הפסקת קפה

בשנים האחרונות, טרמפולינה הפכה לפריט אופנתי לאחר שכולם כבר הבינו את היתרונות שבה – החל מבריאות ועד לסתם כיף. והנה, רכשתם גם אתם טרמפולינה לחצר או לבית, קפצתם עליה פעמיים-שלושה… ומה עושים עכשיו?

ברוב המקרים, הטרמפולינה הופכת להיות מתלה לבגדים או סמרטוטים אחרים, צעצועים של הילדים מונחים עליה כבדרך אגב, והיא מוצבת בביתכם כאבן שאין לה הופכין. מה אפשר לעשות כדי שהטרמפולינה לא תהפוך לסתם עוד קישוט לגינה? הנה כמה עצות, בשיתוף http://www.mytrampoline.co.il/– טרמפולינות איכותיות מבית איסמור, לפעילות אטרקטיבית ומהנה על הטרמפולינה.

אימון אירובי

טרמפולינה היא לא רק מהנה וכייפית, אלא גם עוזרת לשמור על הגיזרה. הזיעה הניגרת והדופק המואץ מופיעים לאחר דקות ספורות בלבד של קפיצה, ולכן חצי שעה של קפיצה על טרמפולינה מסייעת בשמירה על המשקל. פעילות אירובית, הכוללת קפיצות ודילוגים מצד אל צד, ביחד עם הנפת הידיים לצדדים, בריאה ומומלצת, ואף תורמת לחיזוק שרירי הבטן, לחיזוק מערכת החיסון ומשפרת את תפקוד השרירים בגוף. עם מוזיקה קצבית ברקע, האירובי יהיה גם בריא וגם מהנה.

משחקים לילדים

בדרך כלל, טרמפולינה בחצר מיועדת לילדים, אלא שאלה ממהרים לרדת ממה באותה מהירות בה הם ממהרים לעלות ולקפוץ. כמה אפשר לקפוץ כמו קנגורו? על-מנת לגרום לילדים להמשיך להינות מהטרמפולינה, תוכלו להציע להם מגוון פעילויות, משחקים ואטרקציות בשילוב הטרמפולינה.
לדוגמא: 1,2,3 דג מלוח – הילדים מנסים לעמוד מבלי לזוז אבל על הטרמפולינה זה עוד יותר מאתגר.
דוגמא נוספת: מסרו כדור לילדים, תוך כדי קפיצה. מי שלא תופס – נפסל. המשחק מאתגר יותר כשכמה ילדים קופצים על הטרמפולינה ביחד.
משחקים נוספים שאפשר לשחק על הטרמפולינה: קפיצה על חבל, קפיצה על הישבן, קלאס, מחניים, תחרות דילוגים ו"קוף אחרי בן-אדם", ועוד.

גם אתם יכולים לשחק

משחק וטרמפולינה, כך נדמה, אלה שתי מילים שמזוהות עם ילדים. אבל טרמפולינה ומשחק לא מיועדים רק לילדים – גם אתם תוכלו להשתטות קצת לפעמים על הטרמפולינה.
קחו איתכם חבר, חברה או קרוב משפחה ושחקו ביניכם בחידון טריוויה, כאשר האחד שואל את השאלות והשני קופץ בזמן מענה התשובות. המפסיד מפנה את מקומו, לזה ששואל, וכך הלאה. אפשר להשתמש בראש גם לדברים אחרים, כמו נגיחה בכדור, ואפשר גם לשחק במסירות או בקליעת כדור לסל תוך כדי קפיצה.

מוזיקה

בין אם בזמן אימון אירובי, בין אם בזמן משחק ובין אם סתם תוך כדי קפיצה חד-גונית (אך מהנה ומשחררת) – מוזיקה ברקע תמיד משפרת את מצב הרוח ומשתלבת עם הלב הפועם והרגליים הקופצות. מוזיקה קצבית תגרום לכם בדרך-כלל להתאמן במצב רוח מרומם, ותשאיר אתכם על הטרמפולינה לאורך זמן, או לפחות עד שהשיר יסתיים.

