומיון חומר, בחירת זיכרונות ותמונות, עריכה של חומרים, התלבטויות ועוד. אך מי שלוקח על עצמו חוויה של כתיבה אישית טוב אם ידע שהדבר יצריך ממנו משמעת עצמית, סבלנות כלפי עצמו וכלפי הזיכרונות שיעלו וכוח רצון להיות לעבור חוויה משמעותית, מעצימה וחושפנית.

לכתוב בסמוך לחוויה

רגשות ככוח מניע: מפגש עם אובדן מעלה רגשות חזקים של כאב, עצב ואבל. לעיתים מתעוררים גם רגעים של כעס, תסכול ואכזבה, רגשות אלה יכולים להיות מניע טוב וחיוני לכתיבה.

כוחה של מטרה: כתיבה מחייבת אותנו לאסוף את עצמנו, לסמן מטרה ולהתחיל לצעוד בדרך לקראת השגתה. מטרה כזו יכולה לעזור למצוא משמעות וטעם לחיים, כאשר משהו או מישהו חשוב כבר לא נוכח בהם. כתיבה בסמוך לחוויה מחזירה תחושה של כוח ושליטה ויכולה לשמור עלינו ממצב של דיכאון או חוסר תפקוד, שהם לא פעם חלק מחוויית האובדן.

להיות יחד: אובדן עלול להביא איתו תחושת פירוד ובדידות – משהו חשוב נלקח מהחיים ונדמה כי אין לו תחליף. ישיבה משותפת של בני משפחה וחברים קרובים שחווים תחושות דומות, מזכיר לכל אחד כי הוא לא לבד. בישיבה יחד הלבבות מתקרבים, נפתחים ומשתתפים. פתאום חוזרת הרשות להרגיש גם עצב וגם שמחה על מה שאבד ומה שהיה, ומתאפשרת הזדמנות מיוחדת וחשובה לתמיכה והכלה הדדית.

אותנטיות: האובדן מטלטל את ספינת החיים ורגשות רבים ושונים זה מזה עולים בעוצמה. כתיבה מתוך מקום חשוף, פגיע ורך עוזרת להתחבר לחלקים העמוקים, המהותיים והאותנטיים שלנו. כאשר יש פחות הגנה יש הזדמנות לסיפורים אמיתיים ולזיכרונות כמוסים לצוף ולהתגלות, ויש העזה גדולה יותר לספר גם דברים נשכחים או נסתרים.

לכתוב מתוך מרחק של זמן

להביט ממרחק: אומרים שהזמן הוא הרופא הגדול. אמנם הוא לא יכול לחבוש את כל הפצעים, אבל הוא מאפשר פרספקטיבה והבנה טובה יותר של החוויה שהיינו בתוכה.

לראות את התמונה הגדולה: אובדן משאיר אותנו נסערים ומבולבלים. לעיתים נמצא את עצמנו מחפשים במה להיאחז, וייתכן כי יידרש זמן מה להחזיר לעצמנו יציבות לחיים. האפשרות לקחת מרחק, לתת לעצמנו זמן לעבד את מה שהיה, יכולה לאפשר לנו כתיבה מפוקחת ומאוזנת יותר שיכולה לבטא לא רק את הכאב והעצב, אלא גם את התקווה ואת ההבנה עם מה נשארנו, מה קיבלנו ומה למדנו מחוויה קשה.

הגנה: התמודדות עם אובדן עשויה להשאיר אותנו מותשים, חסרי כוחות ומחפשים דרכים לארגן את חיינו מחדש. חשוב לשים לב לקחת על עצמנו רק משימות ומטלות שמתאימות כרגע ליכולות שלנו. לא יהיה נכון לדחוק בעצמנו לעשות דברים, ובייחוד שמדובר בכתיבה ובתהליך של היזכרות שעלולים לפתוח פצעים ולהשאיר אותנו חשופים ופגיעים.

