הוט פילאטיס – כל היתרונות באחד

הוט פילאטיס: החדר מחומם ל- 38 מעלות, הלחות מגיעה ל- 50% ואתם חשים כאילו הגעתם לניצול מקסימאלי של שרירי הגוף המשולבת בתחושה מאתגרת.

קרא עוד

עשר דרכים לשמור על כושר בעבודה משרדית

גם למי שאין זמן או יכולת לסיים את יום העבודה במכון הכושר, הנה מספר דרכים פשוטות לשמור על כושר וגמישות תוך כדי שגרה של עבודה משרדית

קרא עוד