חברים לקפיצה

נחמד יותר לקפוץ בשניים (או יותר). לילדים, מומלץ להזמין חברים למשחק ולקפיצה על הטרמפולינה. כך, בשיתוף החברים, יחזרו הילדים לקפוץ ולהשתולל. גם מבוגרים יכולים להזמין חברים לברביקיו בחצר או סתם לכוס קפה. אם גם תציעו להם לקפוץ על הטרמפולינה – אל חשש, הם לא יסרבו.

***

הסתכלתם בתיבת הדואר וראיתם צו מילואים? לפני שאתם אורזים צ'ימידן, חשוב לדעת ששירות המילואים הוא לא אסון בלתי נמנע. באותה מידה שבאות החובות, מגיעות גם הזכויות. לפניכם מספר זכויות של משרת בשירות מילואים שליקטנו עבורכם, בסיוע דנה נוף עורך דין צבאי. ועו״ד דביר, רייכרט, שורץ – עורך דין פלילי בצפון.

סטודנט

סטודנטים שמשרתים במילואים עלולים להחמיץ חומר לימודי חשוב, ואף להיעדר מבחינות ולאחר בהגשת מטלות. לשם כך, חשוב לדעת את זכויותיכם. שירות מילואים של סטודנטים מקוצר ל-21 ימים בשנה, ולתלמידי מכינה ל-12 ימים. אם אינכם יכולים להגיע לשירות מילואים שאורך מעל לשישה ימים, אתם רשאים להגיש טופס ולת"ם לועדה אשר תבחן את בקשתכם, ותחליט אם לקצר או לדחות את השירות. גם מוסד הלימודים מסייע לחיילי מילואים במתן מועדי בחינות נוספים, דחיית מועדי הגשות, כרטיסיה לצילומי החומר הנלמד, ועוד.

בן זוג לאישה הריונית/ יולדת

אם אשתך בחודש התשיעי להריונה, וזומנת לשירות מילואים של ארבעה ימים ויותר, אתה רשאי להשתחרר משירות המילואים. כמו כן, אם בת זוגך נמצאת בשמירת היריון, תוכל להגיש בקשה לשחרור או לדחיית השירות.

אבות

אם קיבלת צו גיוס למילואים ונולד לך ילד באותה עת, תוכל לבקש שחרור בבקשה שתוגש עד עשרה ימים ממועד השירות. תוכל להשתחרר משירות מילואים במשך חודש מיום הלידה. הדבר נכון גם לגבי אימוץ. אבות לשישה ילדים ומעלה זוכים להקלות בשירות, כגון קיצור השירות ושחרור מוקדם לבית, הצבה בתחומי הקו הירוק בלבד והקלה בתנאים.

אמהות

נשים משרתות במילואים עד גיל הפטור או עד היריון או הורות. אישה שיולדת זכאית לשחרור מלא משירות מילואים, אלא אם כן תפקידה מחייב אחרת או שהיא מתנדבת.

חיילים שכולים

בני משפחות שכולות לא יוצבו בתעסוקה מבצעית וביעדים קדמיים או מעבר לתחומי הקו הירוק. בן יחיד למשפחה שכולה או בן למשפחה ששכלה שני בנים או יותר, ישרת שירות מילואים קל"ב וילון בביתו. בכל מקרה, בשנת האבל הראשונה לא ייקרא לשירות מילואים מכל סוג שהוא.

עובדים

חשוב לדעת: החוק אוסר על פיטורי שכירים בגין שירות מילואים, ובמידה ופוטר העובד הוא זכאי לסיוע משפטי מטעם משרד הביטחון.

עובדים שכירים זכאים לקבלת תשלום על השירות, המחושב לפי מספר ימי המילואים כפול המשכורת היומית. לשכירים בעלי משכורת משתנה יחושב התשלום בשקלול שונה של חישוב ההכנסה הממוצעת בשלושת החודשים שקדמו לשירות. הדבר נכון גם לגבי עצמאים. חיילי מילואים שאינם שכירים ואינם עצמאיים זכאים לתגמול מינימלי של 5423 ש"ח לחודש ולא פחות מ-180.77 ש"ח ליום.