מרחב של זמן: מרחק רגשי ומרחק של זמן מחוויית אובדן, יכולה לאפשר תחושת רווחה ונינוחות גדולה יותר כאשר נרצה להעלות זיכרונות על הכתב. במרחב הזמן הזה נוכל לאפשר לעצמנו להקשיב לעוד אנשים, לאסוף עוד סיפורים, להספיק לעבור על מכתבים, יומנים ותמונות, ולהבהיר לעצמנו מה בדיוק אנחנו רוצים לספר. כשעובר הזמן והכאב הראשוני כבר לא מנהל אותנו, מתאפשרת כתיבה רכה ורגישה יותר ממקום של געגוע ואולי השלמה – מה שיכול להוביל לסיפור שלם ומלא יותר.

כתיבה אישית היא תהליך עמוק, פנימי ואמיתי ובכל זמן היא מצריכה מחויבות וכנות. חשוב שתתייעצו עם אחרים ותבדקו עם עצמכם מה הזמן הנכון עבורכם לכתיבה. זכרו שהסיפור – מטרתו להישאר. עליכם מוטל התפקיד לספר את סיפורכם באופן הנאמן, המלמד והמקרב ביותר שניתן, למען בני משפחתכם וכל הבאים אחריכם.

אירה כהן חיים בספר – כתיבה וליווי בכתיבה של סיפורי חיים.

כאשר אנחנו חושבים על מופע קסמים מיד מתעוררת בנו התרגשות. מופע קסמים משלב מוטיבים של הפתעה, עניין, סקרנות, צחוק והנאה ומתאים לכל הגילאים, למסיבות ולאירועים.

לצד ההנאה, ייתכנו גם רגשות אחרים. אחד המוטיבים המרכזיים במופע קסמים הוא הלא ידוע. כאשר קוסם עומד על הבמה, מלחשש מילים, משתמש במקל קסמים, מפריח יונים או שולף שפנים, אנחנו כקהל לא תמיד יודעים איך זה יגמר או מה יבוא בהמשך, ולכן, החלק הזה של הלא ידוע יכול לטמון בחובו גם רגשות של בהלה, חשש או עלבון.

כמובן שהרצון הוא שמי שהגיע ושילם לראות ולקחת חלק במופע קסמים, יהנה במהלך המופע, ובסיומו יצא בתחושה טובה של הנאה ושל למידה. יש מספר דרכים להעצמה של הקהל ושל המשתתפים במופע קסמים. הדבר החשוב מכל היא ליצור מופע מעניין, מסקרן ומאתגר, כזה שבו המשתתפים לוקחים חלק, מתנסים, עובדים כקבוצה וכיחידים. מופע טוב  הוא מופע שמשפר את ההרגשה של כולם, בין אם זה הופעה לכבוד יום הולדת לילדים בגיל גן או הופעה באירוע של חברה.

כאשר מתכננים מופע יש לזכור שצריך למצוא דרכים להעביר את הקסמים באופן מכבד ומצמיח, שישמח את הילדים ואו המבוגרים שלוקחים חלק בחגיגה, ושחלילה אף אחד לא יצא בתחושה נעלבת או מרומה.

הנה ששת הכללים למופע מוצלח ומלא הנאה:

להתאים את התוכן לקהל

 תכנון מופע קסמים לפעוטות בני שנתיים-שלוש, שונה מאד מתכנון והעברה של מופע לבני ובנות מצווה, לא כל שכן הופעה מול מתבגרים או הופעה במסיבת חברה. לכל אירוע כדאי לחבר קסמים וסיפורים שיתאימו לרמת המשתתפים, תכנים וקסמים שיפתיעו, ירתקו, יחדשו, ועדיין יהיו מובנים ומתאימים לגיל מבחינת מורכבות ויכולת חשיבה. באופן כללי נרצה להעביר מסר של כבוד ליכולת ההבנה של כל גיל.