חיילי מילואים ששירתו מעל עשרה ימים בשנה זכאים להטבות של הביטוח הלאומי ורשות המיסים ולתגמולים מיוחדים. חיילי מילואים שכירים או עצמאיים, אשר זומנו לשירות מילואים של שישה ימים ומעלה, רשאים גם להגיש טופס ולת"ם לדחיית השירות, אם הם סבורים שהשירות יפגע בתעסוקתם.

חשוב שתדעו כי במידה ונפצעתם במהלך שירותכם הצבאי או הביטחוני תוכלו לתבוע את הפיצוי המגיע לכם באמצעות ניהול תביעה נגד משרד הביטחון. לפרטים נוספים מומלץ לחפש עורך דין העוסק בתביעות מסוג זה.

אז מילואמיניקים, שמרו על עצמכם ועל זכויותיכם

 

המאמר נכתב על ידי קבוצת Zeta  אשר הינה תמהיל ייחודי של חברות הנותנות פתרון כולל למגוון רחב מאוד של תעשיות תחת קורת גג אחת

מי מאתנו לא מוצא את עצמו חסר אונים כשהברז מתחיל לדלוף או כשהדלת של חדר השינה של הילדים מחליטה להתחיל לחרוק דווקא בשעת לילה מאוחרת? אחרי הכל – גם אם ננסה להתעלם מכך – שגרת חיינו תלויה בהמון חפצים, מכשירים וכלים שיכולים להחליט להתקלקל ברגע הכי לא מתאים.

אז נכון, נוכל בהחלט להתעלם מהבעיות ולדחות אותן ליום אחר בו נקרא לבעל מקצוע שיטפל בבעיה עבורנו וגם יגבה מאתנו סכום כסף נאה בצד. אבל למה שלא נדאג לשמור בבית כמה כלים בסיסיים שיסייעו לנו ברגעי המשבר? כלים שיסייעו לנו לטפל בבעיה שנוצרה באופן עצמאי ולשכוח מבעלי מקצוע יקרים?

אז איפה מתחילים?

הביקור בחנויות אספקה טכנית יכול מאד לבלבל כל אחד – אחרי הכול מדובר במעין סופרמרקט טכני, עמוס במוצרים שרובנו כלל לא יודעים מה הם עושים או מתי באמת נזדקק להם. השלב הראשוני הוא לפנות אל אנשי המקצוע בחנות, להציג את הבעיה שלנו ולבקש הכוונה למקום הנכון.

הציוד עצמו מחולק בעיקר לפי מחלקות המיועדות לשימושים שונים: שימוש ביתי, שימוש מקצועי, גינון ועוד. מהרגע שהגענו למחלקה הנכונה, אנחנו כבר בחצי הדרך.

אוקי. אז מה אנחנו באמת צריכים?

בין כל הפריטים המוזרים שנוכל למצוא בסופרמרקט הטכני ישנם כמה וכמה מוצרים בסיסיים שמאד מומלץ שנחזיק בבית, על כל צרה שלא תבוא.  

אז כדי שלא תזדקקו לבעלי מקצוע באופן דחוף בכל פעם שהכיסא השתחרר מעט או שהמגירה אינה משתחררת כדי שתיצרו לעצמכם מחסן ציוד טכני קטן – אפילו מתחת לכיור או על מדף נסתר – ותעשו את העבודה בעצמכם.

המאמר נכתב בשיתוף מרכז ההדרכות תלמים – השתלמויות מקצועיות בנושאי בטיחות בעבודה, הוצאת רישיון מלגזה, ביצוע רענון מלגזה שנתי, הוצאת רישיון לטרקטור, קבלת רישיון לטרקטורון, הסמכה להפעלת מנוף ועוד.

אמנם החורף רק מתחיל, אבל מותר כבר להתחיל לתכנן את הקיץ. בני נוער רבים עובדים במהלך הקיץ ולרוב עליהם להסתפק בעבודות משעממות בשכר נמוך. אבל אפשר לבחור גם דרך אחרת: להשקיע בחורף קצת כסף וקצת זמן כדי שבקיץ יהיה ניתן לבחור עבודה יותר מעניינת מאשר עמידה מאחורי הדלפק של מקדונלד וחזרה אינסופית על המשפט "להגדיל לך בשקל תשעים."