לעורר פליאה וסקרנות

רוב האנשים, בוודאי הצעירים מבינינו, נהנים מחוש סקרנות מפותח. הסקרנות היא זו שמניעה אותנו קדימה ללמוד ולחקור. מופע טוב הוא מופע שמעורר ומגרה את תחושת הסקרנות. רצוי שהמופע יהיה בנוי כך שירתק, יעורר שאלות, יגרום למשתתפים לחשוב על מה שהם רואים ויעודד אותם לתהות מה עוד אפשרי בחיים. חשוב שהקסמים יהיו ברמה שתאתגר את הצופים, תפתח להם את מחוזות הדמיון ותראה להם חשיבה יצירתית מחוץ לקופסה.

להכיר את המשתתף בקסם

בכל חלק של המופע בו משתתף צופה מהקהל כחלק ממהלך הקסם, לוקח כמה דקות להכיר את האדם שעומד מולך. בעזרת כמה שאלות פשוטות נעזור למשתתף להוריד את המתח, לחוש נינוח ולשכוח שהוא "על הבמה" מול חברים ואו משפחה. לאורך החלק המשותף במופע נשים לב איך מרגיש המשתתף, נתייחס אליו, נלווה אותו בשאלות ובקשר עין רציף. בסיום – חשוב מאד להודות למשתתף וללוות את יציאתו מהבמה במחיאות כפיים, כך שירגיש מיוחד ומקובל בו בזמן.

לצחוק עם הקהל ולא על הקהל

לעולם לא נעשה צחוק על חשבון משתתף. אם נרצה להצחיק את הקהל, יש לחשוב מראש על בדיחות מתאימות או לשלב סיפורים על אירועים מבדחים. ניתן תמיד לצחוק על עצמנו, להכשיל את עצמנו בכוונה, להתבלבל או לשכוח מילים או חפצים כחלק מהמופע, אולם אף פעם לא לנצל את האמון והביטחון שרוכש לנו הקהל, ובטח לא מי שבחר לעלות על הבמה, לחשוף את עצמו ולקחת חלק פעיל במופע.

הצלחה גורמת הנאה

כיוון שמטרת המופע היא הנאה, חשוב כי מי שמשתתף במופע יחווה תחושת הצלחה. הצלחה וסיפוק הן אבני בניין חשובות בבניית ביטחון עצמי וערך עצמי של כל אחד. אדם שיוצא ממופע בתחושה שהוא הופתע, הבין, הצליח להיות חלק ולהתנסות בדברים חדשים, בעצם יוצא בתחושה הנאה והצלחה. לכן כל קסם בנוי כך שהוא "יצליח" ומי שלוקח בו חלק יקבל תשואות מהקהל, וירגיש כי הוא השתתף עכשיו במשהו יוצא דופן.

לעזור למשתתף על מנת שייהנה

כאשר משתתף מגיע לבמה, הכרחי לתת לו תחושה שהוא עוזר לבצע את הקסם, כלומר שהוא שותף מלא של הקוסם למה שקורה על הבמה. כל משתתף הופך, לכמה רגעים, להיות שוליית קוסם, ומקבל הרגשה שהוא כרגע עשה משהו ממשי כדי שקסם יקרה. חוויה כזו של מסוגלות ונוכחות מעצימה את האדם. כך הוא מסיים את חלקו בתחושה טובה, כיפית, המדגישה את הייחודיות שלו.

קוסם הוא אמן הפרטים הקטנים. במשך השנים עליו לשכלל לא רק את זריזות הידיים שלו או רק להגדיל את סל הקסמים והיכולות הטכניות הנחוצות לו. חשוב ביותר שקוסם המופיע מול קהל, בייחוד מול ילדים צעירים, ישכלל את היכולות שלו לזהות ולהבין מי האדם שנמצא מולו ומה הצרכים והרצונות שלו. על הקוסם למצוא את הדרך הטובה ביותר לרתום אותו להופעה ולתת לו חוויה בלתי נשכחת של כיף והנאה בדרך מעצימה ומכבדת וחלילה לא מעליבה או משפילה.

חושבים על חופשה בברלין, שהות או ביקור בעיר התרבותית והמפוארת? קחו כמה דקות לפני שאתם מזמינים טיסה. כיום, כשברלין הפכה שם נרדף למקום המפלט של ישראלים כה רבים ואפילו כהשוואה למקום שהוא זול יותר, תרבותי יותר ונוח יותר לחיות בו – אנשים רבים מתכננים לנסוע לברלין כדי לראות במה מדובר, על מה כל הפרסום והרעש.