כדי להרחיב את אפשרויות העבודה בקיץ – וגם אחרי הצבא – כדאי להוציא רישיון נהיגה על טרקטור. איך עושים את זה? מה צריך לעשות? כמה זה עולה? על כך בשורות הבאות.

מה נותן רישיון טרקטור?

רישיון נהיגה בטרקטור מאפשר לנהוג, כמובן, בטרקטור. אבל לא רק; הוא מאפשר נהיגה גם על מכונה ניידת ועל טרקטורון.

עבודה: רישיון על טרקטור מאפשר למצוא עבודות שונות בתחום החקלאות והתעשייה שמצריכות רישיון לטרקטור. עבודות כאלה בהרבה מקרים רווחיות יותר ומעניינות יותר מעבודות אחרות שזמינות לבני נוער בחופשה או לצעירים אחרי צבא וללא הכשרה.

הנאה: למרות שזה לא הנושא, חשוב לזכור שרישיון על טרקטור פותח אפשרויות בילוי רבות – נהיגה על טרקטורון, למשל, ובזבוז כל הכסף שנחסך בעבודה בימי הקיץ.

תנאי סף להוצאת רישיון על טרקטור

גיל: למרות שרישיון לטרקטור ניתן לקבל רק בגיל 16 וזהו גם הגיל המינימאלי שבו ניתן לגשת למבחן מעשי, למבחן התיאורטי ניתן לגשת כבר בגיל 15.5 וללמוד ניתן להתחיל כבר בגיל 15. כדאי להתחיל מוקדם כדי שתוכלו לקבל את הרישיון בהקדם האפשרי.

בדיקות רפואיות: יש לקבל אישור רפואי מרופא המשפחה שאין בעיות בריאותיות שמונעות לנהוג. כמו כן יש צורך לעבור בדיקת ראיה אצל בודק מורשה כדי להוכיח שהראיה תקינה.

אישור הורים: מתחת לגיל 17 יש צורך להציג אישור חתום מההורים.

תעודת זהות :למי שמתחת לגיל 16 ואין לו תעודת זהות – דרכון מספיק.

קורס עיוני: 36 שעות עיוניות בהתאם לתוכנית שקבע משרד התחבורה. התוכנית כוללת: מבנה הטרקטור והחלקים השונים שלו, תפעול ותחזוקה, חוקי ותקנות התעבורה, בטיחות, כיבוי אש, עזרה ראשונה והובלה נכונה.

קורס מעשי: יש לעבור קורס נהיגה על טרקטור שכולל לכל הפחות שישה שיעורים של נהיגה מעשית (של ארבעים דקות לכל הפחות) – למי שיש לו כבר רישיון נהיגה, או שמונה שיעורים למי שעדיין אין ברשותו רישיון נהיגה.

מבחן עיוני: הידוע גם כמבחן תיאוריה – נועד לבדוק את הידע התיאורטי שנלמד בקורס העוני.

מבחן מעשי: הידוע גם כטסט ונועד לבחון את הידע שנרכש בקורס המעשי. הוא כולל: שליטה מוטורית בטרקטור, התחברות לעגלה, נהיגה לאחור עם עגלה, התחברות לכלים חקלאיים.

לא נדרשת יכולה נהיגה על שני גלגלים:

העלות של הוצאת רישיון על טרקטור

תלוי במקום שבו עושים, העלות נעה בין אלף לאלפיים ₪. חשוב לזכור שמדובר בהשקעה שאותה ניתן לכסות בעבודה בקיץ הבא.

אם יש לי רישיון על טרקטור, אני יכול לנסוע על הכביש?

לא. הרישיון מאפשר נהיגה בשטח או בתוך יישובים כפריים. מותר לחצות עם טרקטור או טרקטורון את הכביש אבל לא לנסוע עליו.

אם יש לי רישיון למכונית, אני יכול לנהוג על טרקטור?

לא. לנהיגה על טרקטור יש צורך ברישיון ייעודי.

אז גם לכם עבודה במקדונלד נראית כמו סיוט ואתם מדמיינים על חריש, על שדות ועל עצים, כדאי לכם להשקיע קצת זמן וכסף ולהוציא רישיון על טרקטור עוד לפני הקיץ הבא.