כמו בכל דבר, גם בטיסות לברלין יש כמה אופציות: טיסות ישירות – עם חברות תעופה גדולות ישראליות או זרות, טיסות עם עצירת ביניים שלרוב נהנות ממחיר זול יותר אך אורכות זמן רב יותר (ולעיתים מצריכות שהות ארוכה הדורשת התארגנות נוספת בנקודת העצירה, כמו סיפוק פתרון בילוי כלשהו למספר הרב של שעות ההמתנה או אפילו לינה מקומית), טיסות שכר במחירי מבצע של חברות תעופה זולות יותר (לעיתים ניתן למצוא טיסות מוזלות בשל דיל מסוים גם בחברות היוקרתיות יותר), וכמובן הטיסות הסדירות לברלין, שמתקיימות בימים קבועים בשעות קבועות במשך כל השנה, כבר שנים ארוכות.

השאלה איזו טיסה תיקח אותך למחוז חפצך תלויה במשתנים שונים, שלא כולם כספיים – ולכן ההמלצה הגורפת היא להיעזר במנוע השוואת מחירי טיסות לברלין. כאמור, בחירת הטיסה חשובה לאין ערוך, ומתבססת על שיקולים רבים ומגוונים:

מה מטרת הטיסה? האם זה ביקור עסקי? אם כן, האם שעת הטיסה היא מוקדמת בבוקר או מאוחרת בלילה (בהתאם לשעת הפגישה שלכם בברלין), ומסתנכרנת עם קווי האוטובוסים שמובילים למקום הרצוי לכם בברלין? יש מספר אופציות לתחבורה משדה התעופה של ברלין, ועליכם לבדוק – בהתאם לשעת הטיסה ומטרת הביקור – את אופציית נסיעת ההמשך שלכם.

האם הטיסה היא לצורך חופשה משפחתית? אם כן, ברור שלא תרצו טיסה עם עצירת ביניים, ובטח שלא עצירה ממושכת. אצל ילדים שמחכים לחופשה שלהם בכיליון עיניים, האדרנלין והשמחה יכולים להתחלף מהר מאד בחוסר סבלנות ועצבים. תוסיפו לזה את שעות ההמתנה בשדה התעופה וחוסר היכולת לספק להם עניין לאורך זמן, ותקבלו ילדים שנגררים לחופשה שלהם במרמור ופשוט "מבאסים" את כל החופשה.

כשטסים לחופשה משפחתית תמיד כדאי לשקול את שעות הטיסה, ובאמת להשוות בין טיסות ולבחור את הטיסה הכי מתאימה להרכב המשפחתי. לפעמים טיסת לילה היא זולה יותר ומלהיבה את הילדים, אבל הנחיתה בשעת בוקר מוקדמת מדי בברלין וחוסר היכולת להתמקם במלון (שעדיין לא ערוך לקבל את האורחים) בשילוב עם העייפות המצטברת מלילה של חוסר שינה – כל אלה יכולים להרוס יום שלם שבו תיאלצו להשכיב את הילדים לישון ותפסידו יום של בילויים.

בקיצור – ברלין משגעת, ובכל זמן נתון קורה בה משהו. בין אם זה פסטיבל מפורסם, אירוע תרבות מלהיב, תערוכה מדוברת או אירוע כייפי הקשור לילדים, תמיד יש מה למצוא לעשות בברלין. בתי המלון זולים באופן משמעותי מהסטנדרט הנהוג באירופה, וכמו תמיד אצל הגרמנים הכל נקי ומצוחצח גם בבתי המלון המדורגים כשלושה כוכבים.

דמיינו לעצמכם את החול הלבן הרך ביותר שאי פעם הרגשתם תחת כפות רגליכם החשופות. תחשבו על חופים טרופיים, בהם הים בצבע טורקיז עמוק, המים קטיפתיים, צלולים ונקיים, ומכל עבר רק מבקשים מכם שתיהנו. האם אתם רוצים מיץ קוקוס טרי מפרי שהרגע נקטף? האם מתחשק לכם אננס חתוך, שריחו כל כך עוקצני ומגרה שאתם לא מאמינים שאי פעם אכלתם אננס מקופסת שימורים? אולי מתחשק לכם עיסוי איכותי, שמשחרר את כל השרירים ועולה לכם בערך כמו שני מסטיקים?

לפעמים מתחשק לכולנו חופשה כזו. ארוכה, מפרקת מתחים, משחררת, מרגיעה… חופשה שמאחדת את כל בני המשפחה שביום יום עסוקים כל אחד בענייניו, חופשה שגורמת לנו לאהוב שוב את החיים, להסתכל על בני המשפחה שלנו ולחשוב שהם בעצם בסדר, שכיף לבלות איתם מחוץ למסגרת המעיקה של "תסדר את החדר" ו"למה לא הכנת שיעורים". לפעמים כל מה שאנחנו צריכים בחיים שלנו, בחיי המשפחה שלנו, זה איחוד חגיגי וכייפי כזה, כמו שקורה לנו כשאנחנו בחופשה ארוכה וממש ממש טובה. בבת אחת נעלמים כל הוויכוחים, המרירויות, הצעקות, כל המרכיבים שמבאסים את חיי היום יום שלנו. אותם אנשים שאיתם אנחנו רבים מהבוקר עד הערב – הילדים שלנו – הופכים – בחופשה אמיתית – להיות החברים שלנו, אנשים שמעניין לנו לשבת ולדבר איתם.

חופשה בתאילנד היא האסקייפ המושלם. רגע הבריחה שלך מכל מה ששגרתי, צפוי, לעוס, משעמם. חופשה בתאילנד זו החוויה המסעירה האולטימטיבית שכולם חולמים עליה, אך לא כולם יכולים להגשים. לא בגלל סיבה כלכלית, כי הרי מחירי כרטיסי הטיסה לתאילנד צנחו פלאים בשנתיים האחרונות. הסיבה היא שלא כל אחד מפרגן לעצמו חיים מסעירים ומהנים. עד כדי כך זה פשוט.

נכון, פעם חופשה משפחתית בתאילנד היתה שמורה לעשירים בלבד. כרטיסי הטיסה היו גבוהים בצורה שלא אפשרה לכל משפחה להחליט שהיעד הבא שלה יהיה דווקא תאילנד ולא יוון. כיום, עם האפשרויות הרבות שיש, ניתן לבחור בטיסות שאינן יקרות, ובואו לא נשכח שהשהות בתאילנד היא מהזולות בעולם. למעשה, אתם יכולים להתגורר במלון מפואר במיוחד ולשלם פחות מעל צימר בצפון, לאכול במסעדת שף ידועה ולשלם כמו במקדונלדס בארץ. בהחלט חוויה של פינוק ועושר במחירים זולים שרק מפתים אתכם להישאר עוד ועוד בתאילנד.

חופשה בתאילנד עם כל המשפחה היא היום ההצעה הכי טובה שתוכל להציע למשפחתך כטיול. סליחה, חופשה בתאילנד זה לא טיול. זו חוויה שכוללת את הלונה פארקים הכי גדולים, את פארקי החיות הכי מסעירים, החופים הכי מפנקים, מרכזי הקניות הכי גדולים, והכל במחירים התאילנדים הזולים בצורה לא תיאמן. למעשה, חופשה ארוכה של כמה שבועות בתאילנד יכולה לעלות לכם פחות כסף מחופשה של עשרה ימים באחת ממדינות אירופה הקלאסית – וזה כשבתאילנד אתם טסים מחוף לחוף, מתנסים בכל החוויות הפראיות שיש למדינה הזו להציע, ומעניקים לילדים שלכם – וגם לכם – את החוויה האולטימטיבית שתיזכר לשנים ארוכות מאד.

יש שני סוגים של נשים. הסוג הראשון הם נשים שמטפחות את עצמן, מתאפרות בקביעות ונראות תמיד נהדר, רעננות ויפות. הסוג השני מתייחס לנשים שתמיד נראות כאילו הרגע התעוררו מהשינה… הן לא רק נראות פחות יפות, הן לרוב פשוט נראות פחות שמחות, מותשות, ולא מטופחות. יש נשים שפשוט לא אוהבות את כל העניין הנשי והכייפי הזה של איפור, ויש נשים שדווקא מתות על זה, אבל חוששות להתאפר מכיוון שלדעתן הן לא נראות מספיק טוב עם איפור, אם בגלל שהן לא יודעות להתאפר ואם בגלל שהן עדיין לא מצאו את הגוון המתאים להן בצללית או בליפסטיק.

היום להיות מטופחת ויפה זה כבר לא עניין של תקציב. ניתן למצוא, למשל, מגוון של צלליות במחיר של ארטיק – ונשים שמתאפרות יודעות היטב מה חשיבותה של צללית. הצללית יכולה להעלים כתמי עייפות, להעלות זוויות של עיניים שקועות וללכסן עיניים למראה חתולי מהמם. כיום הטרנד הוא עיניים במראה מעושן. זה הולך נפלא עם אודם בהיר, ויוצר מראה דרמטי ומושקע, כשבפועל ניתן להשיג את המראה הזה עם צללית שחורה או אפורה. הצללית גם חשובה בהדגשת העין, הצורה שלה והצבע שלה, ויכולה בשימוש נכון לגרום לעין עייפה להיראות רעננה – ולעין מבוגרת להיראות הרבה יותר צעירה. ישנן נשים שמשתמשות בצללית כדי לאחד בין הבגד והאיפור – הן פשוט מורחות צללית בצבע החולצה שלהן, וזה יוצר מראה מושקע ואלגנטי, המתאים מאד לעבודה. נשים רבות משתמשות בצללית כתחליף לעיפרון עיניים: הצללית רכה יותר ונוחה יותר לשימוש, ומבחר הגוונים שלה מן הסתם גדול בהרבה ממגוון הצבעים שעפרונות האיפור מציעים. מעבר לכך שצלליות ניתן לערבב ובכך להגיע בדיוק לצבע המבוקש והרצוי שמחמיא לך.

פעם הדרך היחידה להצטייד באיפור וטיפוח היתה רכישה בפרפומריה או בדיוטי פרי. היום נשים רבות פשוט קונות את האיפור שלהן וכל מוצרי הטיפוח באינטרנט. חנות קוסמטיקה און ליין היא פתרון מבורך עבור נשים שלא מצאו את המוצר הספציפי שהן חפצות בו בסניף הפארם הקרוב לביתן, מה גם שבאתרים אלה מרוכזים מוצרים רבים ומקצועיים לטיפוח, שאי אפשר למצוא תחת קורת גג אחת חוץ מאשר בחנות קוסמטיקה און ליין. יתרון נוסף ומשמעותי שיש לחנויות און ליין הוא היכולת לרכז הרבה מוצרים ממדינות שונות, יתרון שאין לו אח ורע, כי בשום חנות רגילה לא תוכלו למצוא כ-ל מה שרציתן, החל מהמחליק הקרמי היפני וכלה בקרם הפנים הבריטי שאי אפשר למצוא בארץ, ושנמכר כרגע רק בחנויות און ליין. הטרנד כרגע הוא להזמין ביחד – כמה חברות שיושבות ביחד מול המחשב או הפלאפון, מסיירות במשותף באתרים הטיפוח האינטרנטיים, בוחרות את המוצרים הנחשקים ומזמינות. נקודה חשובה נוספת שקשורה לקניות און ליין היא, שהמחיר תמיד זול יותר ממחיר המוצר בארץ – באם הוא קיים בארץ. כשאשה קונה הרבה איפור ולעיתים קרובות, הרכישה בחנות קוסמטיקה און ליין יכולה לחסוך לה המון כסף.